Ali lahko uporabite epsomske soli, če imate sladkorno bolezen?

Vsebina

• Kaj je sol Epsom?
• 6 nasvetov za nego nog
• 1. Vsak dan preverite stopala
• 2. Vsakodnevno umijte noge
• 3. Prirežite nohte na nogah
• 4. Izogibajte se zelo vročim in zelo hladnim okoljem
• 5. Kupite primerno obutev
• 6. Izboljšajte cirkulacijo
• Kaj lahko storiš zdaj

Poškodbe stopal in diabetes

Če imate sladkorno bolezen, se morate zavedati poškodbe stopal kot možnega zapleta. Poškodbe stopal pogosto povzročajo slaba cirkulacija in poškodbe živcev. Oba stanja lahko sčasoma povzroča visoka raven sladkorja v krvi.

Če dobro skrbite za noge, lahko zmanjšate tveganje za poškodbe stopal. Čeprav si nekateri namočijo noge v solnih kopelih Epsom, to domače zdravilo ni priporočljivo za ljudi s sladkorno boleznijo. Namakanje nog lahko poveča tveganje za težave s stopali. Preden namakate noge v soli Epsoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kaj je sol Epsom?

Epsomsko sol imenujemo tudi magnezijev sulfat. Je mineralna spojina, ki se včasih uporablja kot domače zdravilo za boleče mišice, modrice in drobce. V nekaterih primerih ljudje dodajo Epsomovo sol v kopeli ali kadi, v katere se vpijejo.

Če imate sladkorno bolezen, se pred namakanjem nog v solni kopeli Epsom pogovorite s svojim zdravnikom. Namakanje nog lahko dejansko poveča tveganje za težave s stopali. Priporočljivo je, da si noge umivate vsak dan, vendar jih ne smete namakati. Namakanje lahko kožo izsuši. To lahko povzroči nastanek razpok in povzroči okužbe.

Nekateri lahko priporočijo sol Epsoma kot dodatek magnezija. Namesto tega poiščite dodatke magnezija, namenjene za oralno uporabo. Preverite prehode z vitamini in dodatki v lokalni lekarni. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo pogosto nizko vsebnost magnezija, minerala, ki ima pomembno vlogo v telesu. Raziskave kažejo, da lahko peroralni dodatki magnezija pri nekaterih ljudeh s sladkorno boleznijo pomagajo izboljšati raven sladkorja v krvi in ​​holesterola v krvi.

Izogibajte se solnim nogam Epsom, razen če vam zdravnik ne svetuje drugače. Če vas zanimajo peroralni dodatki magnezija, se za več informacij posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo oceniti potencialne koristi in tveganja njihovega uživanja. Prav tako lahko priporočijo izdelek in količino odmerka.

6 nasvetov za nego nog

Večina nas preživi veliko časa na nogah. Nujno je dobro skrbeti zanje, zlasti če imate sladkorno bolezen. Tu je šest nasvetov za ohranjanje zdravja nog:

1. Vsak dan preverite stopala

Preverite razpoke in znake draženja kože. Morebitne težave zdravite zgodaj. Med obiski bo zdravnik pregledal tudi vaša stopala.

2. Vsakodnevno umijte noge

Potem jih posušite in uporabite losjon, da bo vaša koža mehka in prožna. To lahko pomaga preprečiti razpoke na koži.

3. Prirežite nohte na nogah

To vam bo pomagalo, da nohti na nogah ne bodo pikali kože. Prav tako morate pred obuvanjem preveriti čevlje in odstraniti morebitne drobne predmete, ki bi vas lahko opraskali ali zbadali po nogah.

4. Izogibajte se zelo vročim in zelo hladnim okoljem

Poškodbe živcev zaradi diabetesa lahko povzročijo, da so vaše noge manj občutljive na bolečino in temperaturne spremembe.

5. Kupite primerno obutev

Pravilna obutev omogoča dobro cirkulacijo. Razmislite o vprašanju svojega priporočila ali nasvetov pri osebju podiatra ali specializiranega prodajalca čevljev.

6. Izboljšajte cirkulacijo

Da boste lažje ohranili zadostno cirkulacijo, redno vadite, stopala položite med sedenje in se izogibajte predolgemu sedenju na enem mestu. Poskusite se gibati vsaj 30 minut na dan ali upoštevajte zdravnikova priporočila za telesno aktivnost.

Če opazite znake razpok, draženja ali rane, dobro očistite območje. Upoštevajte zdravnikova priporočila, da preprečite nadaljnje zaplete. Morda vas bodo spodbudili, da uporabite antibiotično kremo ali druga zdravila. To je še posebej pomembno, če imate poškodbe živcev ali resne težave s krvnim obtokom.

Kaj lahko storiš zdaj

Zdravnik vas bo verjetno spodbudil, da se izogibate namakanju nog. To je zato, ker lahko daljši stik z vodo kožo izsuši. Če vam zdravnik ne da drugih priporočil, lahko sledite tej dnevni rutini umivanja nog:

1. Pred umivanjem ali izpiranjem nog preverite temperaturo vode. Pretopla voda vam lahko izsuši kožo, zelo vroča pa vas lahko opeče.
2. Uporabite naravno milo brez dodanih dišav ali čistil. Očistite vsa področja stopal, tudi med prsti.
3. Ko so noge čiste, jih previdno posušite, zlasti med prsti.
4. V stopala nežno vmasirajte losjon brez vonja. Izogibajte se dajanju losjona med nožne prste, kjer lahko odvečna vlaga povzroči, da koža postane premehka ali spodbudi rast glivic.

Dišave in druge kemikalije lahko dražijo in izsušijo kožo. Poiščite mila, losjone in druge higienske izdelke brez dodanih dišav in drugih potencialnih dražilnih snovi.