Prednosti solnih kopeli Epsom med nosečnostjo

Vsebina

• Kaj je sol Epsom?
• Kako uporabljati sol Epsom
• Prednosti
• 1. Pomirite te mišice
• 2. Koža dudo
• 3. Pomoč pri prebavi
• 4. Zmanjšajte stres
• 5. Napolnite sol
• Ali je učinkovit?
• Druge ugodnosti
• Kje kupiti sol Epsom
• Opozorila

Epsomova sol je zaveznica nosečnice.

To naravno zdravilo za bolečine ima izjemno dolgo zgodovino. Stoletja se uporablja kot zdravljenje različnih težav z nosečnostjo.

Tukaj je pogled na prednosti uporabe soli Epsom med nosečnostjo.

Kaj je sol Epsom?

Epsomska sol pravzaprav ni sol. To je zato, ker ne vsebuje natrijevega klorida. Epsomska sol je kristalizirana oblika magnezija in sulfata, dveh naravnih mineralov.

Ti kristalizirani minerali so bili prvotno odkriti kot "sol", ki jim danes pravimo v Epsomu v Angliji. Epsomova sol se uporablja že stoletja.

Kako uporabljati sol Epsom

Nosečnice lahko med namakanjem v kadi uporabljajo sol Epsom. Epsomova sol se zelo enostavno raztopi v vodi. Mnogi športniki ga uporabljajo v kopeli za lajšanje bolečih mišic. Prisegajo, da pomaga mišicam okrevati po težkem treningu.

Približno 2 skodelici soli Epsom zmešajte v toplo kopel in namakajte približno 12 do 15 minut. Pazite, da bo temperatura vode udobna in da se ne opeče. Povišanje telesne temperature z namočenjem v masažni kadi je nevarno za vašega dojenčka. Zaradi tega se med nosečnostjo izogibajte vročim kadam (ali zelo vroči vodi za kopel).

Prednosti

Uporaba solnih kopeli Epsom med nosečnostjo ima več koristi. To je pet najboljših razlogov, zakaj nosečnice to priporočajo.

1. Pomirite te mišice

Nosečnice lahko ugotovijo, da kopel z Epsomovo soljo olajša bolečine v mišicah in bolečinah v hrbtu. Pogosto je priporočljivo zdraviti krče v nogah, kar je pogosta težava med nosečnostjo.

2. Koža dudo

Številne nosečnice ugotovijo, da sol Epsom pomirja raztegnjeno kožo. Priporočljivo je tudi pospešiti celjenje ureznin in manjših opeklin.

3. Pomoč pri prebavi

Nosečnice ne smejo jemati soli epsoma, razen če vam je zdravnik priskrbel posebna navodila in priporočila za odmerjanje.

4. Zmanjšajte stres

Menijo, da je magnezij naravno sredstvo za zmanjšanje stresa. Številne nosečnice ugotovijo, da sol Epsom pomaga pomiriti dušo.

5. Napolnite sol

Pomanjkanje magnezija je zdravstvena skrb v ZDA. Epsomska sol lahko pomaga nadomestiti nekaj tistega, kar nam v prehrani manjka. Obiščite svojega zdravnika, če vas skrbi, da v prehrani ne uživate dovolj soli. Ne jemljite soli Epsoma, razen če vam zdravnik da natančna navodila.

Ali je učinkovit?

Nekatere raziskave kažejo, da se magnezijev sulfat absorbira skozi kožo. Zato se uporablja v kopeli. Toda nekateri strokovnjaki pravijo, da je absorbirana količina premajhna, da bi bila pomembna.

Nihče ne trdi, da sol Epsom, kadar jo uporabljamo v kopeli, skoraj nič ne škoduje. To pomeni, da mnogi zdravniki Epsomovo sol vidijo kot varen način za olajšanje, tudi če olajšave ni mogoče znanstveno izmeriti.

Druge ugodnosti

Ena študija, objavljena v British Journal of Obstetrics and Gynecology, je sledila ženskam, ki so jim intravensko dajali magnezijev sulfat za zdravljenje preeklampsije. Preeklampsija je potencialno smrtno nevarno stanje, ki se razvije med majhnim odstotkom nosečnosti.

V britanski študiji so nosečnice po vsem svetu s preeklampsijo zdravile z magnezijevim sulfatom. Njihovo tveganje je zmanjšalo za več kot 15 odstotkov. Pravzaprav so zdravniki magnezijev sulfat uporabljali za zdravljenje preeklampsije že od zgodnjih 19. stoletja. Študija je podkrepila desetletja uporabe.

Epsomova sol se uporablja tudi za zdravljenje prebavnih težav, kot sta zgaga in zaprtje. Toda to zdravljenje zahteva uživanje soli Epsom. To je tisto, česar nikoli ne bi smeli brez zdravniškega navodila.

Kje kupiti sol Epsom

Sol Epsom je na voljo v lekarnah in številnih trgovinah. Našli boste različne blagovne znamke in cene. Med nobenim ni prave razlike. Toda med nosečnostjo se držite ravne soli Epsom.

Ne uporabljajte izdelkov, pomešanih z zelišči ali olji, da se izognete alergijskim reakcijam ali drugim zapletom.

Opozorila

Nikoli ne smete jesti soli Epsom. Med nosečnostjo ga ne pijte raztopljenega ali si ga injicirajte brez nasveta in pomoči zdravnika. Čeprav je redko, lahko pride do prevelikega odmerjanja magnezijevega sulfata ali zastrupitve.