Šentjanževka: čemu služi in kako uporabljati

Vsebina

• Čemu je namenjena
• Kako uporabiti
• 1. Čaj iz šentjanževke
• 2. Kapsule
• 3. Barvilo
• Možni neželeni učinki
• Kdo naj ne uporablja

Šentjanževka, znana tudi kot šentjanževka ali hipericum, je zdravilna rastlina, ki se v tradicionalni medicini pogosto uporablja kot domače sredstvo za boj proti blagi do zmerni depresiji, pa tudi s tem povezanimi simptomi tesnobe in mišične napetosti. V tej rastlini je med drugim več bioaktivnih spojin, kot so hiperforin, hipericin, flavonoidi, tanini.

Znanstveno ime te rastline jeHypericum perforatumin ga lahko kupite v naravni obliki, običajno posušene rastline, v tinkturi ali kapsulah, v trgovinah z zdravo hrano, lekarnah in nekaterih supermarketih.

Čemu je namenjena

Šentjanževka se uporablja predvsem za pomoč pri zdravljenju simptomov depresije, pa tudi za zdravljenje tesnobe in motenj razpoloženja. To je zato, ker rastlina vsebuje snovi, kot sta hipericin in hiperforin, ki delujeta na nivoju centralnega živčnega sistema, pomirjata um in obnavljata normalno delovanje možganov. Zaradi tega se učinek te rastline pogosto primerja z nekaterimi lekarniškimi antidepresivi.

Poleg tega lahko šentjanževko uporabljamo tudi zunaj, v obliki mokrega obkladka, za zdravljenje:

• Lahke opekline in sončne opekline;
• Modrice;
• Zaprte rane v procesu celjenja;
• Sindrom pekočih ust;
• Bolečine v mišicah;
• Luskavica;
• Revmatizem.

Šentjanževka lahko pomaga tudi pri zmanjševanju simptomov pomanjkanja pozornosti, sindroma kronične utrujenosti, sindroma razdražljivega črevesja in PMS. Še vedno se popularno uporablja za izboljšanje hemoroidov, migrene, genitalnega herpesa in utrujenosti.

Zelišče šentjanževke, ki deluje antioksidativno, pomaga pri odstranjevanju prostih radikalov in preprečuje prezgodnje staranje celic, kar lahko zmanjša tveganje za nastanek raka. Druge lastnosti tega zelišča vključujejo njegovo protibakterijsko, protibolečinsko, protiglivično, protivirusno, diuretično, protivnetno in krčevito delovanje.

Kako uporabiti

Glavni načini uporabe šentjanževke so v obliki čaja, tinkture ali kapsul:

1. Čaj iz šentjanževke

Sestavine

• 1 čajna žlička (2 do 3 g) posušene šentjanževke;
• 250 ml vrele vode.

Način priprave

Šentjanževko damo v vrelo vodo in pustimo stati 5 do 10 minut. Nato precedite, pustite, da se ogreje in pijte 2 do 3-krat na dan, po obroku.

S čajem je mogoče ustvariti tudi moker obkladek, ki ga lahko uporabljamo zunaj za lajšanje bolečin v mišicah in revme.

2. Kapsule

Priporočeni odmerek je 1 kapsula 3-krat na dan, v času, ki ga določi zdravnik ali zeliščar. Za otroke, stare od 6 do 12 let, mora biti odmerek 1 kapsula na dan in se sme uporabljati le pod vodstvom pediatra.

Da bi se izognili želodčnim težavam, je treba kapsule jemati, najbolje po obroku.

Običajni simptomi depresije, kot sta utrujenost in žalost, se začnejo izboljševati med 3 in 4 tedni po začetku zdravljenja s kapsulami.

3. Barvilo

Priporočeni odmerek za tinkturo šentjanževke je 2 do 4 ml, 3-krat na dan. Vendar mora odmerek vedno predpisati zdravnik ali zeliščar.

Možni neželeni učinki

Šentjanževka se na splošno dobro prenaša, vendar se v nekaterih primerih lahko pojavijo prebavni simptomi, kot so bolečine v želodcu, alergijske reakcije, vznemirjenost ali povečana občutljivost kože na sončno svetlobo.

Kdo naj ne uporablja

Šentjanževka je kontraindicirana za ljudi z občutljivostjo na rastlino, pa tudi za ljudi z epizodami hude depresije.

Poleg tega te rastline ne smejo uporabljati tudi nosečnice, doječe matere ali ženske, ki uporabljajo peroralne kontraceptive, saj lahko spremeni učinkovitost tablete. Otroci, mlajši od 12 let, smejo uživati ​​šentjanževko le pod vodstvom zdravnika.

Ekstrakti, narejeni s šentjanževko, lahko medsebojno delujejo z nekaterimi zdravili, zlasti s ciklosporinom, takrolimusom, amprenavirjem, indinavirjem in drugimi zdravili, ki zavirajo proteaze, pa tudi z irinotekanom ali varfarinom. Rastlini se morajo izogibati tudi ljudje, ki uporabljajo buspiron, triptane ali benzodiazepine, metadon, amitriptilin, digoksin, finasterid, feksofenadin, finasterid in simvastatin.

Antidepresivov, ki zavirajo ponovni privzem serotonina, kot so sertralin, paroksetin ali nefazodon, se prav tako ne sme uporabljati skupaj s šentjanževko.