Ali lahko eterična olja zdravijo zastoj sinusov?

Vsebina

• Pregled
• Prednosti eteričnih olj
• Prednosti
  
• Kaj pravi raziskava
• Kako uporabljati eterična olja za lajšanje zastojev
• Tveganja in opozorila
• Tveganja
  
• Druga zdravljenja zastojev sinusov
• Kaj lahko zdaj storite za lajšanje zastojev

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Zastoj sinusov je najmanj neprijeten. Lahko vam oteži dihanje ali spanje. Lahko povzroči tudi boleč pritisk za očmi, nenehno teče po nosu ali moteč kašelj. Nekatera eterična olja lahko očistijo nosne poti in lajšajo pritisk v sinusih in druge simptome kongestije.

Prednosti eteričnih olj

Prednosti

1. Eterična olja so naravna alternativa sintetičnim zdravilom.
2. Nekatera olja lahko lajšajo simptome zastojev.

Eterična olja se že stoletja uporabljajo kot naravni način za podporo čustvenemu in fizičnemu zdravju. Ko ljudje postanejo previdni pri sintetičnih zdravilih, se pogosto obrnejo na naravna zdravila, kot so eterična olja.

Nekateri ljudje uporabljajo zdravila za zastoj sinusov in okužbe sinusov brez recepta (OTC) ali antibiotike. Ta zdravila niso za vsakogar. Dekongestivi brez recepta lahko sodelujejo z zdravili na recept in niso priporočljivi za ljudi z več boleznimi, kot sta nosečnost ali visok krvni tlak.

Lahko povzročijo neželene učinke, kot so:

• zaspanost
• glavoboli
• nemir
• visok krvni pritisk
• hiter srčni utrip

Eterična olja so alternativno zdravljenje zastojev sinusov, ki nastanejo zaradi:

• alergije
• bakterije
• vnetje
• prehlad

Nekatera olja lahko lajšajo simptome, kot so:

• zastoji
• vnetje
• kašelj

Kaj pravi raziskava

Zanesljivih raziskav o eteričnih oljih in zastojih sinusov ni veliko. Nekatere študije kažejo, da lahko posebna eterična olja lajšajo simptome.

Ugotovljeno je, da olje čajevca ali melaleuke deluje antiseptično, antibakterijsko in protivnetno. Ker so vnetje sinusnega tkiva in bakterije pogosto krivci za zastoj sinusov, lahko pomaga olje čajevca.

Raziskovalci v študiji iz leta 2009 so ugotovili, da je 1,8 cineol, ki je glavna sestavina evkaliptusovega olja, učinkovito in varno zdravljenje sinusitisa, ki ne vključuje antibiotikov. Po podatkih Nacionalnega združenja za celostno aromaterapijo (NAHA) 1,8 cineol pomaga očistiti zrak bakterij in drugih mikrobov. Pomaga tudi pri čiščenju dihalnih poti iz sluzi in je naravni zaviralec kašlja.

Glavna spojina v olju poprove mete je mentol.Mentol je v nekaterih zdravilih brez recepta, kot so parni robčki, pastile in nosni inhalatorji. Študije kažejo, da bo mentol verjetno bolj povečal zastoje kot pa jih zmanjšal. Mentol povzroča hladen občutek, zaradi česar uporabniki verjamejo, da so njihovi nosni kanali bolj jasni in da dihajo bolje, čeprav so kanali še vedno preobremenjeni.

Ker ima origano olje antibakterijske in protiglivične lastnosti, lahko teoretično pomaga pri zastoju sinusov. Objavljenih preskusov ni. Dokazi o učinkovitosti olja so nepojasnjeni.

Kako uporabljati eterična olja za lajšanje zastojev

Najboljši način za uporabo eteričnih olj za lajšanje zamašenega nosu je vdihavanje. Olja lahko vdihnete na več načinov.

Vdihavanje s paro vključuje kombiniranje eteričnih olj z vročo vodo za ustvarjanje terapevtske pare. NAHA priporoča dodajanje treh do sedmih kapljic eteričnega olja vreli vodi v velikem loncu ali toplotno odporni skledi. Z brisačo pokrijte glavo in naenkrat dihajte skozi nos največ dve minuti. Držite oči zaprte, da preprečite draženje oči.

Neposredno vdihavanje se nanaša na vdihavanje eteričnega olja neposredno iz steklenice. Kapljico olja lahko dodate tudi v robec, vato ali inhalator in ga vdihnete.

Difuzorji razpršijo eterična olja po zraku in jim omogočijo, da se razredčijo pred vdihom. To je manj močan način vdihavanja.

Za aromaterapevtsko kopel v kopalno vodo dodajte nekaj kapljic razredčenega eteričnega olja.

Za aromaterapevtsko masažo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v svoj najljubši masažni losjon ali masažno olje.

Tveganja in opozorila

Tveganja

1. Lokalna uporaba nerazredčenih eteričnih olj lahko povzroči draženje in vnetje.
2. Zaužitje eteričnih olj je lahko nevarno.

Eteričnih olj ne smete nanašati neposredno na kožo. Vedno jih razredčite z nosilnim oljem, vodo ali losjonom. Med priljubljena nosilna olja spadajo olje jojobe, olje sladkega mandlja in oljčno olje. Uporaba neposredno na koži lahko povzroči:

• opekline
• draženje
• izpuščaj
• srbenje

Pred uporabo opravite preskus s kožnim obližem.

Eterična olja so močna. Ko jih kratek čas vdihujejo v majhnih odmerkih, se večina na splošno šteje za varne. Če jih vdihujete v velikih odmerkih ali dalj časa, se vam lahko pojavijo omotica, glavobol in slabost.

Ne smete zaužiti eteričnih olj. Vsebujejo močne spojine, ki lahko povzročajo toksične neželene učinke. Nekateri neželeni učinki morda niso opazni takoj. Eterična olja lahko sodelujejo tudi z zdravili na recept in brez recepta.

Ta olja se ne smejo dajati otrokom. Nosečnice jih ne smejo uporabljati.

Druga zdravljenja zastojev sinusov

Eterična olja in dekongestivi niso edini način zdravljenja zastojev sinusov. Druge možnosti vključujejo uporabo:

• vlažilec zraka za dodajanje vlage v zrak
• parni tuš ali slani pršilo za nos za redčenje nosne sluzi
• neti lonec za izpiranje nosne sluzi
• topel obkladek na čelu in nosu, ki lahko olajša vnetje
• zdravila proti alergijam, če zastoj povzroča seneni nahod ali druge alergije
• nosni trakovi, ki vam lahko pomagajo odpreti nosne poti

Če imate kronično zastoj sinusov zaradi nosnih polipov ali ozkih nosnih poti, bo morda potrebna operacija.

Kaj lahko zdaj storite za lajšanje zastojev

Če imate zastoj sinusov, poskrbite, da se prehranjujete zdravo. Izogibajte se mlečnim izdelkom, čokoladi in predelani hrani. Lahko povečajo nastajanje sluzi. Prepričajte se, da pijete dovolj tekočine, ki vam pomaga pri redčenju nosne sluzi. V spalnico postavite vlažilec zraka, da povečate vlago med spanjem.

Če imate katero od teh eteričnih olj pri roki, jih poskusite nekajkrat na dan vdihniti:

• čajevca
• evkaliptus
• poprova meta
• origano

Če je mogoče, se posvetujte z usposobljenim aromaterapevtom, če želite izvedeti, kako kombinirati eterična olja za hitro lajšanje zastojev sinusov.