Padci

Vsebina

• Povzetek

Povzetek

Padci so lahko nevarni v kateri koli starosti. Dojenčki in majhni otroci se lahko poškodujejo, ko padejo s pohištva ali po stopnicah. Starejši otroci lahko padejo z opreme za igrišča. Pri starejših odraslih je padec lahko še posebej resen. Pri njih obstaja večje tveganje padca. Prav tako je verjetneje, da ko padejo, zlomijo (zlomijo) kost, še posebej, če imajo osteoporozo. Zlomljena kost, zlasti kadar je v kolku, lahko pri starejših odraslih celo privede do invalidnosti in izgube samostojnosti.

Nekateri pogosti vzroki padcev vključujejo

• Težave z ravnotežjem
• Nekatera zdravila, zaradi katerih se vam lahko omoti, zmede ali počasi
• Težave z vidom
• Alkohol, ki lahko vpliva na vaše ravnotežje in reflekse
• Mišična oslabelost, zlasti v nogah, zaradi katere lahko težje vstanete s stola ali ohranite ravnotežje med hojo po neravni površini.
• Nekatere bolezni, kot so nizek krvni tlak, diabetes in nevropatija
• Počasni refleksi, zaradi katerih je težko obdržati ravnotežje ali se izogniti nevarnosti
• Spotikanje ali zdrs zaradi izgube podlage ali oprijema

Ljudje se lahko kadar koli spremenijo, da zmanjšajo tveganje padca. Pomembno je skrbeti za svoje zdravje, vključno z rednimi pregledi oči. Redna vadba lahko zmanjša tveganje za padce tako, da okrepite mišice, izboljšate ravnotežje in ohranite močne kosti. In lahko poiščete načine, kako narediti svojo hišo varnejšo. Na primer, lahko se znebite nevarnosti spotikanja in se prepričate, da imate tirnice na stopnicah in v kopeli. Če želite zmanjšati možnosti za zlom kosti, če padete, poskrbite, da boste vnesli dovolj kalcija in vitamina D.

NIH: Nacionalni inštitut za staranje