Kako sami zdraviti maternico

Vsebina

• Kaj so maternične fibroide?
• Vrste fibroidov
• Naravno zdravljenje fibroidov
• Izguba teže
• Prehrana
• Hrana, ki se ji je treba izogibati
• Hrana za jesti
• Vitamini in dodatki
• Krvni pritisk
• Zeliščna zdravila
• Tradicionalna kitajska medicina
• Zeleni čaj
• Chastberry
• Ishagula lupina, senna in ricinusovo olje
• Druga pravna sredstva
• Drugo zdravljenje
• Kdaj k zdravniku
• Odvzem

Kaj so maternične fibroide?

Maternični fibroidi so izrastki v maternici. Skoraj 80 odstotkov ameriških žensk ima ali ima fibroide. Prav tako jih kličejo:

• benigni tumorji
• maternični leiomiomi
• miomi

Čeprav fibroidi niso rakavi ali smrtno nevarni, lahko včasih povzročijo zdravstvene težave.

Fibroidi segajo po velikosti do semen večjih kot grenivke. Lahko imate eno fibroidno ali večkratno rast.

Morda sploh nimate nobenih simptomov. Večina žensk ne ve, da imajo to stanje.

Znaki in simptomi so odvisni od velikosti, lokacije in števila fibroidov. Morda boste doživeli:

• obdobja, ki trajajo dlje kot en teden
• močna menstrualna krvavitev
• opaž ali krvavitev med obdobji
• medenični tlak ali bolečine
• bolečine v križu ali nogah
• pogosto uriniranje
• težave pri praznjenju mehurja
• zaprtje
• težave zanositi

Morda imate večje tveganje za fibroide, če:

• so stari med 30 in 50 let
• so prekomerne teže ali debele
• so afroameriške, saj so fibroidi dvakrat do trikrat pogostejši pri afroameriških ženskah
• imajo družinsko anamnezo fibroidov
• se je začela menstruacija pred 10. letom starosti
• uporabljati nekatere vrste nadzora rojstev
• imajo slabo prehrano
• uživajte alkohol

Vrste fibroidov

Fibroidi lahko rastejo v katerem koli delu vaše maternice. Poimenujejo jih po kraju rasti:

• intramuralni fibroidi rastejo v stenah maternice
• submukozne fibroide rastejo v votlo votlino vaše maternice
• subserozne fibroide rastejo iz površine vaše maternice

Naravno zdravljenje fibroidov

Fibroidi običajno rastejo počasi ali pa sploh ne. V mnogih primerih se skrčijo sami, zlasti po menopavzi. Zdravljenja morda ne boste potrebovali, če vas simptomi ne motijo. Zdravnik vam bo priporočil najboljši načrt zdravljenja. Morda boste potrebovali kombinacijo terapij.

V zmernih do hudih primerih, ko se simptomi mučijo, poslabšajo ali ne izboljšujejo z zdravili, lahko fibroide zdravimo s kirurškim posegom ali ultrazvočno terapijo. Kirurgija lahko vključuje odstranjevanje samo fibroidov ali celotne maternice.

Domača nega, spremembe prehrane in naravna zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju fibroidov in lajšanju simptomov. Spodnje spremembe življenjskega sloga so pomembne tudi pri preprečevanju fibroidov.

Ti naravni načini zdravljenja lahko ali ne pomagajo vašim fibroidnim simptomom, saj je olajšanje odvisno od tega, kako resni so vaši simptomi in kako so napredovali vaši fibroidi. Preden poskusite s katero koli od teh možnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Izguba teže

Klinična študija na Kitajskem je pokazala, da debelost in prekomerna teža povečujeta tveganje za maternične fibroide. To se zgodi, ker maščobne celice tvorijo velike količine estrogena. Izguba teže lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati velikost fibroidov.

Prehrana

Vaša vsakodnevna prehrana je zelo pomemben dejavnik pri zdravljenju fibroidov. Pravilna prehrana vam lahko pomaga ohranjati zdravo težo in zmanjša tveganje. Določena hrana lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov.

Hrana, ki se ji je treba izogibati

Po kliničnih študijah uživanje preveč rdečega mesa poveča tveganje za pojav materničnih fibroidov. Pitje alkohola tudi poveča tveganje.

Uživanje presežnih rafiniranih ogljikovih hidratov in sladke hrane lahko sproži ali poslabša fibroide. Ta hrana dviguje raven sladkorja v krvi. Zaradi tega vaše telo proizvaja preveč hormona inzulina. Izogibajte se ali omejite preproste rafinirane ogljikove hidrate, kot so:

• beli riž, testenine in moka
• soda in druge sladke pijače
• koruzni sirup
• škatlasta žita
• pecivo (torte, piškoti, krofi)
• krompirjev čips
• krekerji

Hrana za jesti

Vlaknine, bogate z vlakninami, pomagajo:

• zajezite apetit
• uravnotežijo hormone
• preprečiti odvečno pridobivanje teže

Svetlo obarvana hrana, kot sta sadje in zelenjava, prav tako pomaga zmanjšati vnetje in zmanjša tveganje za fibroide. V dnevno prehrano dodajte vsa ta živila:

• surova in kuhana zelenjava in sadje
• suho sadje
• polnozrnata
• rjavi riž
• leča in fižol
• polnozrnat kruh in testenine
• Kvinoja
• svežih in posušenih zelišč

Vitamini in dodatki

Mleko in mlečni izdelki lahko pomagajo zmanjšati fibroide. Mlečni izdelki vsebujejo velike količine kalcija, magnezija in fosforja. Ta hranila lahko pomagajo preprečiti rast fibroidov.

Nekatere vrste vitaminov lahko prav tako pomagajo zmanjšati rast in velikost fibroidov. Raziskave potrjujejo, da se lahko vaše tveganje za fibroide poveča, če imate majhne količine vitamina D in vitamina A iz živalskih virov, na primer mleka.

Maternice lahko poslabšajo menstrualne bolečine, napihnjenost in krče. Številni vitamini lahko pomagajo olajšati te simptome:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magnezija
• omega-3 maščobne kisline

Te vitamine lahko najdete v hrani in tudi v dodatkih. Če želite dodajati dodatke v svojo dnevno rutino, se pred začetkom posvetujte z zdravnikom.

Krvni pritisk

Nizozemska raziskava je ugotovila, da lahko obstaja povezava med visokim krvnim tlakom in fibroidi. Uravnavajte krvni tlak, da boste zmanjšali tveganje in izboljšali splošno zdravje:

• Omejite živila z dodano soljo ali natrijem.
• Redno preverjajte krvni tlak in se pogovorite o odčitkih z zdravnikom.
• Redno se vadite.

Zeliščna zdravila

Zeliščna zdravila lahko pomagajo zdraviti fibroide ali zmanjšati povezane simptome. Potrebne so dodatne raziskave, da ugotovimo, ali ta zdravila delujejo in kakšen je najbolj učinkovit odmerek.

Zelišča so močna zdravila in lahko delujejo z drugimi zdravili. Prav tako jih ne ureja ameriška uprava za hrano in zdravila. Preden začnete jemati zdravila z zelišči, se posvetujte z zdravnikom.

Tradicionalna kitajska medicina

Zeliščna zdravila se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini za upočasnitev rasti fibroidov in zdravljenje simptomov. Ena zeliščna formula se imenuje Guizhi fuling ali Gui Zhi Fu Ling Tang. Ta formula vsebuje več zelišč, ki vplivajo na krčenje materničnih fibroidov, uravnavanje ravni hormonov in ohranjanje vaše maternice zdrave:

• ramulus cinnamomi
• porije
• semen persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• cortex mutan

Zeleni čaj

Bioflavonoid v zelenem čaju, imenovan EGCG, lahko pomaga zmanjšati velikost in število fibroidov. To je lahko posledica njegove sposobnosti zmanjšanja vnetja in odstranjevanja toksinov iz telesa.

Chastberry

Chasteberry ali vitex jemljemo pri močnih menstrualnih krvavitvah, bolečih menstruacijah in drugih simptomih. To zeliščno zdravilo pomaga pri uravnoteženju ravni hormonov.

Ishagula lupina, senna in ricinusovo olje

Vlakna zelišča, kot so isphagula in senna, se uporabljajo kot naravna odvajala. Dodajte ta zelišča vodi ali soku, da lajšate zaprtje.

Ricinusovo olje je zeliščno olje, ki ga lahko jemljete kot dopolnilo za občasno zaprtje.

Druga pravna sredstva

Nega na domu lahko pomaga pri obvladovanju stresa, kar lahko poslabša fibroide in vaše splošno zdravje. Preizkusite te možnosti zdravljenja, ki vam lahko pomagajo obvladati stres:

• topli obkladki ali uporaba lokalne toplote
• tople kopeli
• jogo in vadbo
• masažna terapija

Drugo zdravljenje

V večini primerov simptomatske fibroide zdravimo s hormonskimi zdravili, ultrazvočno terapijo, operacijo in drugim zdravljenjem. Zdravila pomagajo skrčiti fibroide ali olajšati simptome. Kirurgija lahko vključuje odstranjevanje samo fibroidov ali celotne maternice.

Nekateri načini zdravljenja, ki jih lahko priporoči zdravnik, vključujejo:

• zdravila za uravnoteženje hormonov
• intrauterina naprava, ki sprošča progestin (IUD)
• Kirurško usmerjena ultrazvočna operacija, usmerjena z MRI
• embolizacija maternične arterije, ki deluje tako, da blokira oskrbo s fibroidi in maternico s krvjo
• mioliza, ki je odstranjevanje z radiofrekvenčnimi valovi
• kriomioliza, ki z zamrzovanjem odstrani fibroide
• mioktomija, ki je operacija za odstranjevanje samo fibroidov
• histerektomija, s katero kirurško odstranite maternico

Kdaj k zdravniku

Če se pojavijo kakršni koli simptomi, povezani z vašimi fibroidi, se posvetujte s svojim zdravnikom, ne glede na to, kako blag je. Zdravnik vas bo pregledal in presodil, ali je potrebno zdravljenje.

Za spremljanje fibroidov bodo morda potrebni nadaljnji sestanki. Če imate težave z zanositvijo, lahko zdravnik ugotovi, ali je posledica fibroidov.

Odvzem

Zdravnik lahko ugotovi, ali je alternativno ali naravno zdravljenje fibroidov primerno za vas. Zdravljenje je odvisno od vaše starosti, zdravja in življenjskega sloga. Lahko se razlikuje tudi glede na število, velikost in lokacijo vaših fibroidov.

Spremembe prehrane in življenjskega sloga so prvi načrt ukrepanja za zdravljenje materničnih fibroidov. Te zdrave spremembe so pomembne tudi pri operacijah ali z zdravili.

Dieta, naravna sredstva, obvladovanje stresa in alternativno lajšanje bolečin lahko prav tako pomagajo olajšati simptome, kot so bolečina, močne krvavitve in zaprtje.

Pogovorite se z zdravnikom ali nutricionistom o najboljšem načrtu prehrane in vadbe za vas. Vsak dan naredite majhne spremembe, da boste dosledni in ustvarite nove zdrave navade. Naredite tedenski načrt obrokov, s pomočjo katerega se boste držali uravnotežene prehrane. Pridružite se telovadnici ali telovadite s partnerjem, da ostanete motivirani.

Preden vzamete katero koli zeliščno sredstvo ali dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom. Imejte seznam vseh svojih zdravil, dodatkov in zeliščnih zdravil. Kupite zeliščne dodatke iz uglednih virov, da preprečite onesnaženje in nezdrave sestavine.