Fit Mom Sarah Stage opravi svojo prvo poporodno vadbo, medtem ko se prepira z dvema otrokoma

Vsebina

• Pregled za

Sarah Stage je prvič prekinila internet pred dvema letoma, ker je imela med nosečnostjo vidnih šest paketov. Lani se je znova znašla na naslovnicah, ker se je komaj pokazala pri petih mesecih skupaj z otrokom številka dva, nato pa še enkrat, ker se je med pripravami na osmi mesec nosečnosti zredila le 18 kilogramov. (Povezano: Ali bi lahko tesni abs res povečal tveganje za carski rez?)

Kljub vsem ostrim kritikam so se Sarini otroci rodili v popolnem zdravju. Zato je varno domnevati, da natančno ve, kaj je najboljše za njeno telo in njeno družino. (Povezano: Ta fitnes trenerka in njen prijatelj dokazujeta, da ni normalne nosečnosti)

Zdaj vroča mama odpelje na Instagram, da deli svojo prvo poporodno vadbo, devet tednov po rojstvu drugega sina.

"Čeprav me čaka še dolga pot, da ponovno okrepim mišično moč in vzdržljivost (zato vas prosim, da se ne sramujete… spet! Ker smo vsi različnih oblik in velikosti) na srečo obstaja notranja moč, ki se gradi odkar sem Imela sem čas za razmislek," je zapisala na Instagramu ob novem videu vadbe.

Pripravljena mama je celo vključila svoje otroke, se držala in se igrala z njimi med počepi, dvigi nog, skoki v počepu in dvigi kolkov. Razmišljala je celo o tem, kako čudovito je vaditi kot izgovor za preživljanje časa s svojimi otroki.

"Naučil sem se, da ko sem osredotočen na to, da sem skupaj s svojimi puncami v trenutku in zmanjšam svoja pričakovanja, kaj je treba narediti v enem dnevu, sem bolj zadovoljen, ker vem, da teh posebnih trenutkov ne morem vrniti in vse malenkosti niso pomembne, "pravi.

Da niti ne omenjam, ker vadba naravno zmanjšuje stres, ima ta mama med tem nekaj prepotrebnega časa »jaz«.

"Spoznal sem tudi, da je pomembno, da je tudi skrb zase prednostna in poskušamo vsak dan narediti nekaj zase," je zapisal Stage. "Danes zjutraj se mi je doma delala 20-minutna vadba. Vem, da se nekatere matere počutijo krive, ker delajo stvari zase in mamo sem celo osramotila, ker si je vzela čas zase, če pa smo srečni, potem zaradi česar smo boljše žene, prijatelji, hčere, matere. " To dokazuje, kako močna je lahko fitnes v vašem življenju.

Pregled za