Fitnes zvezdnica Emily Skye razlaga, zakaj jo je s pridobivanjem 28 kilogramov osrečila

Vsebina

• Pregled za

Biti vitka ne pomeni vedno biti srečnejša ALI bolj zdrava in tega nihče ne ve bolje kot fitnes zvezda Emily Skye. Avstralska trenerka, ki je dobro znana po svojih pozitivnih telesnih sporočilih, je pred kratkim delila svojo sliko pred in po, kar ni tisto, kar bi pričakovali.

Vzporedna primerjava kaže, da je 29-letnik leta 2008 tehtal 47 kilogramov (približno 104 lbs.), zdaj pa 60 kilogramov (približno 132 lbs.)

Skye pojasnjuje, da je fotografija na levi strani pred začetkom treninga moči. "Delala sem samo kardio in bila sem obsedena s tem, da sem čim bolj suha," je povedala v napisu. "Lačen sem bil in bil res nezdrav in nesrečen. Trpel sem za depresijo in imel grozno podobo telesa."

Med obravnavo druge podobe pravi, da tehta 13 kg (približno 28 lbs.) Več in razlaga, kako ji je povečanje telesne mase pomagalo pri boljši podobi telesa. "Dvigujem velike uteži in naredim malo HIIT," pravi. "Ne opravljam nobenih dolgih kardio treningov in pojem več, kot sem jih pojedel v življenju."

"Prav tako sem srečnejši, bolj zdrav, močnejši in bolj fit kot kdajkoli prej. Nisem več obseden s svojim videzom. Jem in treniram, da se počutim najbolje, za splošno zdravje in dolgoživost."

Nadaljuje s spodbujanjem svojih privržencev, naj se osredotočijo na dobro vadbo in prehrano - ne za hujšanje - ampak za splošno zdravje.

"Vadite in jejte hranljivo hrano, ker se imate radi in veste, da si zaslužite biti najboljši," pravi. "Poskusite se ne osredotočati na to, da ste" suhi ", ampak se osredotočite le na svoje splošno zdravje - duševno in fizično." Pridigati.

Pregled za