Načrt prehrane za lajšanje otroške driske

Vsebina

• Kaj je to?
• Kaj povzroča to?
• Kaj lahko storim glede tega?
• Sledite obrokom
• Preveri krvav stol
• Preskočite sadne sokove
• Povečajte vnos vlaken
• Preizkusite probiotike
• Odvoz

Kot vedo starši malčkov, imajo včasih ti majhni otroci ogromno blata. In pogosto je lahko ohlapen ali tekoč. To je precej pogosto in ima celo ime: driska malčkov.

Kaj je to?

Otroška driska ni resnična bolezen ali bolezen, temveč zgolj simptom. Med malčki je pogost in ne ogroža njihovega zdravja. Otroška driska ima običajno naslednje značilnosti:

• Driska je neboleča.
• Driska je pogosto vonja.
• Otrok ima vsaj štiri tedne zapored tri ali več epizod velikega, neoblikovanega blata.
• Driska pogosto vsebuje neprebavljeno hrano in sluz.
• Driska se pojavi med budnostjo.
• Simptomi se začnejo med 6 in 36 meseci, vendar lahko trajajo do predšolske dobe.
• Simptomi se običajno odpravijo do šolske starosti ali prej, pri otrocih pa do 40. meseca ni driske.

Pogosta ugotovitev je, da se driska pogosto začne po napadu gastroenteritisa. To je virusna okužba želodca in črevesja, ki običajno povzroči zvišano telesno temperaturo, bolečine v trebuhu, bruhanje in drisko. Po ozdravitvi od te akutne, intenzivne bolezni lahko otrok nadaljuje z nebolečim pogostim blatom, kot je opisano zgoraj, vendar deluje popolnoma dobro. V tej situaciji se starši pogosto počutijo, kot da »bolezen« traja, vendar je otrok zdrav, raste, se prehranjuje in se počuti dobro, v nasprotju z načinom, kako so se pojavili med nalezljivo boleznijo.

Kaj povzroča to?

Če se torej diareja malčkov razlikuje od nalezljive bolezni in je otrok sicer v redu, kaj jo povzroča? To ni povsem znano, toda najnovejša teorija je, da ima vlogo veliko dejavnikov, vključno znaslednji.

• Prehrana: Malčki pogosto zaužijejo odvečno količino soka in drugih tekočin z visoko vsebnostjo fruktoze in sorbitola, ki so povezane z drisko malčkov. Vpletena je bila tudi prehrana z zelo malo maščob in vlaknin.
• Podaljšan črevesni tranzitni čas: Pri nekaterih malčkih hrana potuje skozi debelo črevo zelo hitro, kar vodi do manjše absorpcije vode, kar vodi k ohlapnejšemu blatu.
• Povečana telesna aktivnost: Telesna aktivnost je povezana s povečanim blatom na splošno.
• Posamezna črevesna mikroflora: Vsako črevo vsebuje milijarde mikrobov, vendar so to nujni mikrobi, ki pomagajo pri prebavi. Vendar se natančna sestava tega gostega mikrobioma razlikuje od osebe do osebe, nekateri malčki pa imajo zbirko bakterij, ki spodbujajo ohlapnejše blato.

Kaj lahko storim glede tega?

Ker je otrok z malčko drisko po definiciji zdrav in uspešen, večina strokovnjakov sploh ne priporoča nobenega farmacevtskega zdravljenja.

Zato za drisko malčkov ni "zdravila", saj v resnici ni bolezen. Vendar je nekaj stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje.

Sledite obrokom

Hranite dnevnik hrane in ga povežite s količino, pogostostjo in časom driske. To lahko pomaga otrokovemu zdravniku, da odpravi morebitne druge vzroke driske, ki so bolj zaskrbljujoči, na primer intoleranca na hrano ali alergije.

Preveri krvav stol

Prepričajte se, da v blatu ni krvi. To se zdi očitno za otroke, ki so še vedno v plenicah, vendar preverite blato tistih, ki so usposobljeni za kahlico, saj vam tega morda ne bodo omenili. Če najdete kri v blatu, takoj obiščite otrokovega zdravnika.

Včasih je kri v blatu lahko mikroskopska, zato bo otrokov pediater morda prosil za vzorec blata za testiranje krvi, če obstaja kakršna koli skrb.

Poleg tega se pogovorite s svojim zdravnikom, če ima vaš otrok drisko skupaj z izgubo teže ali slabim povečanjem telesne mase, bruhanjem, zvišano telesno temperaturo, bolečinami v trebuhu ali blatom, ki je mastno ali mastno.

Preskočite sadne sokove

Omejite sok in druge tekočine s fruktozo in sorbitolom, kot so športne pijače in soda. Celotna količina soka, če sploh, naj bo manjša od 8 unč na dan.

Povečajte vnos vlaken

Več vlaknin lahko dejansko pomaga utrditi blato. Izberite polnozrnate žitarice in kruh, fižol ter sveže sadje in zelenjavo. In dodajanje malo več maščob v prehrano lahko tudi pomaga.

To bi lahko bilo presenetljivo, saj se toliko pozornosti namenja omejevanju vnosa maščob. Če pa vaš malček nima prekomerne telesne teže in se dobro giblje, kot večina, potem bi moralo biti malo odvečne maščobe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če je to primerno za vašega otroka. Če dodate maščobo, naj bo zdrava maščoba, kot so mlečni izdelki, avokado, oljčno olje ali jajca.

Preizkusite probiotike

Probiotiki so na voljo v prosti prodaji. Probiotiki so žive bakterije in kvasovke, ki so koristne za vaše telo. Te otroku najverjetneje ne bodo škodovale in lahko pomagajo. Vendar ni študij, ki bi dokazovale, da so učinkovite.

Odvoz

Če ste storili vse zgoraj navedeno in vaš otrok resnično raste, se prehranjuje in deluje normalno, a kljub temu ima drisko, ni treba skrbeti.

To je ena tistih težav v otroštvu, ki je za starša - ali tistega, ki mora otroka počistiti - veliko hujša kot za otroka. Torej, če je vse v redu, pomislite na drisko malčkov, podobno kot na napade, zob in sesanje palca. Tudi to bo minilo.