Opredelitve zdravstvenih izrazov: Splošno zdravje

Vsebina

• Bazalna telesna temperatura
• Vsebnost alkohola v krvi
• Krvni pritisk
• Krvna skupina
• Indeks telesne mase
• Telesna temperatura
• Cervikalna sluz
• Galvanski kožni odziv
• Srčni utrip
• Višina
• Uporaba inhalatorja
• Menstruacija
• Test ovulacije
• Hitrost dihanja
• Spolna dejavnost
• Spotting
• Izpostavljenost UV-žarkom
• Teža (telesna masa)

Biti zdrav je več kot le prehrana in gibanje. Gre tudi za razumevanje, kako deluje vaše telo in kaj potrebuje, da ostane zdravo. Začnete lahko z učenjem teh splošnih zdravstvenih izrazov.

Poiščite več definicij o Fitness | Splošno zdravje | Minerali | Prehrana | Vitamini

Bazalna telesna temperatura

Bazalna temperatura je vaša temperatura v mirovanju, ko se zjutraj zbudite. Ta temperatura se v času ovulacije rahlo dvigne. Spremljanje te temperature in drugih sprememb, kot je sluz na materničnem vratu, vam lahko pomaga ugotoviti, kdaj ovulirate. Preden vsako jutro vstanete iz postelje, si izmerite temperaturo. Ker je sprememba med ovulacijo le približno 1/2 stopinje F (1/3 stopinje C), morate uporabiti občutljiv termometer, kot je termometer bazalnega telesa.
Vir: NIH MedlinePlus

Vsebnost alkohola v krvi

Vsebnost alkohola v krvi ali koncentracija alkohola v krvi (BAC) je količina alkohola v določeni količini krvi. Za medicinske in pravne namene je BAC izražen kot grami alkohola v 100-mililitrskem vzorcu krvi.
Vir: Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem

Krvni pritisk

Krvni tlak je sila krvi, ki potiska proti stenam arterij, ko vaše srce črpa kri. Vključuje dve meritvi. "Sistolični" je vaš krvni tlak, ko srce utripa med črpanjem krvi. "Diastolični" je vaš krvni tlak, ko srce med utripi miruje. Običajno vidite številke krvnega tlaka, napisane s sistoličnim številom nad ali pred diastoličnim številom. Na primer, morda boste videli 120/80.
Vir: Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri

Krvna skupina

Obstajajo štiri glavne krvne skupine: A, B, O in AB. Vrste temeljijo na snoveh na površini krvnih celic. Poleg krvnih skupin obstaja še Rh faktor. Je beljakovina v rdečih krvnih celicah. Večina ljudi je Rh pozitivnih; imajo Rh faktor. Rh negativni ljudje ga nimajo. Rh faktor je podedovan z geni.
Vir: NIH MedlinePlus

Indeks telesne mase

Indeks telesne mase (ITM) je ocena telesne maščobe. Izračuna se na podlagi vaše višine in teže. Lahko vam pove, ali imate premajhno, normalno, prekomerno telesno težo ali debelost. Pomaga vam lahko oceniti tveganje za bolezni, ki se lahko pojavijo z več telesne maščobe.
Vir: Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri

Telesna temperatura

Telesna temperatura je merilo telesne stopnje toplote.
Vir: NIH MedlinePlus

Cervikalna sluz

Cervikalna sluz prihaja iz materničnega vratu. Nabira se v nožnici. Sledenje spremembam sluzi med ciklom, skupaj s spremembami bazalne telesne temperature, vam lahko pomaga ugotoviti, kdaj ovulirate.
Vir: NIH MedlinePlus

Galvanski kožni odziv

Galvanski odziv kože je sprememba električne odpornosti kože. Pojavi se lahko kot odziv na čustveno vzburjenje ali druge razmere.
Vir: NIH MedlinePlus

Srčni utrip

Srčni utrip ali utrip je, kolikokrat utripa vaše srce v določenem časovnem obdobju - običajno v minuti. Običajni utrip za odraslo osebo je 60 do 100 utripov na minuto po vsaj 10-minutnem počitku.
Vir: Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri

Višina

Vaša višina je razdalja od spodnjega dela stopal do vrha glave, ko stojite pokonci.
Vir: NIH MedlinePlus

Uporaba inhalatorja

Inhalator je naprava, ki zdravilo razprši skozi usta na pljuča.
Vir: Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri

Menstruacija

Menstruacija ali menstruacija je običajna krvavitev iz nožnice, ki se zgodi kot del mesečnega cikla ženske. Spremljanje ciklov vam pomaga ugotoviti, kdaj bo prišel naslednji, ali ste ga zamudili in ali imate težave s cikli.
Vir: NIH MedlinePlus

Test ovulacije

Ovulacija je sprostitev jajčeca iz ženskega jajčnika. Ovulacijski testi zaznajo povišanje ravni hormonov, ki se zgodi tik pred ovulacijo. To vam lahko pomaga ugotoviti, kdaj boste ovulirali in kdaj boste najverjetneje zanosili.
Vir: NIH MedlinePlus

Hitrost dihanja

Hitrost dihanja je hitrost dihanja (vdiha in izdiha) v določenem času. Običajno je navedeno kot vdihi na minuto.
Vir: Nacionalni inštitut za raka

Spolna dejavnost

Spolnost je del človeka in ima pomembno vlogo v zdravih odnosih. Če sledite svoji spolni aktivnosti, vam lahko pomaga opazovati spolne težave in težave s plodnostjo. Pomaga vam lahko tudi pri spoznavanju tveganja za spolno prenosljive bolezni.
Vir: NIH MedlinePlus

Spotting

Spotting je lahka krvavitev iz nožnice, ki ni vaša menstruacija. Lahko je med obdobji, po menopavzi ali med nosečnostjo. Vzrokov je lahko veliko; nekateri so resni, drugi pa ne. Če imate opazovanje, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca; takoj pokličite, če ste noseči.
Vir: NIH MedlinePlus

Izpostavljenost UV-žarkom

Ultravijolični (UV) žarki so nevidna oblika sevanja sončne svetlobe. Pomagajo telesu, da naravno tvori vitamin D. Lahko pa preidejo skozi kožo in poškodujejo kožne celice ter povzročijo sončne opekline. UV-žarki lahko povzročijo tudi težave z očmi, gube, kožne lise in kožni rak.
Vir: NIH MedlinePlus

Teža (telesna masa)

Vaša teža je masa ali količina vaše teže. Izraža se v enotah kilogramov ali kilogramov.
Vir: NIH MedlinePlus