Pridobite si s to vadbo Davida Kirscha moč in fit

Vsebina

• Pregled za

Privoščite si Kirsched z najbolj znanim ameriškim gurujem zdravja in fitnesa, ki deli nekaj svojih skrivnosti oblikovanja telesa s svojo vadbo "Fit and Fierce" SHAPE.

David Kirsch je oblikoval zvezdnike Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova in Linda Evangelista poimenovati jih nekaj. On je človek, ko pride do fenomenalne forme, hitro.

Ustvaril: Trener slavnih David Kirsch iz David Kirsch Wellness.

Raven: Vmesno

Dela: Trbi, ramena, prsni koš, zadnjica, roke, noge, tetive

Oprema: Podloga za vadbo; teža roke; švicarska žoga; korak; dumbbells

Kako narediti: Te gibe delujejo na trebušne mišice, ramena, prsni koš, zadnjične mišice, roke, noge in stegenske mišice. Vse vaje je treba izvajati v krogu. Če ste na "strokovnem" nivoju, dokončajte 3 kroge; 2, če ste na 'vmesni' stopnji.

Kliknite tukaj za popolno vadbo Davida Kirscha!

Pregled za