13 stvari, ki jih je treba vedeti o brezplačnem krvavitvi

Vsebina

• 1. Kaj je to?
• 2. Ali je uporaba blazinice ali podstavkov za hlačke enako kot brezplačna krvavitev?
• 3. Zakaj štejejo spodnje hlačke in druga oblačila za odvzem krvi?
• 4. Je to nova stvar?
• 5. Zakaj je tako sporen?
• 6. Zakaj ljudje to počnejo?
• 7. Ali obstajajo še kakšne prednosti?
• 8. Ali je sanitarno?
• 9. Ali je treba upoštevati tveganja?
• 10. Kako se lotite tega?
• 11. Katero dno je tam zunaj?
• Za vsak dan
• Za jogo in druge dejavnosti z nizkim do zmernim vplivom
• Za tek in druge močne dejavnosti
• Za plavanje
• 12. Kaj pa, če želite samo uporabiti spodnje perilo, ki ga že imate?
• 13. Kako spraviti kri iz oblačil
• Spodnja črta

Kot najstnik z menstruacijo je bilo najhujše, kar se je lahko zgodilo, skoraj vedno povezano z obdobji.

Ne glede na to, ali gre za nepričakovan prihod ali prepijanje krvi skozi oblačila, so te skrbi pogosto izhajale iz pomanjkanja razprave o menstruaciji.

Namen brezplačne krvavitve je spremeniti vse to. Toda okoli tega, kaj pomeni prosta krvavitev, je lahko veliko zmede. Tukaj morate vedeti.

1. Kaj je to?

Predpostavka proste krvavitve je preprosta: menstruacijo imate brez uporabe tamponov, blazinic ali drugih izdelkov za menstruacijo, da absorbirate ali zberete svoj tok.

Obstajata dve strani proste krvavitve. Nekateri ga vidijo kot gibanje, namenjeno normalizaciji obdobij v družbi. Drugi so to prisiljeni iz finančne nujnosti.

Obstaja tudi več načinov, kako se tega lotiti. Nekateri ljudje nosijo običajno spodnje perilo - ali pa se povsem odpovedo spodnjemu - medtem ko drugi vlagajo v zaščitna oblačila.

2. Ali je uporaba blazinice ali podstavkov za hlačke enako kot brezplačna krvavitev?

Prosta krvavitev je pogosto namenjena uporu proti potrebi po določenih menstrualnih izdelkih.

Čeprav nobenega od teh izdelkov ne vstavimo v nožnico - torej kri naredi prosto tečejo - še vedno so del kategorije menstrualnih izdelkov.

3. Zakaj štejejo spodnje hlačke in druga oblačila za odvzem krvi?

Tu se stvari nekoliko zmedejo. Lahke hlačke iz obdobja je enostavno strpati v škatlo z menstrualnimi izdelki, vendar so ti novopečeni predmeti drugačni.

Za začetek so zasnovani tako, da se počutijo naravno, ne kot dodatek telesu ali spodnjemu perilu. Poleg tega so videti kot običajno perilo.

Njihova izdelava vam omogoča tudi, da se ukvarjate z vsakodnevnim življenjem, ne da bi se skrbeli za menstruacijo.

Večina je narejena z več plastmi blaga, ki imajo vsak drugačen namen.

Na primer, ena blagovna znamka Thinx v svojih izdelkih uporablja štiri plasti:

• plast, ki odvaja vlago
• plast za nadzor vonja
• vpojna plast
• plast, odporna proti puščanju

Ob koncu dneva oblikovanja, odporna na obdobje so menstrualni izdelki. Toda osebna svoboda, ki jo zagotavljajo, je utrdila njihovo mesto v kategoriji prostih krvavitev.

4. Je to nova stvar?

Brezplačna krvavitev obstaja že stoletja.

Čeprav se obdobja v zgodovinskih besedilih ne omenjajo veliko, bi ljudje v Angliji iz 17. stoletja krvavili, uporabljali krpe za vpijanje krvi ali pa izdelovali improvizirane tampone iz stvari, kot so gobice.

Brezplačna krvavitev v tistih časih pa morda ni bila namerna izbira. Verjetneje je, da je malo drugega obstajalo.

Ni povsem jasno, kdaj se je začelo sodobno gibanje s prostimi krvavitvami, čeprav je menstrualni aktivizem postal viden v sedemdesetih letih.

Na prvem izdelku za večkratno uporabo so sicer že delali. Leta 1967 je bil registriran patent za "zaščitno podplat" z "materialom, ki je odporen proti vlagi".

Prejšnji modeli so se ponavadi zanašali na plastične folije za vpijanje krvi. Današnja zaščitna oblačila so veliko naprednejša. Uporablja posebej zasnovano tkanino za vpijanje tekočine brez potrebe po plastični oblogi.

Pojav interneta je poleg tehnoloških novosti pripomogel tudi k priljubljenosti proste krvavitve. Zdi se, da je eden najzgodnejših spletnih pogovorov na to temo ta blog zapis iz leta 2004.

Zdaj so se številni ljudje odprli o svojih izkušnjah s prosto krvavitvijo, umetniki so to poskušali promovirati prek Instagrama, krvave gamaše ene maratonke pa so se znašle po naslovih po vsem svetu.

5. Zakaj je tako sporen?

Čeprav so nekatere starodavne civilizacije verjamele, da je kri iz obdobja čarobna, se je ideja, da so obdobja umazana in jih je zato treba skriti, začela pronicati skozi stoletja.

Nekatere kulture se še vedno aktivno izogibajo ljudem, ki so v obdobju.

Na primer, ljudje v Nepalu so bili v preteklosti med menstruacijo.

Čeprav je bila praksa leta 2017 kazniva dejanja, stigma ostaja. To je nekatere pripeljalo do zakonskih rešitev.

Številne zahodne države so si prizadevale tudi za normalizacijo tega telesnega procesa, pri čemer je bil v ospredju "davek na tampone".

Ne glede na to, ali gre za brezplačno krvavitev ali kaj drugega, vse, kar želi rušiti desetletja v desetletjih družbenega prepričanja, bo gotovo povzročilo prepir.

6. Zakaj ljudje to počnejo?

Ljudje so zastonj krvavljeni iz več razlogov.

Nekateri od teh - na primer dejstvo, da ljudje uživajo svoje naravno stanje in se počutijo bolj udobno brez menstrualnih izdelkov - so preprosti.

Toda mnogi so bolj zapleteni.

Ker nočejo skriti menstruacije, si nekateri brezplačni krvavci namerno prizadevajo za normalizacijo menstruacije.

Morda tudi protestirajo zaradi »davka na tampone«. To je običajna praksa, pri kateri imajo tradicionalni menstrualni izdelki ceno luksuznih izdelkov.

Drugi lahko prosto krvavijo, da bi ozavestili revščino v obdobju in dejstvo, da nekateri nimajo dostopa do izdelkov ali zadostne menstruacijske izobrazbe.

Potem je tu še okoljski vidik. Iz menstrualnih izdelkov za enkratno uporabo nastane ogromna količina odpadkov.

Na severnoameriških odlagališčih naj bi vsako leto končalo približno 20 milijard blazinic in tamponov. Predmeti za večkratno uporabo, kot so menstrualne skodelice, to številko zmanjšajo, pa tudi spodnje hlačke in popolno brezplačno krvavitev.

7. Ali obstajajo še kakšne prednosti?

Strokovnjaki ugotavljajo, da brezplačna krvavitev nima dokazanih koristi za zdravje. Obstaja pa več anekdotičnih.

Ljudje so imeli manjše menstrualne krče in se počutijo manj nelagodno.

Če s tamponov preklopite na brezplačno krvavitev, obstaja tudi manjše tveganje za sindrom toksičnega šoka (TSS).

Čeprav je splošno tveganje razmeroma majhno, je predolgo nošenje istega tampona ali nošenje bolj vpojnega, kot je potrebno, TSS.

Tudi finance se lahko izboljšajo. Nakup neprepustnih oblačil na začetku lahko stane več, vendar boste dolgoročno verjetno prihranili več denarja.

In če raje nosite običajno spodnje perilo, morda ne boste ničesar zapravili.

8. Ali je sanitarno?

Obdobne spodnjice in podobni predmeti zaščitne obleke ponavadi vključujejo protimikrobno tehnologijo, namenjeno zadrževanju mikrobov.

Ko pa je menstrualna kri izpostavljena zraku, lahko oddaja močan vonj.

Ima tudi sposobnost prenašanja virusov, ki se prenašajo s krvjo.

Hepatitis C lahko živi zunaj telesa do tri tedne, medtem ko lahko hepatitis B ostane sposoben preživeti.

Vendar je tveganje za prenos katerega koli od teh stanj na drugo osebo majhno brez izpostavljenosti skozi kožo.

9. Ali je treba upoštevati tveganja?

Razmisliti je treba samo še o eni stvari: potencialni nered, ki ga povzroči prosta krvavitev.

Če se odločite, da ne boste nosili zaščitnih oblačil, lahko v najtežjih krvavitvah v vašem ciklusu kri vdira spodnje perilo in oblačila. To je običajno v prvih nekaj dneh.

Kri lahko pušča tudi na kateri koli površini, na kateri sedite. Čeprav to doma morda ne predstavlja večje težave, lahko v javnosti pride do nekaterih težav.

10. Kako se lotite tega?

Tukaj je nekaj napotkov, če želite preizkusiti brezplačno krvavitev:

• Sprejemajte pomembne odločitve. Na kaj želite krvaviti? Kdaj želite to storiti? Kje? Ko boste dobili vse odgovore, boste v najboljšem položaju, da ga preizkusite.
• Začnite v varnem okolju. Za večino ljudi je to doma, vendar je lahko kjer koli se počutite udobno. Tako boste lahko spoznali, kako deluje menstruacija in kaj lahko pričakujete od pretoka.
• Ko sedite, uporabite brisačo. Nekateri se doma odločijo samo za brezplačno krvavitev in poskrbijo, da sedijo na brisači, da preprečijo vdor krvi v pohištvo. Ko prvič začnete, je to dobra strategija, ki se je morate držati. Koristno je tudi, da ponoči na posteljo položite brisačo.
• Odpravite se ven samo, če in ko se počutite udobno. To lahko storite le proti koncu cikla, ko je pretok krvi najlažji. Ali pa bi lahko javno krvavili ves čas svojega obdobja. Izbira je vaša.
• Spakirajte dodatno spodnje perilo in oblačila. Če zapuščate hišo in veste, da obstaja možnost, da se vam menstruacija vpije skozi običajna oblačila, razmislite o spakiranju nekaj dodatnih parov spodnjega perila in zamenjavi hlač. Večina predmetov, odpornih na obdobje, je zasnovana tako, da zdrži cel dan, zato vam ni treba skrbeti, če jih nosite.

11. Katero dno je tam zunaj?

Zahvaljujoč naraščajoči priljubljenosti brezplačnih krvavitev je več podjetij oblikovalo visoko kakovostno spodnje in aktivno perilo, ki vam omogoča, da se vsakdanjega življenja lotite brez stresa. Nekateri so primerni celo za vodo.

Tu je nekaj najboljših razpoložljivih možnosti.

Za vsak dan

• Thinx je ena največjih blagovnih znamk, odpornih na obdobje. Njene spodnje hlačke Hiphugger lahko vsebujejo do dva tampona krvi, zato so idealne za težje dni vašega cikla.
• Knix’s Leakproof Boyshort je še en prijeten slog. Na voljo je s tanko vgrajeno podlogo in tehnologijo, ki lahko absorbira do 3 žličke krvi ali dva tampona.
• Hlačke Maia Bikini podjetja Lunapads lahko prilagodite svojemu toku. V svetlejših dneh nosite same in dodajte vložek, ko potrebujete malo več zaščite.

Za jogo in druge dejavnosti z nizkim do zmernim vplivom

• Modibodi se šteje za "originalno" blagovno znamko spodnjega perila, ki se celo razveja v aktivna oblačila. Njegove 3/4 gamaše lahko absorbirajo od ene do 1 1/2 tampona krvi. Lahko jih nosite tudi s spodnjim perilom ali brez njega - ne glede na to, kaj vam ustreza!
• Tri plasti blaga sestavljajo dragi Kate Leolux Leotard. Ohranil vas bo na suhem, odporen na puščanje in lahko opravi delo do 1 1/2 tampona.

Za tek in druge močne dejavnosti

• Zdi se, da so kratke hlače Thinx Training kratke kratke kratke hlače na trgu. Z zmožnostjo absorpcije enake količine krvi kot dva tampona imajo vgrajeno spodnje perilo, s katerim se boste med vadbo počutili prijetno.
• Rubin Love's Period Leggings trdijo, da imajo največjo neprepustno zaščito in vam omogočajo, da z lahkoto izvajate katero koli vajo. Njihova lahka podloga pomeni, da jih lahko nosite same ali s spodnjim perilom, če je vaš pretok posebej močan.

Za plavanje

• Naokrog ni veliko kopalk, odpornih na obdobje, vendar lahko Modibodi's One Piece uporabite v lažjih dneh vašega cikla. V težjih dneh boste morda potrebovali dodatno zaščito.
• Če iščete bikini, poskusite kopalke Ruby Love's Period. Zmešajte in uskladite spodnji del bikinija s katerim koli zgornjim delom. Na voljo je z vgrajeno podlogo in neprepustno tehnologijo za celodnevno zaščito.

12. Kaj pa, če želite samo uporabiti spodnje perilo, ki ga že imate?

V običajno spodnje perilo lahko vedno izkrvavite! Upoštevajte le, da se bo kri verjetno hitro vpila.

Poskrbite, da imate pri roki dovolj rezervnega spodnjega perila (in preobleke), v katerega se lahko preoblečete.

Ko vam menstruacija postane lažja, vam čez dan morda ni treba spreminjati tako pogosto ali sploh.

13. Kako spraviti kri iz oblačil

Ključno pri odstranjevanju kakršnih koli madežev - vključno s krvjo - je izogibanje nanosu toplote, dokler je ne izgine.

Če vam menstrualna kri uhaja na običajno perilo ali oblačila, ga sperite pod mrzlo vodo. Včasih je to dovolj, da odstranite madež.

Če ne, ga na kraju zdravite z enim od naslednjega:

• milo
• detergent za pranje perila
• izdelek, posebej zasnovan za odstranjevanje madežev
• vodikov peroksid
• soda bikarbona, pomešana z vodo

S prvimi tremi nanesite izdelek na vse lahke tkanine. Vas prosimo, da nekoliko močneje drgnete denim in druge trpežne materiale.

Vodikov peroksid je lahko koristen za trše ali posušene madeže krvi, lahko pa tudi zbledi barvilo. Bodite previdni pri temnejših predmetih.

Če želite to narediti, namočite brisačo ali krpo v kemikalijo in jo namažite - ne drgnite - na madež. Pred izpiranjem pustite delovati približno 20 do 30 minut. Pokrivanje obdelanega območja s plastično folijo in polaganje temne brisače na vrh naj bi povečalo splošno učinkovitost.

Lahko pa kombinirate sodo bikarbono z vodo, dokler ne nastane pasta. Vanj obložite madež, ga pustite, da se posuši in ga očistite.

Običajno lahko enake tretmaje uporabljate na oblačilih in posteljnini. Ko madež odstranite, ga operite, kot običajno.

Čiščenje oblačil, zasnovanih za obdobja, je veliko preprostejše. Ko končate z nošenjem predmeta čez dan, takoj sperite s hladno vodo.

Po vsaki uporabi vam ga ni treba vtakniti v pralni stroj, ko pa ga postavite, ga položite v vrečko za perilo in na hladno pranje.

Blag detergent je v redu za uporabo. Izogibajte se belilom ali mehčalcem. Lahko zmanjšajo vpojnost izdelka. Končajte z zračnim sušenjem.

Spodnja črta

Konec koncev je brezplačna krvavitev odvisna samo od vas. Odločite se, kako se boste tega lotili, kako pogosto želite to narediti in vse ostalo, kar pride zraven.

Tudi če se vam ne zdi dobro, je zgolj pogovor o alternativah tradicionalnim menstrualnim praksam pomemben korak pri odpravi stigme okoli obdobij.

Lauren Sharkey je novinarka in avtorica, specializirana za ženska vprašanja. Ko ne poskuša odkriti načina napada migrene, lahko odkrije odgovore na vaša vprašanja, ki se skrivajo v zdravju. Napisala je tudi knjigo o mladih ženskih aktivistkah po vsem svetu in trenutno gradi skupnost takšnih uporov. Ujemite jo na Twitterju.