Naredite svoje najboljše telo v dveh tednih

Vsebina

• Pregled za

Obstaja veliko informacij o različnih dodatkih in njihovih prednostih, in težko je vedeti, kateri imajo trdno znanstveno podprto podporo. Nedavno pa se je izkazalo, da mešanica dveh zeliščnih sestavin – ekstrakta Sphaeranthus indicus (iz rastline, ki se pogosto uporablja v ajurvedski medicini) in Garcinia mangostana (iz skorje plodov mangostina) – dejansko pomaga ljudem izgubiti kilograme in centimetre. za raziskovanje na Kalifornijski univerzi v Davisu in bolnišnici v Vijayawadi v Indiji. (Tu je še 10 neverjetnih pravil prehrane, ki jih podpira znanost.)

Njihova osemtedenska študija, objavljena v Revija za zdravilno hrano, je ena skupina ljudi jemala kapsule z zeliščno kombinacijo pred zajtrkom in večerjo, druga skupina pa placebo; vsi udeleženci so sledili isti prehrani s 2000 kalorijami na dan in hodili vsak dan. Tisti, ki so jemali mešanico Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana, so zelo hitro opazili spremembe: po dveh tednih so izgubili skoraj 3 kilograme več kot placebo skupina, do osmih tednov pa je bila razlika 8,4 kilograma. Še več, opazili so večje zmanjšanje obsega pasu in bokov (2,3 in 1,3 palca več), pri čemer so se spremembe v teh meritvah pokazale v samo dveh tednih.

Kaj je razlog za te rezultate? Avtorji študije so ugotovili, da lahko mešanica skupaj s spremembami življenjskega sloga spremeni poti, ki sodelujejo pri presnovi sladkorja in maščob. Na primer, ljudje, ki so jemali zeliščno kombinacijo, so pokazali povečanje ravni adiponektina, beljakovine, ki razgrajuje maščobe. In niso bili le vitkejši-bili so tudi bolj zdravi: njihov skupni holesterol in trigliceridi so se izboljšali, prav tako pa tudi raven glukoze v krvi na tešče. (Mnogi udeleženci so preskušanje začeli z nenormalnimi koncentracijami glukoze, vendar so bile do osmih tednov v mejah normale.)

Morda je najpomembneje, da avtorji študije niso opazili nobenih varnostnih težav ali resnih negativnih učinkov jemanja dodatka. Pravzaprav so druge študije, ki so bile posamično osredotočene na Sphaeranthus indicus ali Garcinia mangostana, odkrile koristi za zdravje, kot so boljši krvni tlak, višje ravni antioksidantov, izboljšana prebava in protivnetno delovanje. Mešanica je na voljo v obliki dodatka; če ga želite preizkusiti, poiščite Re-Body Meratrim pri GNC (40 $; gnc.com).

Vstopite, da zmagate! To je vaše leto, ko boste 8 odstotkov ljudi uspeli doseči svoje resolucije! Vstopite v SHAPE UP! Z nagradnimi igrami Meratrim in GNC za priložnost, da osvojite eno od treh tedenskih nagrad (enoletna naročnina na revijo Shape, darilna kartica za 50 USD v GNC® ali paket Re-Body® Meratrim® s 60 števili). Udeleženi boste tudi nagradne igre za sistem domače telovadnice! Za podrobnosti si oglejte pravila.

Pregled za