Ali je uporaba zelenega čaja za akne lahko vaš ključ za čiščenje kože?

Vsebina

• Ali zeleni čaj pomaga aknam?
• Kako pomaga zeleni čaj?
• Kako uporabljati zeleni čaj za akne
• Komercialno pripravljeni izdelki
• Pitje zelenega čaja
• Dodatki
• Najboljši viri zelenega čaja
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ali zeleni čaj pomaga aknam?

Zdi se, kot da skoraj vsak dan obstaja novo "zdravilo" za akne so veliko učinkovitih zdravil na recept in brez recepta. Če pa želite naraven, nekemičen način zdravljenja svojih zlomov, je zeleni čaj morda ravno tisto, kar iščete.

so ugotovili, da lahko nekaterim ljudem lokalna uporaba zelenega čaja ali ekstrakta zelenega čaja pomaga izboljšati lezije, pordelost in razdraženo kožo, ki jo povzročajo akne.

Kako pomaga zeleni čaj?

Zeleni čaj vsebuje snovi, imenovane katehini. Te rastlinske spojine ali polifenoli imajo antioksidativne, protivnetne in antibiotične lastnosti. Napadajo tudi proste radikale.

Zeleni čaj je še posebej bogat z epigalokatehin galatom (EGCG), polifenolom, ki je dokazano, da lahko izboljša akne in mastno kožo.

Poleg tega, da ima protivnetne, antioksidativne in protimikrobne lastnosti, EGCG znižuje raven lipidov in je antiandrogen, zato je učinkovit pri zmanjševanju izločanja sebuma (olja) v koži.

Androgeni so hormoni, ki jih telo proizvaja naravno. Visoke ali nihajoče ravni androgena stimulirajo lojnice, da tvorijo več sebuma. Presežek sebuma lahko zamaši pore in poveča rast bakterij, kar povzroči hormonske akne. EGCG pomaga prekiniti ta cikel.

Kako uporabljati zeleni čaj za akne

Če ste pripravljeni poskusiti uporabljati zeleni čaj za akne, imate na voljo več različnih možnosti. Pristop poskusov in napak je lahko najbolj koristen. Upoštevajte, da za uporabo zelenega čaja za kožo ni posebnih priporočil za odmerjanje.

Čeprav imajo številna zdravljenja na domu nepotrebne dokaze, ki jih podpirajo, znanstvene raziskave še niso dokazale, da delujejo. Stvari, ki jih je treba poskusiti, vključujejo:

• Liste odstranite iz ene ali dveh vrečk čaja in jih navlažite s toplo vodo.
• Liste zmešajte z medom ali gelom aloe vere.
• Mešanico razporedite po predelih obraza, ki so nagnjeni k aknam.
• Masko pustite delovati 10 do 20 minut.

Če imate raje, da je vaša obrazna maska ​​bolj paste podobna, dodajte mešanici 1/2 čajne žličke sode bikarbone, vendar bodite pozorni, da lahko soda bikarboni odstrani kožo naravnih olj in je lahko zelo dražilna.

Čajne liste lahko poskusite položiti v mešalnik ali predelovalec hrane in jih mešajte, dokler ne postanejo prahu podobni.

Masko z zelenim čajem nanesite dvakrat na teden.

Za opoldanski pick-up lahko spijete skodelico ledenega zelenega čaja ali dodate vlago neposredno na obraz z obraznim spritzom z zelenim čajem, ki vsebuje EGCG. Tukaj je en način, da si ustvarite svoje:

• Pripravite zeleni čaj in ga pustite, da se popolnoma ohladi.
• Spritz steklenico napolnite s hladnim čajem.
• Nežno ga napršite na čisto kožo.
• Pustite, da se na obrazu posuši 10 do 20 minut.
• Sperite obraz s hladno vodo.

Če želite, lahko z bombažnimi blazinicami na obraz nanesete mešanico zelenega čaja.

Spritz za obraz z zelenim čajem uporabljajte dvakrat na teden.

Komercialno pripravljeni izdelki

Več krem, losjonov in serumov vsebuje zeleni čaj kot sestavino. Poiščite izdelke s pomembnim odstotkom EGCG. Kupite lahko tudi EGCG v prahu in zeleni čaj, ki ju vmešate v svoj najljubši nežen losjon ali kremo.

Pitje zelenega čaja

Čeprav je pitje zelenega čaja lahko koristno tako za akne kot za splošno zdravje, raziskovalci še niso potrdili, kateri odmerek je najučinkovitejši.

Poskusite popiti dve do tri skodelice na dan, bodisi vroče ali hladne. Kuhajte svojega doma in se izogibajte že pripravljenim čajnim napitkom, kjer je to mogoče, razen če na njihovi nalepki ni navedeno, koliko čaja je dejansko v njih. Nekateri od teh izdelkov vsebujejo več sladkorja kot zeleni čaj.

Kupite zeleni čaj na spletu.

Dodatki

Morda boste želeli poskusiti tudi ugledne vire zelenega čaja ali dodatkov, ekstraktov ali praškov EGCG, vendar pazite na odmerek.

Če zaužijete 800 miligramov ali več katehinov zelenega čaja na dan, lahko škodljivo vplivate na jetra.

Najboljši viri zelenega čaja

Zeleni čaj prihaja iz listov Camellia sinensis čajna rastlina. Iz te rastline prihajajo tudi črno-beli čaji.

Prvotno je zeleni čaj prihajal izključno s Kitajske, zdaj pa ga ljudje gojijo marsikje po svetu, vključno z Indijo in Šrilanko. Večina visokokakovostnega zelenega čaja, ki ga pijemo danes, prihaja s Kitajske in Japonske.

Ohlapni zeleni čaj je pogosto bolj kakovosten od čaja, ki ga najdete v vrečkah. Vendar pa obstaja veliko blagovnih znamk vrečk zelenega čaja, ki jih lahko vzamete. Ne glede na to, ali imate raje ohlapen čaj ali čaj v vrečah, razmislite o uporabi certificiranih, ekološko pridelanih čajev, saj ne bodo vsebovali pesticidov, kemikalij ali dodatkov.

Odločite se za blagovne znamke, ki označujejo vir čaja in kje je zrasel. Med dobre blagovne znamke, ki jih lahko poskusite, so Yogi, Numi, Twinings, Bigelow in Harney & Sons.

Spodnja črta

Zeleni čaj je zdrava, naravna snov, ki lahko pomaga zmanjšati izbruh aken. Raziskave so pokazale, da je uporaba zelenega čaja peroralno in lokalno učinkovita pri zdravljenju aken. Zeleni čaj za akne lahko poskusite samostojno ali poleg drugih izdelkov.