Kako hitreje rasti las: 6 nasvetov za rast

Vsebina

• Kako hitro dlake res rastejo?
• Faze rasti las
• Lahko povečate anagensko fazo za rast las?
• Kako narediti lase lažje
• 1. Spremljajte vitamine in hranila
• Kateri dejavniki lahko vplivajo na rast las?
• Rast las med nosečnostjo in po njej
• Spodnja črta

Kako hitro dlake res rastejo?

Rojeni smo s skupno količino lasnih mešičkov, ki jih bomo kdaj imeli v življenju. Na našem telesu je lahko približno 5 milijonov, toda naša glava ima približno 100.000 foliklov. S starostjo nekateri folikli prenehajo proizvajati lase, tako se pojavi plešavost ali redčenje las.

Ameriška akademija za dermatologijo pravi, da lasje v povprečju rastejo približno 1/2 palca na mesec. To je približno 6 centimetrov na leto za lase na glavi.

Kako hitro rastejo vaši lasje, je odvisno od:

• starost
• poseben tip las
• splošno zdravje
• druga zdravstvena stanja

Znanost je odkrila malo o tem, kako se rast celic uravnava na celični ravni v telesu, vendar premalo, da bi vedeli, kako lahko neposredno pospešimo rast las. Preberite si, če želite izvedeti več o znanosti o rasti las in kako to znanje uporabiti za bolj zdrave lase.

Faze rasti las

Lasje rastejo v treh stopnjah in vsak pramen las sledi svoji časovni premici. Te tri stopnje so:

• anagen: aktivna faza rasti las, ki traja 2-8 let
• katagen: prehodna faza, kjer dlake prenehajo rasti, traja 4-6 tednov
• telogen: faza mirovanja, pri kateri lasje izpadajo, traja 2-3 mesece

Povprečno lasišče ima 90-95 odstotkov lasnih mešičkov v anagenski fazi. To pomeni, da je približno 5–10 odstotkov v fazi telogena, kar predstavlja 100–150 dlačic, ki izpadejo vsak dan.

Lahko povečate anagensko fazo za rast las?

Kako dolgo traja faza anagena, je odvisno od tega, kako dolgi so vaši lasje in če se celice v bazi foliklov še naprej množijo in postanejo lasne celice. Lasje rastejo, ker matrične celice izgubijo del svoje strukture, ko dosežejo zgornji folikul. Struktura lope se kombinira s keratini in tvori pramene las, ki izstopajo na površini vaše kože.

Raziskovalci še vedno preučujejo, kaj sproži naša telesa, da "vklopijo" anagene faze. Toda obstajajo koraki, ki jih lahko uporabite za promocijo zdravih las med fazo anagena.

Kako narediti lase lažje

Lasje sestavljajo keratin in odmrle kožne celice. Medtem ko ni neposredne metode, da lasje rastejo hitreje čez noč, obstajajo koraki, da bodo lasje zdravi in ​​dolgi. Preden poskusite z dodatki, kot so biotin, keratin ali drugi prehranski dodatki, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko sodelujejo z zdravili in povzročijo nenamerne neželene učinke.

1. Spremljajte vitamine in hranila

Medtem ko veliko podjetij promovira vitamine ali dodatke za rast las, ne vplivajo vedno neposredno na dolžino las. Toda telo potrebuje veliko energije, da lasje rastejo. Če manjkate uravnoteženih obrokov in hranilnih snovi, lahko vplivate na rast las.

Najbolje je, da vitamine in hranila dobite iz svoje prehrane, toda dodatki, ki vas bodo morda zanimali, vključujejo:

Kateri dejavniki lahko vplivajo na rast las?

Nekaj ​​dejavnikov lahko vpliva na rast las, med drugim:

• genetika ali družinska anamneza izpadanja las
• hormonske spremembe
• pomanjkanje prehrane
• zdravila
• stres
• travma, ki poškoduje folikle
• druge bolezni ali stanja

Pomembno je tudi upoštevati, da morate v primeru nepojasnjenega in hudega izpadanja las načrtovati pregled pri zdravniku, saj lahko nekatere bolezni in zdravstvena stanja povzročijo izpadanje las.

Rast las med nosečnostjo in po njej

Ženske, ki so noseče, lahko čutijo, da njihovi lasje dejansko rastejo hitreje. In ženske, ki so pravkar imele otroka, se lahko počutijo, kot da izgubljajo lase hitreje kot običajno. To je zato, ker med nosečnostjo hormon estrogen dejansko povzroči, da ima ženska v rastni fazi večje razmerje med lasnimi mešički. Po rojstvu otroka se lasni mešički vrnejo v fazo »mirovanja«, zaradi česar se zdi, kot da silijo lase.

Spodnja črta

Večina dejavnikov, ki nadzorujejo rast las, je izven našega vsakodnevnega nadzora. Najboljši korak je preprečevanje izpadanja in redčenja las zaradi slabe prehrane. Bodite prepričani, da jeste uravnoteženo prehrano in ostanite hidrirani. Če menite, da imate izgubo las, se posvetujte s svojim zdravnikom.