Priročnik za notranjo stran, kako koži zasveti

Vsebina

• 1. Kaj jesti
• 2. Kaj piti
• Kokosova voda
• Sveži sokovi
• 3. Kaj si nadeti na obraz
• Poskusite uporabiti maske
• Ne pozabite, da vaš obraz ni enoten
• Bodite pozorni na letne čase
• Nosite maske iz listov
• Uporabite prava olja za svojo kožo
• Spodnja črta

Eden izmed številnih mojih služb je priložnost, da dobim potovanje na nove destinacije in skozi vse leto doživljam nove kulture. Neizmerno sem hvaležen za te izkušnje, ampak kot pri vsem v življenju, tudi to pridejo za ceno. Največji strošek od vseh je, kako vpliva na mojo kožo.

Naša koža je lahko pogosto eno najbolj zanemarjenih področij, čeprav je največji organ na našem telesu. Navsezadnje živimo v tem!

Poleg srbeče in suhe kože, ki jo lahko povzroča klimatska naprava na dolgih letah, je moja koža ves čas izpostavljena novim in pogosto ostrim okoljem, ko jih ni. To pomeni vlaga, suho vreme, dež - poimenujete ga.

Z leti sem resnično začel skrbeti za svojo kožo. In opazila sem ogromno razliko, ko sem začela stvari gledati od znotraj navzven. Poleg skrbi za kožo na površini je največja sprememba pogosto opazna, ko začnete gorivo kožnih celic od znotraj.

Tu je nekaj nasvetov, kako koža žari od znotraj navzven!

1. Kaj jesti

Vsi poznamo pregovor: "Ti si tisto, kar ješ." Toda tako si malo od nas resnično vzame čas, da dejansko razumemo in cenimo, kako hrana, ki jo dajemo v svoje telo, vpliva na naše splošno zdravje, energijo in videz.

Najboljši način, da se koža resnično sveti od znotraj navzven, je zagotovitev, da jeste različne superhrane. Vitamin C je močna superhrana in antioksidant. Potreben je za vzdrževanje močnega imunskega sistema in je ključna sestavina, ki daje zdravo, sijočo kožo.

Na srečo ga v številnem sadju in zelenjavi ni preveč težko najti! Poleg pomaranče lahko dobite tudi dobre količine vitamina C v borovnicah, papaji, jagodah, kiviju in celo sladkem krompirju! Eden izmed preprostih načinov, kako nekaj teh dodati v svojo prehrano, je, da v zajtrk zmešate nekaj borovnic z jogurtom ali žitom.

Hrana z veliko zdravih maščob, kot so avokado, oreščki in semena, lahko prinese tudi obilico koristi - poleg tega pa vas dlje ohranjajo polne!

2. Kaj piti

Eden od načinov mi je uspel zagotoviti dovolj vode na dan - 13 skodelic za moške in 9 skodelic za ženske - je, da imam v hladilniku vedno dve litrski plastenki vode, iz katere spijem ves dan. Ko končam z obema, vem, da je med vsakim in drugim, kar bi moral piti, moj dnevni vnos vode dober dan. In moja koža je lepo negovana!

Kokosova voda

Dokaj novo odkritje zame je tudi kokosova voda. Kokosova voda ima intenzivne hidrativne lastnosti in je tudi dober vir vitamina C, pa tudi kalija, kalcija in magnezija.

Varno lahko rečem, da sem zdaj dobro in resnično zasvojen - in v dobri družbi, saj vem, da je Victoria Beckham tudi oboževalka!

Sveži sokovi

Sokovi in ​​smoothieji so odlični tudi za pridobivanje različnih hranilnih snovi v eni zdravi porciji. Vitamini in hranila, ki jih vsebujejo, so dobri za zdravljenje vaše kože in ohranjanje njenega zdravja. Da se izognete konzervansom in dodanim sladkorjem - ki lahko povzročijo pustovanje na koži - poskusite narediti svoje, namesto da kupujete v trgovini.

3. Kaj si nadeti na obraz

Da, večina krem ​​in mazil je tehnično tako aktualnih, vendar samo najboljši izdelki oživijo vašo kožo od znotraj navzven, zato je vredno vlagati v tiste, za katere veste, da bodo prodrli v kožo in začeli delovati od znotraj navzven!

Poskusite uporabiti maske

Maske so lahko odličen način za zagotavljanje prepotrebne hidratacije, prodiranja globoko v notranjost, da izvlečemo odvečna olja, očistimo odmrlo kožo in povečamo vlago.

Ena mojih najljubših maskirnih blagovnih znamk je GlamGlow, saj imajo veliko izdelkov, ki ljubijo kožo, ki poskrbijo za različne tipe kože. Pogosto sem ciničen glede pojma, da izdelek preoblikuje vašo kožo, toda po prvi uporabi maske za čiščenje SuperMud je bila moja koža vidno bolj sijoča ​​in je imela dober sijaj.

Ne pozabite, da vaš obraz ni enoten

GlamGlow je tudi velik zagovornik trenda maskiranja, ki vas spodbuja, da natančno določite, katera področja vaše kože lahko imajo različne potrebe. Na primer, mnogi od nas trpijo za mastne T-cone, a suhi obrazi - zato je vredno poskrbeti za vsako posamezno območje, da resnično kar najbolje izkoristite svoj čas razvajanja in dosežete tako želeni 'sijaj'.

Bodite pozorni na letne čase

Vaša koža se skozi vse leto spreminja, tako kot letni časi. Kar vam poleti uspeva, pogosto ne bo najboljše zdravilo za zimo.

Kot je pogosto, potrebujemo bolj vlažilno in intenzivno vlažilno kremo za zimske mesece, ko nam mraz naredi sušilec kože, za poletje pa lažjo vlažilno kremo. V idealnem primeru s SPF za zaščito naše kože pred močnimi sončnimi žarki.

Za zimo priporočam Neal’s Yard Remedies Almond vlažilno kremo, ki je bogata z vitamini in je kot nalašč za razdraženo kožo. Z mešanico olj sladkega mandlja in večerne trpotnice pomaga tonizirati, uravnotežiti in zaščititi vašo kožo, hkrati pa odganja suhost.

Da bi izgnali te nadležne suhe kosmiče na telesu, poskusite z Lolino apotekarsko pomarančno slaščico za segrevanje telesa. Ne samo, da diši dovolj dobro, da poje, z notami pomarančne kaše in tople začimbe ingverja in vanilije, ampak je tudi zelo negovano: vsebuje kokosovo maslo, ki je bogato z vitaminom E in esencialnimi maščobnimi kislinami!

Za toplejše mesece priporočam vlažilno kremo Lancer Sheer Fluid Sun Shield, ki vsebuje SPF30! Lancer-jeva nega kože, ki jo privlačijo všečki Victoria Beckham, neverjetno vlaži, kožo ponovno vzpostavi v ravnovesje. Prav tako ni preveč težaven občutek na koži, zato je kot nalašč za potovanje na potovanju!

Nosite maske iz listov

Klimatska naprava na dolgih poteh lahko škoduje koži, ko pa stopite z letala, pa pusti, da je koža izjemno suha in tesna. Ker pa sem odkrila maske za obraz, se je moja celotna rutina potovanja za nego kože spremenila!

Maske iz listov so nekoliko manj zmešane kot običajne maske, saj so že nasičene v močnih koži ljubečih sestavinah. Vse, kar morate storiti, je, da jih popečete na obraz in pustite 10-15 minut, da lahko vpijejo vse dobre stvari. Obožujem vlažilno masko Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming, ki nudi nego in hidracijo za čisto, gladko in čisto kožo.

Namesto da bi se ukvarjali z dekantiranjem mojih steklenic, da bi dosegli tekoče omejitve za prtljago, je toliko lažje, če se preprosto udobno oblečete, si oblečete masko in posedite in se sprostite med gledanjem filma.

Uporabite prava olja za svojo kožo

Nihče ne želi imeti mastne kože, vendar to ne pomeni, da naravna olja ne morejo igrati vloge pri ohranjanju naše kože. Zvečer uporabljam briljantno olje za obraz Emme Hardie, da lahko naporna formula popravlja mojo kožo med spanjem. Čudovito diši in z devetimi eteričnimi olji, vključno s sivko, je kot nalašč za odtenek. Lahko se zmešate v olju z nočno vlažilno kremo, da zagotovite zaščitno pregrado pred hladnim, surovim zrakom.

Če imate suho, luskasto kožo, ki reagira na spreminjajoče se vreme, bodite pozorni na hialuronsko kislino na seznamu sestavin katerega koli izdelka, ki ga uporabljate, saj lahko koža pusti, da je tako sijoča, ko odstranite vse te neprijetne suhe kosmiče. Eden izmed mojih najljubših je Pestle & Mortar čisti čisti hialuronski serum, ki je na voljo v najčistejši obliki in cilja na dehidracijo, zadušljivost in drobne črte, ne da bi dražil občutljivo kožo.

Za poln telesni sijaj mi gre naproti Lola's Apothecary, ki ponuja neverjetno paleto čutilnih, pomirjujočih in dišečih olj, ki skrbijo za vašo kožo. Olje za masažo telesa in masaže Delicate Romance vsebuje 30-odstotno olje šipkovine, ki pomaga zmanjšati strije, starostne pege in tanke črte, pa tudi arganovo olje, ki poveča sijaj in izboljša teksturo kože. To je precej vsestranski kopalniški spenjač, ​​saj ga lahko uporabljate za obraz, telo, lase in nohte. Poleg tega diši popolnoma neverjetno, z notami sladke pomaranče, vanilije, limone in vrtnice!

Spodnja črta

Ne glede na to, koliko ste stari ali kakšen je vaš življenjski slog, je pomembno, da se zavestno potrudite za svojo kožo. Koža, v kateri živite, je za vedno vaša, zato si vzemite čas za dobro zdravljenje. V zameno bo poskrbel za vas!

Scarlett Dixon je ameriška novinarka, življenjska blogerka in YouTuber, ki v Londonu vodi blogerske dogodke za blogerje in strokovnjake za družbene medije. Zanima jo, da bi spregovorila o vsem, kar bi lahko bilo tabu, in na seznamu z dolgim ​​vedrom. Prav tako je navdušena popotnica in strastno deli sporočilo, da vam IBS ne bo treba zadrževati v življenju! Obiščite jo na njeni spletni strani in Twitterju @Scarlett_London.