Zdravstvena tesnoba (hipohondrija)

Vsebina

• Kakšna je razlika med skrbjo za zdravje in zdravstveno tesnobo?
• Kaj povzroča, da ljudje razvijejo zdravstveno tesnobo?
• Kako se diagnosticira zdravstvena tesnoba?
• Kako se zdravi zdravstvena tesnoba?
• Psihoterapija
• Zdravila
• Kakšne so možnosti za zdravstveno tesnobo?

Kaj je zdravstvena tesnoba?

Zdravstvena tesnoba je obsesivna in iracionalna skrb zaradi resnega zdravstvenega stanja. Imenuje se tudi tesnoba zaradi bolezni, prej pa hipohondrija. To stanje zaznamuje človekova domišljija o fizičnih simptomih bolezni.

Ali pa v drugih primerih gre za napačno razlago manjših ali običajnih telesnih občutkov kot resnih simptomov bolezni, kljub temu, da zdravniki trdijo, da nima bolezni.

Kakšna je razlika med skrbjo za zdravje in zdravstveno tesnobo?

Če vam telo pošilja znake, da ste bolni, je običajno, da vas to skrbi. Zdravstveno tesnobo zaznamuje nenehno prepričanje, da imate simptome ali simptome hude bolezni. Skrb vas lahko tako prevzame, da stiska postane onemogoča.

Če vas skrbi vaše zdravje, je smiselno, da obiščete svojega zdravnika. Z zdravstveno tesnobo boste občutili izjemno stisko zaradi svojih resničnih ali namišljenih simptomov tudi po tem, ko bodo rezultati zdravstvenih testov negativni in vas bodo zdravniki prepričali, da ste zdravi.

To stanje presega običajno skrb za zdravje. Lahko vpliva na kakovost življenja posameznika, vključno z njegovimi sposobnostmi, da:

• delo v poklicnem ali akademskem okolju
• vsakodnevno delovanje
• ustvariti in vzdrževati smiselne odnose

Kaj povzroča, da ljudje razvijejo zdravstveno tesnobo?

Strokovnjaki niso prepričani v natančne vzroke za zdravstveno tesnobo, vendar menijo, da gre lahko za naslednje dejavnike:

• Slabo razumete telesne občutke, bolezni ali oboje. Morda mislite, da resna bolezen povzroča občutke vašega telesa. To vas vodi k iskanju dokazov, ki potrjujejo, da dejansko imate resno bolezen.
• Imate družinskega člana ali člane, ki so pretirano zaskrbljeni za svoje zdravje ali vaše zdravje.
• Že v otroštvu ste imeli pretekle izkušnje z resnimi resnimi boleznimi. Torej kot odrasla oseba vas fizični občutki, ki jih doživljate, strašijo.

Zdravstvena tesnoba se najpogosteje pojavi v zgodnji ali srednji odrasli dobi in se s starostjo lahko poslabša. Pri starejših se zdravstvena tesnoba lahko osredotoči na strah pred razvojem težav s spominom. Drugi dejavniki tveganja za zdravstveno tesnobo vključujejo:

• stresni dogodek ali situacija
• možnost resne bolezni, za katero se izkaže, da ni resna
• kot otrok zlorabljen
• če imate resno otroško bolezen ali starša s hudo boleznijo
• z zaskrbljujočo osebnostjo
• pretirano preverjanje zdravja na internetu

Kako se diagnosticira zdravstvena tesnoba?

Zdravstvena tesnoba ni več vključena v Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah Ameriškega psihološkega združenja. Prej se je imenovala hipohondrija (bolj znana kot hipohondrija).

Zdaj bi lahko ljudi, ki so jim diagnosticirali hipohondrijo, uvrstili med:

• anksiozna motnja, če oseba nima fizičnih simptomov ali le blagih simptomov
• motnja somatskih simptomov, še posebej, če ima oseba simptome, ki jih doživljajo kot stisko ali če imajo več simptomov

Za diagnozo zdravstvene anksiozne motnje bo zdravnik opravil fizični pregled, da bi izključil kakršno koli zdravstveno stanje, ki vas skrbi. Če ste zdravi, vas bo zdravnik morda napotil k strokovnjaku za duševno zdravje. Verjetno bodo nadaljevali:

• opravite psihološko oceno, ki vključuje vprašanja o vaših simptomih, stresnih situacijah, družinski anamnezi, skrbeh in težavah, ki vplivajo na vaše življenje
• vas prosim, da izpolnite psihološko samooceno ali vprašalnik
• vprašajte o uporabi drog, alkohola ali drugih snovi

Po podatkih Ameriškega psihiatričnega združenja je anksiozno motnjo v bolezni zaznamovalo:

• preobremenjenost s hudo boleznijo ali z njo
• brez fizičnih simptomov ali zelo blagih simptomov
• pretirano zaskrbljenost zaradi obstoječega zdravstvenega stanja ali družinske anamneze o zdravstvenem stanju
• izvajanje nerazumnega vedenja, povezanega z zdravjem, ki lahko vključuje:
  • znova in znova preverite svoje telo na bolezen
  • preverite, kaj mislite, da so simptomi bolezni na spletu
  • izogibanje zdravniškim imenovanjem, da bi se izognili diagnozi s hudo boleznijo
  • zaskrbljenost zaradi bolezni vsaj šest mesecev (bolezen, ki vas skrbi, se lahko v tem obdobju spremeni.)

Kako se zdravi zdravstvena tesnoba?

Zdravljenje tesnobe zaradi zdravja se osredotoča na izboljšanje simptomov in zmožnosti delovanja v vsakdanjem življenju. Običajno zdravljenje vključuje psihoterapijo z včasih dodanimi zdravili.

Psihoterapija

Najpogostejše zdravljenje zdravstvene tesnobe je psihoterapija, zlasti kognitivno vedenjska terapija (CBT).CBT je lahko zelo učinkovit pri zdravljenju zdravstvene tesnobe, ker vas uči veščin, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju vaše motnje. V CBT lahko sodelujete posamezno ali v skupini. Nekatere prednosti CBT vključujejo:

• prepoznavanje vaših zdravstvenih tesnob in skrbi
• spoznavanje drugih načinov za gledanje telesnih občutkov s spreminjanjem nekoristnih misli
• ozaveščanje o tem, kako vaše skrbi vplivajo na vas in vaše vedenje
• drugačen odziv na telesne občutke in simptome
• kako se bolje spoprijeti s svojo tesnobo in stresom
• učenje, da se nehamo izogibati situacijam in dejavnostim zaradi fizičnih občutkov
• izogibati se pregledu telesa po znakih bolezni in večkrat iskati zagotovilo, da ste zdravi
• krepitev vašega delovanja doma, v službi ali šoli, v družbenih okoljih in v odnosih z drugimi
• preverjanje, ali imate druge motnje duševnega zdravja, kot sta depresija ali bipolarna motnja

Za zdravljenje zdravstvene tesnobe se včasih uporabljajo tudi druge oblike psihoterapije. To lahko vključuje vedenjsko obvladovanje stresa in terapijo z izpostavljenostjo. Če so simptomi resni, vam bo zdravnik morda poleg drugih zdravil priporočil tudi zdravila.

Zdravila

Če se vaša zdravstvena tesnoba izboljšuje samo s psihoterapijo, je to na splošno vse, kar se bo uporabljalo za zdravljenje vašega stanja. Nekateri pa se na psihoterapijo ne odzivajo. Če to velja za vas, vam bo zdravnik morda priporočil zdravila.

Za to bolezen se pogosto uporabljajo antidepresivi, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI). Če imate poleg tesnobe še motnje razpoloženja ali tesnobe, vam lahko pomagajo tudi zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje teh stanj.

Nekatera zdravila za zdravstveno tesnobo imajo resna tveganja in neželene učinke. Pomembno je, da z zdravniki temeljito preučite možnosti zdravljenja.

Kakšne so možnosti za zdravstveno tesnobo?

Zdravstvena tesnoba je dolgotrajno zdravstveno stanje, ki se s časom lahko razlikuje. Zdi se, da se pri mnogih ljudeh poslabša s starostjo ali v času stresa. Če pa poiščete pomoč in se držite načrta zdravljenja, lahko zmanjšate simptome zdravstvene anksioznosti, da boste lahko izboljšali svoje vsakodnevno delovanje in zmanjšali skrbi.