Recepti za zdrave smutije, ki so po okusu kot poletje

Vsebina

• Pregled za

Spremenite svoj jutranji smoothie v prenosno poslastico, ki je odlična po vadbi, za žar na dvorišču ali seveda za sladico. Ne glede na to, ali si želite nekaj čokoladnega (smoothie popsicles s čokoladnim avokadom "Fudgsicle"), pikantnega in sadnega (honeydew Kiwi Smoothie popsicles) ali nečesa izjemnega iz škatle (recept za smoothie s čajem iz borovnice Rooibos), tukaj je za vas recept . (Oglejte si celoten diaprojekcijo receptov za smoothie possicle na FITNESS.)

Najboljši del je, da so vse zelo enostavne za pripravo, navodila pa so enaka za vsako od treh spodnjih mešanic, z izjemo sladoleda Honeydew Kiwi. Za ta recept boste v modelčke za sladoled dodali narezan kivi, preden boste mešano mešanico vlili in zamrznili. Sicer pa sledite tem osnovnim receptom za smutije in se poleti zabavajte.

1. Vse sestavine zmešajte skupaj.
2. Zmes za smoothie vlijemo v modelčke za sladoled.
3. Zamrzni čez noč in uživaj.

Čokoladni avokado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Kaj boste potrebovali:

1 avokado, olupljen in brez koščic

2 žlici temnega nesladkanega kakava v prahu

2 žlici nektarja agave

1 zamrznjena banana

1 skodelica ledu

1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka

Borovničev Rooibos Tea Smoothie Popsicles

Kaj potrebujete:

2 skodelici zelenega rooibos čaja, namočeno in ohlajeno

1 1/2 skodelice zamrznjenih borovnic

1 žlica lanenega semena

1 žlica konopljinih semen

1/2 banane

Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles

Kaj potrebujete:

2 skodelici melone, narezane na kocke

1 manjše jabolko Granny Smith, očiščeno in narezano

1 kivi, olupljen in sesekljan

2-3 žlice medu

1 žlica limoninega soka

1 skodelica ledenih kock

Rezine medene rose in/ali kivija

Pregled za