Poživite svojo prebavo s temi 6 zelišči in začimbami

Vsebina

• Recept za grenčice:
• Navodila:
• V:
• A:

Vaše telo naravno proizvaja kislino, žolč in encime, ki pomagajo razgraditi to, kar jeste, da lahko vsrkate hranila, vendar je nekaj časa tudi naš prebavni sistem potreben malo podpore. Prihaja: grenka zelišča - ali bolj popularno znana kot grenčice.

Morda ste jih opazili v koktajlih, vendar so te prvotno uporabljene kot prebavni pripomoček.

Nekatera grenka zelišča so prikazana za olajšanje želodčne kisline, ki lahko pomagajo, da se na telesu lažje prebavi.

Če se torej okoli pasu počutite nekoliko nelagodno (veste: napihnjenost, plini, prebavne težave, zaprtje - ki so lahko posledica česar koli, od stresa do starosti, prenajedanja ali slabe prehrane), grenčice lahko vašemu počasnemu sistemu dajo sunek.

Značilna grenka sredstva za izboljšanje prebave so koren encijana, maslačka, pelina in grozdja. Sestavili smo recept, ki ga lahko naredite doma za podporo prebavi.

Recept za grenčice:

• 1 unča posušene korenine encijana
• 1/2 unče posušene korenine maslačka
• 1/2 unče posušenega pelina
• 1 tsp. posušena pomarančna lupina
• 1/2 žličke. posušen ingver
• 1/2 žličke. semena koromača
• 8 unč alkohola (priporočljivo: vodka s 100 dostavami ali SEEDLIP-jeva začimba 94, brezalkoholna možnost)

Navodila:

1. Vse sestavine združite v zidarski kozarec in na vrhu vlijte alkohol.
2. Tesno zaprite in hranite grenčice na hladnem, temnem mestu.
3. Grenčice pustite, da se infundirajo, dokler ne dosežete želene jakosti, približno 2-4 tedne. Kozarce redno pretresite (približno enkrat na dan).
4. Ko ste pripravljeni, grenke precedite skozi muslin sir ali filter za kavo. Napete grenčice shranjujte v nepredušni posodi pri sobni temperaturi.

Uporabiti: Zaužijte nekaj kapljic te prebavne grenčice 15-20 minut pred obrokom ali po njem, zaužite ga neposredno ali zmešajte v vodo.

V:

Ali obstajajo pomisleki ali zdravstveni razlogi, da kdo ne bi jemal teh grenkih?

A:

Stimulacija želodčnih kislin ni priporočljiva pri kislem refluksu, razjedah ali drugih boleznih želodca. Kot pri vsaki diagnosticirani prebavni motnji tudi ne uporabljajte grenčice kot nadomestek za zdravljenje ali poleg predpisane medicinske terapije.

Uporabljajte samo za preventivo in za akutne situacije in vedno poiščite nasvet zdravnika, preden začnete uporabljati novo domače ali naravno zdravilo, zlasti pri otrocih, med nosečnostjo in dojenjem. Če je težava z alkoholom, poskusite različico brez alkohola.

Tiffany La Forge je profesionalni kuhar, razvijalec receptov in pisatelj hrane, ki vodi blog Peteršilj in pecivo. Njen blog se osredotoča na pravo hrano za uravnoteženo življenje, sezonske recepte in dostopne zdravstvene nasvete. Ko je ni v kuhinji, Tiffany uživa v jogi, pohodništvu, potovanjih, ekološkem vrtnarjenju in druženju s korgi, kakavom. Obiščite jo na njenem blogu ali naprej Instagram.