Čaj iz hibiskusa: 9 koristi za zdravje in kako jemati

Vsebina

• 9 glavnih koristi za zdravje
• Kako uporabljati hibiskus
• Možni neželeni učinki
• Kdo naj ne uporablja

Hibiskus je zdravilna rastlina, ki jo lahko uporabimo za pomoč pri dietah za hujšanje, poleg tega pa pomaga nadzorovati krvni tlak in celo preprečuje težave z jetri.

Ta rastlina je lahko popularno znana tudi kot Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia ali Vinagreira, vendar je njeno znanstveno ime Hibiskus sabdariffa. To rastlino lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano in na nekaterih trgih.

9 glavnih koristi za zdravje

Čaj iz hibiskusa ima več prednosti, zato ga lahko uporabljamo za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Hibiskus je dober za:

1. Pomagajte izgubiti težo ker je odličen diuretik in pomaga tudi pri izgorevanju maščob;
2. Izboljšajte zaprtje ker deluje odvajalno;
3. Boj proti boleznim jeter in razstrupi ta organ, ker pospešuje njegovo delovanje;
4. Olajšajte menstrualne krče ker deluje protibolečinsko;
5. Boj proti prehladu in gripi, za antioksidativno delovanje, ki krepi imunski sistem;
6. Uravnavajte raven holesterola zlasti zvišanje "dobrega" holesterola HDL, pa tudi s pomočjo pri zniževanju ravni LDL;
7. Olajšajte bolečine v želodcu zaradi analgetičnega delovanja in za pomirjujoč učinek;
8. Uravnavanje krvnega tlakav krvi, ker ima antihipertenzivne lastnosti;
9. Počasno staranje kože ker je bogata z antioksidanti.

Najbolj priljubljen način uporabe te rastline je priprava čajev, cvetove pa lahko uporabljamo tudi v solatah, druge dele rastline pa lahko pripravimo marmelade, juhe in omake, zaradi česar je zelo vsestranska oblika za izboljšanje zdravja.

Kako uporabljati hibiskus

Najbolj uporabljen del hibiskusa je njegov cvet, zlasti za pripravo čaja:

• Za pripravo čaja iz hibiskusa: na začetku vrenja dodajte 1 žlico polnih posušenih cvetov hibiskusa, 2 vrečki ali 1 čajno žličko praška v 1 liter vode. Izklopite ogenj in posodo pokrijte deset minut, precedite in popijte.

Za pomoč pri postopku hujšanja bi morali vzeti 3 do 4 skodelice čaja iz hibiskusa na dan, pol ure pred glavnimi obroki.

Obstajajo tudi kapsule, ki vsebujejo hibiskus v prahu v notranjosti. Te kapsule se običajno prodajajo tistim, ki poskušajo shujšati, in jih je treba uporabljati v skladu z navodili na škatli, saj se razlikujejo glede na blagovno znamko.

Možni neželeni učinki

Čeprav se to ne zgodi pri vseh ljudeh, lahko hibiskus povzroči vrtoglavico, šibkost ali zaspanost, saj povzroči rahlo znižanje krvnega tlaka. Tako ljudje, ki imajo nizek krvni tlak, ne smejo uživati ​​hibiskusa v velikih količinah in tudi brez zdravniškega nasveta.

Kdo naj ne uporablja

Hibiskus je kontraindiciran pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom, med nosečnostjo ali dojenjem, obdobjih PMS in ženskam, ki poskušajo zanositi, saj spremeni proizvodnjo hormonov in lahko v nekaterih primerih oteži nosečnost.