Kako se Danica Patrick drži na dirkališču?

Vsebina

• Pregled za

Danica Patrick si je v dirkaškem svetu ustvarila ime. In z novicami, da bi se ta dirkač lahko preselil v NASCAR s polnim delovnim časom, je zagotovo tista, ki pride na naslovnice in privabi množico. Kako torej Patrick ostati primeren za dirkališče? Zdrav življenjski slog, seveda!

Načrt vadbe in prehrane Danice Patrick

1. Ohranja svojo kardio vzdržljivost. Večino dni v tednu Patrick pravi, da teče eno uro na dan. Kardio vzdržuje njeno srce močno in pripravljeno na delo več ur naenkrat, kar je bistveno na dirkališču.

2. Ima velik zajtrk. Patrick čez dan – in še posebej zjutraj – dobi veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, da napaja svoje treninge in dirkanje. Včasih mora biti v avtu in osredotočena, voziti pet ur. Tipičen zajtrk za Patricka so jajca, ovsena kaša in arašidovo maslo. njam!

3. Zgornji del telesa ohranja močan. Da bi tekmoval z velikimi fanti NASCAR -a, Patrick skupaj s trenerjem krepi hrbet, podlakti in ramena. Te mišice ji pomagajo pri hitrem krmiljenju in vožnji z avtomobilom!

Jennipher Walters je izvršna direktorica in soustanoviteljica spletnih mest za zdravo življenje FitBottomedGirls.com in FitBottomedMamas.com. Pooblaščena osebna trenerka, trenerka za upravljanje življenjskega sloga in telesne teže ter inštruktorica skupinskih vadb, je tudi magistrica zdravstvenega novinarstva in redno piše o vsem, kar je primerno za fitnes in dobro počutje za različne spletne publikacije.

Pregled za