Kako oskarjevka Octavia Spencer shujša kilograme

Vsebina

• Pregled za

Potem ko je leta 2012 za vlogo v filmu prejela oskarja Pomoč, Octavia Spencer odločila se je lotiti novega zvitka-tistega, ki je bil ovit okoli njene sredine. Ko je preizkusila vsako dieto in ji ni uspelo, se je polnopravna domačinka iz Alabame že dolgo odrekla temu, da bi se prikrajšala, da bi shujšala. Ko pa je odkrila Sensa sistem za hujšanje, ki vam omogoča, da jeste vse, kar želite, se je 42-letna gurmanka odločila ugrizniti vabo.

Osem mesecev pozneje je Spencer izgubila približno 30 kilogramov in si izrezala čudovito obliko peščene ure, ki jo bomo več videli na premierah njenih naslednjih filmov. Snowpiercer in Raj. Do prihodnjega leta, ko izide njen film s Kevinom Costnerjem (to poletje snemata skupaj), morda niti ne prepoznate svetlejšega Spencerja.

Evo, kako se je rešila, kako shujšati, medtem ko ima torto in jo tudi poje-samo ne vse!

OBLIKA: Koliko ste shujšali, odkar ste začeli uporabljati zdravilo Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Februarja sem po samo petih mesecih programa izgubil 20 kilogramov. Ne tehtam se redno, zato si predstavljam, da sem zdaj bližje 30 kilogramom. Na svoj rojstni dan, 25. maja, čakam, da stopim nazaj na lestvico. Želim si, da bi bila številka večja, zato ustvarjam napetost.

OBLIKA: Imate a Največji zguba prihaja trenutek!

OS: Ja, samo jaz in moje ogledalo. Ampak naj vam povem, če ne gre za veliko število, se ne želim pretepati.

OBLIKA: Torej osem mesecev uporabljate Senso?

OS: Mislim, da je tako. Ne spremljam več časa, ker je le del mojega življenja.

OBLIKA: Običajno lahko pri načrtih prehrane pomislite le na "Kako dolgo moram to početi?"

OS: Zato se ne držim diete – ne maram občutka, da sem ujetnik. S Senso je bilo precej enostavno, ker ne razmišljam o tem, kako dolgo moram to narediti. Običajno, ko ustavite program prehrane, spet izgubite nadzor. Ampak ni mi treba nehati tega, kar počnem. Jem vse, kar mi je všeč. Sensa mi samo pomaga držati vse pod nadzorom.

OBLIKA: Nam lahko za ljudi, ki ne poznajo Sense, poveste, kako deluje?

OS: V trenutku, ko mi rečeš, da ne morem imeti, recimo, kos zdravja-to je vse, po čemer bom hrepenela. S Senso lahko jedem toast-z želejem! Nanj samo potresem Senso. Pomaga vam nadzorovati količino, ki jo jeste. To ne spremeni vaše prehrane, ampak vaše porcije. Ni mi treba šteti ogljikovih hidratov ali kalorij. Raje ne razmišljam o številkah. Če želim jesti kokice v kinu, vem, da se ne bom prenajedel, zahvaljujoč Sensi. Če sem na zabavi in ​​si želim sira in krekerjev, prigrizek diskretno potresem Senso. Če lahko potresete, lahko shujšate. Tako preprosto je.

OBLIKA: Kaj se zgodi, ko jeste hrano s Senso?

OS: Pove mi, da "Hej, sita sem", potem pa končam s hrano.

OBLIKA: So tvoja dekleta: "Lahko dobim nekaj?"

OS: Ne, ne delim. Če jih hočejo, morajo iti po to sami. Imam nekaj prijateljev, za katere vem, da to skrivaj počnejo sami. Pri tem je res enostavno biti diskreten. Sprva nisem hotel nič povedati o tem. Zdaj, če sem pri prijateljici in vzamem svojo ljubko majhno torbico Sensa, ki je videti kot torba za moj mobilni telefon, potem vedo, kaj se dogaja. To je del moje celotne rutine.

OBLIKA: Ali obstaja kaj, česar ne bi potreseli, ker bi to res želeli uživati?

OS: Ne spremeni okusa hrane. Če bi se, bi bil morda malo nervozen zaradi tega.

OBLIKA: Bi ga torej potreseli na rojstnodnevno torto?

OS: Ja, bi! Nočem pojesti cele torte. Hočem samo nekaj ugrizov.

OBLIKA: Na koncu Sensa ne spremeni tega, kar jeste, ampak samo način prehranjevanja?

OS: Prav. Poskusila sem vsako dieto, da bi shujšala. Ko se omejujete, se pripravljate na neuspeh. Kar me je navdušilo pri Sensi, je to, da moram samo to potresti po hrani in deluje. Gledanje, kako se številke počasi spuščajo na lestvici, se je zdelo naravno napredovanje. Ko vidite rezultate, se začnete spraševati: "Kaj bi se zgodilo, če bi za zajtrk imel ovsene kosmiče namesto klobas?" Začnete bolje jesti, ker se bolje počutite. Še vedno uživate v svoji najljubši hrani, vendar se tudi spremenite.

OBLIKA: Ali vidite, da uporabljate Senso, dokler je ne potrebujete več?

OS: Točno tako. Tako dolgo sem bila težka, toliko svojega odraslega življenja. Zdaj sem našel nekaj, kar je enostavno narediti. Pred desetimi dnevi sem bil v Pekingu in veš kaj? S seboj sem imel svojo Senso. Grem na filmski festival v Cannesu v Francijo in z menoj prihaja Sensa. S seboj ga lahko vzamem povsod po svetu. Tega ne morem storiti z nobenim drugim programom, ne da bi spremenil omejitev teže prtljage. Zato sem moral narediti nekaj, kar mi je omogočilo življenje.

OBLIKA: Ali imate v mislih poseben cilj izgube teže?

OS: Nimam številke na tehtnici. Moja stvar je moja sredina. Želim, da je moj pas sorazmeren. Trenutno imam še mali Božičkov trebušček. Ljudje mislijo, da imam to čudovito postavo peščene ure, vendar to dolgujem oblikovalcu Tadashiju Shojiju, ker mi zelo dobro striže. Zahvaljujoč Sensi se moja postava začenja oblikovati, vendar se moram še malo umakniti. Ne poskušam biti vitka. Samo poskušam biti bolj zdrav. Ko se pridružite klubu 40 -ih, je težje in težje shujšati, zato morate najti program, ki vam ustreza.

OBLIKA: Ste že opazili takojšnje koristi za zdravje?

OS: da. Sovražim hoditi po stopnicah. Tako enostavno je skočiti v dvigalo. No, potem ko sem shujšala, se zdaj prisilim stopiti po stopnicah. Z dihanjem vidim razliko. Vidim tudi razliko v tem, koliko truda je potrebno, da prehodim svoje tri milje in koliko časa sem ga odrezal. Ti oprijemljivi, težki rezultati so v bistvu način, kako merim svoj uspeh.

OBLIKA: Hoja je vaša glavna oblika vadbe?

OS: Sprva sem delal z osebnim trenerjem. Ampak svojega trenerja ne morem vzeti s seboj po vsem svetu. Zato sem si mislil: "V redu, za naslednjo šestmesečno fazo tega bom doma veliko hodil in snemal videoposnetke." Potem sem se lotil pilatesa, ker mi je všeč videz pilatesa in telesa joge. Nobena ni enostavna, zato so dekleta videti tako super. Če mi bo pilates dolgčas, bom obiskoval tečaje plesa. In če mi bo spet dolgčas, bom odkril nekaj novega. Trenutno pa vadim pilates in hodim.

OBLIKA: Kako se počutite trenutno v primerjavi s tem, kako ste se počutili pred hujšanjem?

OS: Oh, jaz sem druga ženska. O tem, da se v vseh pogledih svojega življenja počutite popolnoma samozavestno, je treba nekaj povedati. Tam sem trenutno. Vem, da je to zaradi mojega počutja do mojega telesa in splošnega zdravja. Res sem samozavesten in izjemno hvaležen. Vsak bi moral najti nekaj, kar mu ustreza. Vem, da Sensa deluje zame, ker je zelo diskretna. To ni nekaj, o čemer bi se morali pogovarjati. Z veseljem govorim o tem, ker vem, kako težko je. Vem, kako se ženske ponavadi premagajo zaradi tega, kako težko je shujšati in biti zdrav. Zato kričim z vrha strehe in rečem: "Fantje, tukaj je nekaj, kar mi deluje!"

OBLIKA: Kar mi je všeč, je to, da lahko za večerjo jeste kot "normalen človek". Ne jeste korenčka in se vsem drugim počutite nerodno.

OS: Točno tako! Lahko dobim tisti hamburger ali kos torte in vem, da vsega skupaj s Senso ne bom pojedla. Če ne bi imel Sense, bi počistil krožnike. Počistil bi celotno rojstnodnevno torto. Mi lahko prinesete vilice in torto, prosim?

OBLIKA: Vso srečo pri nadaljevanju poti hujšanja vam želimo. Vse najboljše!

OS: Držite pesti, da je številka na lestvici 25. maja dobra!

Pregled za