Kako si očistiti nohte in nohte na nogah

Vsebina

• Ko so nohti vidno umazani
• Vsakodnevna nega nohtov
• Na čopič za nohte ali ne?
• Preprečite suhe, krhke ali razpokane nohte
• Kako čistiti pod nohti
• Odvoz

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Nohti so del mnogih nalog, od odpiranja pokrovov do kopanja umazanije. Zaradi tega so nohti običajno mesto za iskanje umazanije, bakterij, vlaknin, odmrlih kožnih celic in drugega neželenega materiala.

V študiji 20 študentov je vseh 20 študentov imelo bakterije pod nohti, vključno z njimi Stafilokok in Pseudomonas.

Vadba odlične nege nohtov in čiščenje nohtov ne samo, da je videti bolj zdravo, temveč lahko pomaga tudi pri preprečevanju prenosa bolezni. Tudi če imate težko dostopno umazanijo, si oglejte nekaj načinov čiščenja pod nohti in nohti.

Ko so nohti vidno umazani

Tla, maščobe in motorna olja se vam lahko zataknejo pod nohti. Tukaj je nekaj nasvetov za nohte z umazanijo, ki jih lahko vidite.

• Umijte si roke z milom za posodo. Za čiščenje rok in nohtov uporabite posodna mila. Ta mila so narejena za rezanje maščobe in pogosto učinkovito zmanjšajo nabiranje maščobe in olja pod nohti.
• Uporabite specifično milo za roke. Razmislite o nakupu čistila, posebej izdelanega za odstranjevanje maščob in umazanije z rok. Dva najbolje ocenjena izdelka sta Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner in Original Tough Nut Hand Cleaner.
• Uporabite krpo. Z mehko krpo boste lažje dosegli tiste težko dostopne točke pod nohti in okoli povrhnjice.Po vsaki uporabi vedno očistite krpo.
• Zaženite mlačno vodo. Uporabljajte mlačno - ne mrzlo ali vročo vodo. Mlaka voda manj suši roke in nohte kot zelo vroča voda.
• Uporabite oranžno palico. Te kotne koničaste lesene palice, imenovane tudi palica za obnohtno kožico, so en način za ročno odstranjevanje umazanije pod nohti.

Vedno sledite čiščenju z nekaj losjona na nohtih in rokah, da preprečite prekomerno sušenje. Vazelin je pogost gospodinjski izdelek, ki lahko pomaga ohranjati zdrave nohte.

Vsakodnevna nega nohtov

Vsakodnevna nega nohtov lahko doda zdravim, čistim nohtom. Zunaj časa, ko imate umazane nohte, je nekaj nasvetov za vsakodnevno nego:

• Nohti naj bodo kratki. Manj verjetno je, da bodo enakomerno obrezani kratki nohti zbirali bakterije in umazanijo. Nohte preverite vsako jutro ali zvečer po tuširanju, ko jih je lažje striči. Poskrbite, da so vsi kratki, obvladljivi. Nikoli ne delite nožev za nohte, da zmanjšate tveganje za okužbo.
• Ko si umivate, pod nohte položite milo in vodo. Vedno bodite pozorni na nohte, ko si umivate roke. V študiji štirih higienskih metod rok pri zobozdravnikih sta umivanje rok z antibakterijskimi mili in uporaba razkužila za roke na osnovi alkohola učinkovito zmanjšala bakterije na konicah prstov. Ne glede na način čiščenja, ki ga uporabljate, ne pozabite na konice prstov in nohtov.
• Temeljito si posušite roke. To zmanjšuje verjetnost okužbe nohtov in preprečuje, da bi voda preveč zmehčala nohte.
• Navlažite. Nanesite vlažilno kremo na roke, nohte in povrhnjico. Tako bodo nohti ostali prožni in zdravi.

Če dobite obešanje, ga obrežite čim hitreje in enakomerno. Ne poskušajte uporabljati zob kot škarje za nohte - le poškodovali bodo zobe in v nohte vnesli bakterije.

Na čopič za nohte ali ne?

Ščetke za nohte so majhne ročne ščetke, ki so zelo podobne zobni ščetki za nohte. Nekateri jih uporabljajo, da med umivanjem rok dobijo tiste težko dostopne predele pod nohti.

Čeprav se nekaterim ljudem zdi, da ščetke za nohte pomagajo, da so nohti super čisti, študija, objavljena v Journal of Hospital Infection, ni našla razlik med ljudmi, ki so uporabljali ščetke za nohte in krampami, in tistimi, ki si tega niso umivali, ko so si umivali roke. .

Raziskovalci so izvedli študijo o tistih, ki izvajajo kirurške pilinge. Zato je možno, da ljudje z vidno umazanimi rokami izkoristijo nekaj prednosti uporabe ščetke za nohte.

Če uporabljate ščetko za nohte, je pomembno, da jo umijete in pustite, da se tudi posuši na zraku. To lahko prepreči, da bi ščetka kopičila bakterije in naredila več škode kot koristi.

Preprečite suhe, krhke ali razpokane nohte

Če delate z rokami ali ste poklic, pri katerem nohte izpostavljate pogostim umivanjem rok, so vaši nohti bolj izpostavljeni krhkosti. Nekateri načini za ohranjanje močnih nohtov vključujejo:

• Uporabite krepilnik za nohte. Vsaj enkrat na teden na nohte nanesite zaščitni nadlak. Nekateri laki, vključno z bistrimi, vsebujejo najlonska vlakna, ki lahko nohtom dajo moč.
• Vitamini v hrani. Razmislite tudi o jemanju dodatkov biotina, ki lahko pomagajo okrepiti nohte. American Osteopathic College of Dermatology priporoča jemanje biotinskega ultra-dodatka, ki je na voljo v 1 miligramskih kapsulah. Če vzamete dva ali tri na dan šest mesecev, lahko nohte okrepite, vendar jih ne jemljite, če ste noseči.
• Zmanjšajte, kako pogosto uporabljate ostre tretmaje za nohte. Omejite uporabo gelskih in akrilnih nohtov ter acetonskih odstranjevalcev lakov. Ti odstranijo zgornje plasti nohtov in jih oslabijo. Če jih uporabljate, poskusite nohte odmoriti pred ponovnim nanosom. Žeblji lahko trajajo dneve in tedne, da popolnoma obnovijo svojo debelino ali površino.
• Nosite delovne rokavice. Nosite gumijaste rokavice, podložene z bombažem, kadar je to mogoče, za opravljanje gospodinjskih opravil ali vsakodnevnih dejavnosti. Te lahko vaše roke zaščitijo pred nadaljnjimi poškodbami.

Uporaba vlažilne kreme po sušenju nohtov lahko pomaga tudi pri zapiranju vlage. Poiščite izdelke, ki vsebujejo lanolin za nanašanje na nohte. Olja so tudi vodoodbojna, a vlažilna. Primeri vključujejo mandljevo, vitamin E in kokosovo olje.

Kako čistiti pod nohti

Glede na stopnjo prilagodljivosti je nohte na nogah lahko veliko težje doseči in ohraniti čiste kot nohti. Nekaj ​​dnevnih nasvetov, s katerimi si lahko poskušate vzdrževati čistost nohtov na nogah, vključuje:

• Umijte in drgnite noge. Vsakodnevno čistite in sušite prste na nogah. Operite jih z milom in vodo. Za resnično čiščenje nohtov na nogah lahko uporabite lufo, gobo ali krpo.
• Poskusite namakati nogo. Če se ne stuširate vsak dan, razmislite o namakanju nog v kadi z mlačno vodo in milom. To lahko pomaga razbiti ali odstraniti umazanijo pod nohti. Potem temeljito sperite in posušite noge.
• Obrežite nohte na nogah po kopeli ali namakanju nog. Takrat so mehkejši in jih je lažje obrezati. Če imate kronične težave s stopali, je morda bolje, da si nohte na nogah uredite v ordinaciji podiatrista.
• Noge in nohte previdno posušite. Če težko dosežete stopala, poskusite postaviti brisačo na tla in jo s prsti zložiti, da se med prsti posuši.
• Stopala in nohte nanesite na losjon ali vlažilno kremo. Preden ponovno nataknete nogavice, naj se losjon za noge dobro posuši ali vpije.

Redno pregledujte prste na nogah, da ne bi prišlo do znakov glivic, na primer luščenja nohtov, ali okužb, kot so rdeči, otečeni in razdraženi predeli nohtov. Če težko vidite spodnji del stopal, položite ogledalo na tla in držite nogo nad ogledalom.

Odvoz

Redna nega nohtov in stopal vam lahko pomaga, da so vaši nohti čisti, zdravi in ​​predstavljivi. Če opazite nekaj nenavadnega, na primer razbarvanje nohtov, pordelost ali otekanje, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom. Ti simptomi lahko kažejo na osnovno težavo z nohti.