8 načinov, kako se znebiti sluzi v prsih

Vsebina

• Domača zdravila za čiščenje sluzi v prsih
• Pijte tekočine
• Uporabite vlažilec zraka
• Dovolite, da vaša prha postane savna
• Uporabite skledo in brisačo
• Kako naravno očistiti sluz v prsih
• Vzemi medu
• Uporabljajte eterična olja
• Razpršite:
• Uporabite ga lokalno:
• Zdravila brez recepta (OTC) za čiščenje sluzi v prsih
• Vzemite dekongestiv
• Slather na parno drgnjenje
• Zdravila na recept za čiščenje sluzi v prsih
• Pogovorite se o dekongestivu na recept
• Pogovorite se o nosnem pršilu na recept
• Kdaj k zdravniku

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Imate v prsih sluz, ki se ne bo pojavila? Poskusite to

Če se spopadate s trdovratnim kašljem, se vam verjetno v prsih nabere sluz.

Čeprav to ni življenjsko nevarno stanje, lahko vsekakor vpliva na kakovost vašega življenja. Če se ne zdravi, lahko povzroči dodatne zaplete.

Preden se odpravite k zdravniku, si lahko nekaj stvari pomagate razjasniti doma.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o različnih možnostih zdravljenja, ki so na voljo.

Domača zdravila za čiščenje sluzi v prsih

Domača zdravila so za mnoge ljudi učinkovito prvovrstno zdravljenje. Preizkusite te možnosti:

Pijte tekočine

Pijte veliko tekočine. Sliši se klišejsko, a verjetno verjetno tako pogosto slišite ta nasvet, ker deluje.

Tekočine pomagajo redčiti sluz. Zlasti tople tekočine lahko pomagajo očistiti sluz v prsih in nosu. To lahko razbremeni zastoje in vam omogoči majhen oddih od simptomov.

Morda boste želeli srkati:

• vode
• kokošja juha
• topel jabolčni sok
• brezkofeinski črni ali zeleni čaj

Uporabite vlažilec zraka

Para lahko pomaga tudi pri sprostitvi sluzi in odpravi zastoje. Glede na vaše potrebe lahko doma naredite svojo parno kopel ali vlažilec zraka.

Vlažilec zraka lahko vzamete tudi v lokalni lekarni. Na voljo so tudi vlažilci hladne megle. Pogosto so raje v toplejših podnebjih, kjer para morda ni idealna.

Morda vam bo koristilo, če vlažilec uporabljate ponoči in ga hranite blizu postelje. To vam lahko olajša zastoje med spanjem, da boste lahko lažje spali čez noč.

Vrata in okna spalnice imejte zaprta, da hlapi ne uhajajo.

Obstaja nekaj načinov, kako si sami naredite vlažilec:

Dovolite, da vaša prha postane savna

Pustite, da voda teče, dokler v kopalnici ne začne uparjati. Če želite povečati svojo paro, stopite pod prho in zaprite zaveso ali vrata.

Pazite, da je glava prhe usmerjena stran od vas, da vam voda ne opari kože.

Uporabite skledo in brisačo

Za bolj ciljno paro postavite veliko posodo v umivalnik in jo napolnite z vročo vodo. Ko se napolni, se nagnite nad skledo.

Nad glavo položite brisačo za roke, ki vam bo pomagala ujeti paro okoli obraza.

Ni določenih smernic, kako dolgo naj sedi v pari, zato bodite najboljši.

Če v katerem koli trenutku vročina postane močna ali vam postane neprijetno, se odstranite iz pare. Če spijete kozarec hladne vode, se lahko ohladite in rehidrirate.

Kako naravno očistiti sluz v prsih

Naravna zdravila so pogosto koristna v primerih blage ali redke zastoje.

Poskusite te naravne možnosti:

Vzemi medu

Raziskovalci v enem so našli dokaze, ki kažejo, da je ajdov med lahko učinkovitejši od običajnih zdravil za lajšanje kašlja.

Raziskovalci so k sodelovanju vključili 105 otrok med 2. in 18. letom. Prejeli so ajdov med, sredstvo za zatiranje kašlja z okusom medu, znano kot dekstrometorfan, ali pa nič.

Rezultati so pokazali, da so starši našli ajdov med, ki otrokom najbolj olajša simptome.

Ajdov med lahko kupite v večini trgovin z zdravo hrano in specializiranih trgovinah s hrano. Preprosto vzemite žlico vsakih nekaj ur, kot bi katero koli zdravilo za kašelj. Vendar otrokom, mlajšim od 1 leta, ne smete dajati medu zaradi nevarnosti botulizma.

Uporabljajte eterična olja

Nekatera eterična olja lahko pomagajo sprostiti sluz v prsih.

Olje poprove mete in olje evkaliptusa se uporabljata tudi kot naravni dekongestivi.

Eterično olje lahko uporabite na dva načina:

Razpršite:

Če želite olje razpršiti v zrak, lahko difuzor prevzamete v lokalni lekarni. Nekaj ​​kapljic olja lahko dodate tudi v vročo kopel ali skledo z vročo vodo, da se vonj sprosti v zrak.

Za bolj ciljno usmerjen pristop napolnite skledo z vročo vodo in nekaj kapljicami eteričnega olja. Nagnite se nad skledo in pokrijte glavo z ročno brisačo, da boste lažje ujeli paro. Vdihnite paro 5 do 10 minut.

Uporabite ga lokalno:

Najprej boste morali opraviti preskus s kožnim obližem. Če želite to narediti, zmešajte eterično olje z nosilnim oljem, na primer jojobino ali kokosovo olje.

Nosilno olje pomaga razredčiti eterično olje in zmanjša tveganje za draženje. Dobro pravilo je 12 kapljic nosilnega olja na vsako 1 ali 2 kapljici eteričnega olja. Nato razredčeno olje nanesite na notranjo stran podlakti.

Če v 24 urah nimate draženja, je varno, da ga uporabite drugje.

Ko je jasno, da je olje varno na koži, lahko razredčeno olje nanesete neposredno na prsni koš. Po potrebi ponavljajte čez dan.

Nikoli ne nanašajte eteričnega olja na vneto, razdraženo ali poškodovano kožo. Vsa eterična olja naj bodo tudi stran od oči.

Zdravila brez recepta (OTC) za čiščenje sluzi v prsih

Če vam domača ali naravna zdravila ne lajšajo preobremenjenosti, boste morda želeli poskusiti zdravilo brez recepta.

Vzemite dekongestiv

Dekongestivi so na voljo v obliki tekočine, tablete ali pršila za nos v vaši lokalni lekarni. Skupne možnosti OTC vključujejo:

• oksimetazolin (Vicks Sinex)
• psevdoefedrin (Sudafed)

Upoštevajte navodila na embalaži. Dekongestiv lahko pospeši vaš srčni utrip in oteži zaspanje. Morda se vam zdi bolje, če jih vzamete podnevi.

Slather na parno drgnjenje

Hlapi vsebujejo tudi dekongestivne sestavine, vendar se uporabljajo lokalno, namesto da bi jih zaužili.

V eni od študij iz leta 2010 so raziskovalci preučevali otroke, ki so bili deležni bodisi parnega zdravljenja, petrolatnega mazila ali nobenega zdravila. Hlapljenje je doseglo najvišjo oceno pri lajšanju kašlja in zastojev.

Mazilo simptomov ni lajšalo bistveno bolje kot nobeno zdravljenje. Torej se zdi, da kombinirana kafra in mentol v parnem vtiranju najbolj olajšata simptome.

Parne brisi lahko kupite v kateri koli lekarni. Pogosti brisi prsnega koša, ki vsebujejo kafro in mentol, vključujejo:

• J. R. Watkins Natural Mentol Camphor Mazilo
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Običajno ga lahko vtrite na prsi vsak večer, dokler simptomi ne izginejo. Upoštevajte navodila na embalaži.

Zdravila na recept za čiščenje sluzi v prsih

Če možnosti OTC še vedno ne pomagajo, obiščite svojega zdravnika.

Pomembno je ugotoviti vzrok sluzi in kašlja. Kot rezultat lahko priporočijo zdravila na recept.

Pogovorite se o dekongestivu na recept

Če ugotovite, da sluz traja več kot tri do štiri dni ali se vaše stanje hitro poslabša, lahko zdravnika prosite za dekongestiv na recept.

To je preprosto močnejša različica OTC dekongestivov. Zdravnik vam bo naročil, kako pogosto ga jemati.

Pogovorite se o nosnem pršilu na recept

Če je zastoj tudi v nosu, vam lahko nosni razpršilci pomagajo odpreti nosni prehod.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, kako dolgo naj jih uporabljate. Običajno, če pršila za nos uporabljate več kot tri dni zapored, se lahko na koncu spet napolnite.

Kdaj k zdravniku

Če simptomi ne izginejo, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. To še posebej velja, če imate vročino, bolečine v prsih ali težave z dihanjem.

Pomembno je tudi obiskati zdravnika, če:

• zastoji se poslabšajo in trajajo dlje kot tri ali štiri dni
• sluz se iz tekoče snovi spremeni v gostejšo strukturo
• sluz ima zeleno ali rumeno barvo, saj lahko to kaže na okužbo

V večini primerov se sluz in s tem zastoji počistijo v 7 do 9 dneh.