Najboljše metode za gojenje brade na licih

Vsebina

• Najprej, kaj nadzira rast brade?
• Kaj lahko storite za povečanje rasti brade, zlasti na licih?
• Koliko časa traja gojenje polne brade?
• Kaj otežuje rast brade?
• Ali je treba vedeti kakšne mite o rasti brade?
• Ob britju bo vaša brada debelejša
• Več testosterona vodi v debelejšo brado
• Olja za brado lahko vašo brado naredijo debelejšo
• Dopolnila povečajo rast brade
• Odvzem

Pogosta težava pri gojenju brade je pikasta rast na licih. Mnogi moški imajo debele lase okoli zgornje ustnice in ust.

Če je vaš cilj gojiti polno brado, se morda sprašujete, ali lahko kaj naredite za zapolnitev strani, kjer so lasje bolj redki.

Na žalost je le malo, da spodbudite rast novih las na obrazu. Vaša genetika je glavni dejavnik, ki določa, kako debela bo brada. Vendar pa obstajajo načini, kako lahko svojo brado napolnite in povečate svoj genetski potencial.

V tem članku si bomo ogledali znanost za rast brade. Ogledali si bomo tudi najboljše načine za premagovanje zakrpanih las na licih.

Najprej, kaj nadzira rast brade?

Vašo sposobnost rasti las na obrazu v veliki meri določajo genetski dejavniki. Mnogi verjamejo, da bo brada debela, če imate več testosterona. Vendar, razen če imate klinično nizko raven testosterona, raven vaših hormonov verjetno ni vzrok za vašo rast.

Vaše telo uporablja encim, imenovan 5-alfa reduktaza, za pretvorbo testosterona v dihidrotestosteron (DHT). DHT se veže z receptorji na lasnih mešičkih na obrazu, da spodbudi rast las.

Vendar gojenje debelejše brade ni tako enostavno kot povečanje ravni testosterona ali DHT. Količina brade se določi z občutljivostjo DHT za lase. To občutljivost v veliki meri določa vaša genetika.

Protiintenzivno ima DHT nasproten učinek na vaše lasišče in zavira rast novih dlak.

Kaj lahko storite za povečanje rasti brade, zlasti na licih?

Za povečanje debeline ali stopnje rasti brade lahko le malo storite. Naslednje strategije vam lahko pomagajo doseči polnejšo brado.

• Rastite brado. Če pustite brado, da izraste, lahko skrijete mesta, kjer lasje rastejo redko.
• Uporabite Rogaine. Rogaine je blagovna znamka minoksidila, kreme, ki se uporablja za obnovo izpadanja las na lasišču. Čeprav nekateri vztrajajo, da jim pomaga ohraniti polnejšo brado, je edina študija, ki je proučevala njen učinek na laseh na obrazu, ugotovila le 3-odstotno izboljšanje v primerjavi s placebom.
• Spremenite sloge brade. Če se borite za gojenje polne brade, boste morda želeli poskusiti drugačno pričesko obraza, kot sta goatee ali brki.
• Poskusite z mikrooglom. Microneedling je metoda, kako si obraz nabrizgati z nizom drobnih igel za povečanje pretoka krvi. Raziskave so pokazale, da je morda učinkovita za spodbujanje rasti dlak pri plešavosti moškega vzorca, vendar ni jasno, ali pomaga tudi pri rasti brade.
• Skrbite za svoje zdravje. Uživanje uravnotežene prehrane, izogibanje kajenju, omejevanje alkohola in redno telovadbo lahko izboljšajo zdravje vaše kože in las.

Koliko časa traja gojenje polne brade?

Hitrost rasti brade v veliki meri določa vaša genetika. Stopnja rasti se lahko med ljudmi zelo razlikuje.

Nobene študije niso proučile povprečne hitrosti rasti brade. Vendar pa anekdotalno veliko ljudi poroča, da njihova brada raste približno pol inča na mesec. Za gojenje kratke brade vam bo verjetno potreben vsaj mesec dni.

Kaj otežuje rast brade?

Za večino moških je genetika omejevalni dejavnik rasti brade. Naslednji lahko igrajo tudi vlogo pri videzu las na obrazu.

• Alopecia areata. Ta avtoimunska motnja povzroči, da vaše telo napade lasne mešičke in vodi do zakrpanega izpadanja las na glavi ali bradi. Zdravila ni, vendar obstajajo možnosti zdravljenja, kot so minoksidil (Rogaine), ditranol (Dritho-skalp) ali kortikosteroidne kreme.
• Klinično nizek testosteron. Klinično nizka raven testosterona lahko zavira rast brade. Če je raven testosterona nizka, boste verjetno imeli druge simptome, kot so razdražljivost, nizek spolni nagon in erektilna disfunkcija.
• Starost. Večina moških ugotovi, da se njihova brada v 30-ih še vedno poglablja. Če ste še vedno v 20 ali mlajših letih, boste morda opazili, da se brada s staranjem še vedno bolj polni.
• Pomanjkanje hranil. Pomanjkanje bistvenega minerala ali vitamina lahko omeji vašo rast kroglic. Izredno nizka raven beljakovin lahko zavira proizvodnjo testosterona v telesu in moti rast brade.
• Dirka. Vaša rasa je genetski dejavnik, ki lahko vpliva na rast brade. Raziskave so pokazale, da imajo kitajski moški na obrazu in vratu redkejšo rast las kot kavkaški moški.

Ali je treba vedeti kakšne mite o rasti brade?

Na internetu je veliko mitov o rastočih dlak na obrazu. Mnogo teh dezinformacij prihaja od ljudi, ki prodajajo izdelke, ki se oglašujejo, da bi dobili debelejšo brado.

Velika večina teh izdelkov nima raziskav, ki bi jih podkrepile. Če naletite na izdelek, ki zveni predobro, da bi bil resničen, obstaja velika možnost.

Tu je nekaj pogostih mitov, ki jih morda slišite.

Ob britju bo vaša brada debelejša

Morda ste že slišali, da zaradi britja obraza lasje rastejo debelejše. Vendar britje brade ne vpliva na rast brade.

Ko si obrijete brado, zatemnite konice las, kar jih lahko naredi bolj opazne, ker so bolj grobe. Lasje rastejo iz korenine pod vašo kožo in rezanje koncev las ne vpliva na njihovo rast.

Več testosterona vodi v debelejšo brado

Testosteron je glavni moški hormon. In vitro študija lahko izredno nizka raven testosterona zavira rast brade. Če pa raven testosterona ni klinično nizka, verjetno ne vplivata na rast brade.

Občutljivost lasnih mešičkov na DHT bolj verjetno vpliva na rast las na obrazu.

Olja za brado lahko vašo brado naredijo debelejšo

Mnogi zmotno verjamejo, da lahko brado olje naredi njihovo brado debelejšo. Olja za brado ne spremenijo vaše rasti las. Olja za brado so zasnovana za vlaženje las in kože pod brado, da se izognete suhosti. Vendar sijajni plašč na bradi lahko naredi debelejši.

Dopolnila povečajo rast brade

Mnoga podjetja, ki dopolnjujejo izdelke, tržijo svoje izdelke posebej za rast brade. Mogoče lahko pomanjkanje vitaminov ali mineralov zavira rast las.

Vendar glede dodatkov za gojenje brade ni nič posebnega. Če jeste zdravo in uravnoteženo prehrano, morate že dobiti celoten spekter mikrohranil.

Odvzem

Rast las na obrazu v veliki meri določa vaša genetika. Obstaja velika možnost, da bo vaš potencial za gojenje brade podoben potencialu očeta in dedka.

Čeprav je mnogim moškim všeč, kako izgledajo brade, to, da ne uspejo rasti brade, vas ne ogroža zaradi zdravstvenih težav, če ste drugače zdravi.

Tudi če si ne morete rasti las na licih, obstaja veliko drugih pričesk na obrazu, ki jih boste morda lahko vzdrževali, na primer goatee, brki ali obliž za dušo.