Kako odstraniti zobne obloge

Vsebina

• Najboljši načini odstranjevanja oblog
• Vlečenje olja
• Soda bikarbona
• Kako obloge povzročajo nastanek zobnega kamna
• Kako preprečiti nastanek zobnih oblog in zobnega kamna
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je plošča?

Ste že kdaj opazili, da so zobje po čiščenju zob videti bleščeče in bele, sčasoma pa postajajo bolj dolgočasni in rumeni? Ta rumenkasta barva prihaja iz oblog, filmske snovi, izdelane iz bakterij. Zobne obloge se kopičijo na zobeh nad in pod dlesnijo. Morda se vam zdi grd, toda še več, če ga ne odstranite, lahko poškoduje zobe in dlesni.

Najboljši načini odstranjevanja oblog

Najlažji način odstranjevanja oblog je umivanje zob vsaj dvakrat na dan. Uporabite mehko zobno ščetko, ki jo zamenjate vsaj vsake tri do štiri mesece, ko se ščetine začnejo obrabljati. Lahko bi razmislili tudi o uporabi električne zobne ščetke, ki je lahko učinkovitejša pri odstranjevanju zobnih oblog kot tradicionalna zobna ščetka.

Zobna nitka pred krtačenjem razrahlja delce hrane, tako da jih lahko očistite. Za čiščenje zobne nitke:

1. Vzemite približno 18 centimetrov nitke, en konec zavijte okoli vsakega srednjega prsta.
2. Konico primite med palce in kazalce, nato pa nitko nežno potisnite med dva zoba.
3. Premaknite nit v obliko “C” na strani enega zoba.
4. Nitko nežno drgnite navzgor in navzdol in jo še naprej pritiskajte ob zob. Pazite, da zobne nitke ne trznete ali zaskočite.
5. Ta postopek ponovite za vse zobe, pri čemer bodite pozorni tudi na zobno nitko za zadnjimi zobmi.

Nakup zobne nitke po spletu.

Po končani uporabi zobne nitke bi morali vsakič z umivanjem zob porabiti dve minuti. Za umivanje zob:

1. Na zobno ščetko položite zobno pasto v velikosti graha. Za otroke mora biti količina zobne paste približno enaka zrnu riža.
2. Zobno ščetko držite na zobeh pod kotom 45 stopinj glede dlesni.
3. Zobno krtačo premikajte sem in tja v kratkih, nežnih potezah enake širine kot vsak zob.
4. Očistite vse zunanje površine, notranje površine in žvečilne površine zob in ne pozabite na jezik.
5. Za notranjo stran sprednjih zob nagnite zobno ščetko navpično in naredite majhne poteze navzgor in navzdol.

Na žalost se ob zobnih oblogah znova hitro nabere. Nekateri strokovnjaki priporočajo druge tretmaje na domu za odstranjevanje nabiranja zobnih oblog. Sem spadajo postopki vlečenja olja in sode bikarbone.

Vlečenje olja

Swishing olje - običajno kokosovo ali oljčno olje - v ustih lahko okrepi zobe, prepreči karies, pomiri boleče dlesni in odstrani obloge.

Če želite izvesti "vlečenje olja", v ustih 20 do 30 minut (približno dlje, kot bi jih tipično uporabljali za ustno vodico) potopite približno eno žlico kokosovega ali oljčnega olja. Kokosovo olje naj bi bilo še posebej koristno, ker vsebuje maščobne kisline, kot je lavrinska kislina, snov z protivnetnimi in protimikrobnimi učinki.

Soda bikarbona

so ugotovili, da so ljudje, ki so si umili zobe z zobno pasto, ki je vsebovala sodo bikarbono, odstranili več zobnih oblog in imeli manj oblog v 24 urah kot ljudje, ki so si umili zobe z zobno pasto, ki ni vsebovala sode bikarbone.

Soda bikarbona je učinkovita pri odstranjevanju zobnih oblog, ker je naravno čistilo in jedkanje, kar pomeni, da je dobra za drgnjenje.

V spletu kupite zobno pasto, ki vsebuje sodo bikarbono.

Kako obloge povzročajo nastanek zobnega kamna

Nabiranje zobnih oblog ima lahko resne zdravstvene posledice. Bakterije v zobnih oblogah ustvarjajo kislino, tako da se hranijo s sladkorji v hrani, ki jo jeste, kar lahko poškoduje zobe in povzroči votline. Bakterije tvorijo tudi toksine, ki lahko poslabšajo vaše dlesni, kar povzroči parodontalno bolezen (bolezen dlesni).

Ko se obloga na zobeh združi z minerali v slini in tvori trdo usedlino, to se imenuje zobni kamen. Drugo ime za zobni kamen je račun. Kot zobni kamen lahko tudi zobni kamen nastane zgoraj in pod dlesnijo. Tatar tvori gojišče za uspevanje bakterij zobnih oblog, kar omogoča hitro razmnoževanje bakterij zobnih oblog.

Za razliko od oblog, zobnega kamna ni mogoče odstraniti s ščetkanjem ali zobno nitko. Če se ga želite znebiti, morate obiskati zobozdravnika, ki ga bo s tehniko odstranil s tehniko, imenovano "luska in poliranje". Skaliranje se nanaša na odstranjevanje ali odstranjevanje zobnega kamna z zob, medtem ko poliranje pomaga zglajevati in sijati zobe.

Kako preprečiti nastanek zobnih oblog in zobnega kamna

Najboljši način za preprečevanje nastanka oblog je, da se držite dobrih zobnih navad. Vsaj dvakrat na dan umivajte zobe dve minuti (v najboljšem primeru enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem) in vsaj enkrat na dan zobno nitko.

Redni posegi pri zobozdravniku so ključnega pomena tudi pri preprečevanju nastanka dodatnih zobnih oblog in zobnih kamnov. Vaš zobozdravnik vam bo postrgal in očistil zobe, tako da bodo brez zobnih oblog in zobnega kamna. Opravijo lahko tudi zdravljenje s fluoridom, ki lahko prepreči in upočasni rast bakterij zobnih oblog in kopičenje zobnega kamna na zobeh. To pomaga preprečiti propadanje zob.

Raziskave kažejo, da lahko žvečilni gumi, sladkan s sorbitolom ali ksilitolom med obroki, prepreči kopičenje oblog. Pazite, da žvečilke ne žvečite s sladkorjem, kar spodbuja rast bakterij na zobeh. Uživanje zdrave prehrane z malo dodanega sladkorja pa lahko omeji rast bakterij na zobeh. Uživajte veliko svežih pridelkov, celih zrn in pustih beljakovin.

Ustna ustnica ali orodje, kot so zobni pokrov, medzobna ščetka ali zobna palica, so lahko v pomoč pri preprečevanju kopičenja bakterij med obroki.

Nakupujte te izdelke v spletu:

• ustna voda
• zobotrebec
• medzobna ščetka
• zobna palica

Kajenje in žvečenje tobaka spodbujata tudi rast bakterij na zobeh. Nehajte uporabljati tobačne izdelke in ne začnite, če jih še niste poskusili.

Spodnja črta

Bolje kot boste skrbeli za svoje zobe, manj zobnih oblog in zobnih kamnov se bo nabralo na njih. Vsaj dvakrat na dan si umijte zobe in enkrat uporabite nit, da preprečite nabiranje zobnih oblog. Prav tako redno obiskujte svojega zobozdravnika za preventivno oskrbo in odstranjevanje zobnega kamna. Če dobro skrbite za zobe, boste dolgoročno zdravi.

Če menite, da imate težave z zobmi, povezane z nabiranjem zobnih oblog ali zobnega kamna, se takoj dogovorite za sestanek z zobozdravnikom. Prej ko boste rešili težavo z zobmi, manj škode bo verjetno povzročilo in lažje (in cenejše) bo zdravljenje.