6 načinov za zaustavitev slinjenja

Vsebina

• Pregled
• Kaj povzroča to?
• Položaj spanja
• Blokirani sinusi
• GERD
• Neželeni učinki zdravil
• Motnje požiranja
• Spalna apneja
• Možnosti zdravljenja
• 1. Položaj spanja
• 2. Domača pravna sredstva
• 3. Mandibularna naprava
• 4. CPAP stroj
• 5. Injekcije botoksa
• 6. kirurgija
• Odvzem

Pregled

Drool je odvečna slina, ki pride iz ust. Medtem ko se lahko počuti neprijetno, ko se to zgodi, se večina od nas posrkava, zlasti med spanjem. Ponoči so vaši požiralni refleksi sproščeni tako kot ostale mišice na obrazu. To pomeni, da se vam lahko nabere slina in nekaj lahko pobegne skozi stranice ust. Medicinski izrazi za preveč slinjenja so sialorrhea in hipersalivacija.

Čeprav je slinjenje med spanjem dokaj pogosto, je včasih drool simptom nevrološkega stanja, motnje spanja ali drugega zdravstvenega stanja. Morda se boste bolj zdravili po zdravstvenem dogodku, kot je možganska kap ali posledica cerebralne paralize ali multiple skleroze (MS). Če želite izvedeti več o tem, zakaj se slinite in o tem, kako prenehati, nadaljujte z branjem.

Kaj povzroča to?

Položaj spanja

Najpogostejši vzrok za slinjenje med spanjem je tako preprost, na to si morda nikoli ne bi mislili - in to ima opraviti s težo. Položaj, v katerem spite, pogosto privede do združevanja drool v ustih. Ljudje, ki spijo na boku ali na želodcu, se pogosteje slinijo, ko spijo. Še posebej, če ste nagnjeni k dihanju skozi usta ali če imate ozke prehode sinusov, lahko nakopičena drozga začne zdrsniti z ustnic, ko se odprejo za dihanje.

Blokirani sinusi

Če imate prehlad ali okužbo iz nosu, boste morda slišali več kot običajno. Če imate redno vnetne ali zamašene prehode sinusov ali ožje sinuse kot pri drugih ljudeh, se boste lahko ves čas slinili. Blokirani sinusi povzročajo, da med spanjem vdihnete skozi usta, "dihanje z usti" pa pripelje do tega, da vam ustih uhaja več droge.

GERD

Prebavna refleksna motnja (GERB) je prebavno stanje, pri katerem se vsebina vašega želodca vrne v požiralnik in poškoduje sluznico požiralnika. GERD lahko povzroči disfagijo (težave pri požiranju) ali občutek, kot da imate grlo v grlu. Ta občutek pri nekaterih ljudeh vodi do prekomernega slinjenja. Tu je nekaj nasvetov za izboljšanje vašega spanca, če imate GERD.

Neželeni učinki zdravil

Nekatera zdravila vas lahko naredijo bolj nagnjene k slinjenju. Pokazalo se je, da antipsihotiki (zlasti klozapin) in zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, povzročajo prekomerno slinjenje. Nekateri antibiotiki lahko povzročijo tudi sialorejo.

Motnje požiranja

Disfagija je izraz za vsako stanje, ki povzroča težave pri požiranju. Če pretirano slinite, je morda vaš drozg opozorilni simptom. MS, Parkinsonova mišična distrofija in celo nekatere vrste raka lahko povzročijo disfagijo in vodijo do težav pri požiranju ražnja.

Spalna apneja

Ko imate spalno apnejo, se vaš spanec prekine, ker telo ponoči neha dihati. Drool je lahko dejavnik tveganja za spalno apnejo. Spalna apneja je lahko zelo resna in bi morala dobiti pravilno diagnozo. Če ponoči veliko slinite, se vprašajte, ali imate še kakšne druge znake spalne apneje, kot so:

• glasno smrčanje
• prebujanje občutka ponoči presenečen ali zadihan
• težave s pozornostjo ali težave s fokusiranjem čez dan
• zaspanost med budnimi urami
• vneto grlo ali suha usta ob prebujanju

Če imate poleg duljenja še en ali več teh simptomov, poiščite zdravnika.

Možnosti zdravljenja

1. Položaj spanja

Prva stvar, ki jo morate poskusiti, je, da preklopite v položaj spanja. S spanjem na hrbtu boste lahko bolje nadzirali pretok sline, da se ne bi končal na obrazu ali namočil blazino. Če imate težave s spanjem na hrbtu, je morda zato, ker ste težje dihali, ko ste v novem položaju. Upoštevajte, ali se vam zdi, da ste »zadihani« ali če vas kisli refluks, ko poskušate spati na hrbtu. Preprosto pozorni na to, kako se počutite, ko zaspite, je lahko ključ do ugotovitve, ali obstaja kakšna globja težava.

2. Domača pravna sredstva

Pomembno je, da ohranite zdravo ravnovesje sline v ustih. Po podatkih Ameriškega združenja za zobozdravstvo slina igra ključno vlogo pri zaščiti telesa pred okužbo.

Če poskušate manj sliniti, boste morda radi ugriznili na limonin klin. Nekateri ljudje verjamejo, da lahko citrusi odvajajo vašo slino, zato je manj verjetno, da bi združili. Razmislite tudi o pitju več vode, saj ostanejo hidrirane, ki bodo izločile slino, ki jo ustvarite.

3. Mandibularna naprava

Mandibularna naprava je oralni aparat. To je nekaj, kar si daš v usta - kot zaščitni ščitnik -, da lažje zaspiš in se drobiš in smrčiš. Te naprave so na voljo za nakup prek spleta ali v nekaterih posebnih trgovinah s kirurško oskrbo.

4. CPAP stroj

Če je slinjenje znak zaspanosti, morate poiskati zdravljenje. Najbolj priporočljivo zdravljenje za spalno apnejo je nekaj, kar imenujemo stroj za neprekinjeni pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP). Stroj CPAP vam ne bo pomagal le do globljega spanja, temveč bo poskrbel za varno postavitev in pravilno dihanje ponoči. Svojo napravo CPAP lahko spustite; pogovorite se s strokovnjakom za zdravljenje apneje za spanje, kako lahko to preprečite.

5. Injekcije botoksa

Nekateri se odločijo za agresiven pristop k hipersalivaciji. Eden od načinov zdravljenja je injiciranje Botoxa v žleze sline, ki obkrožajo usta. To preprečuje, da žleze prekomerno proizvajajo slino. Zdravljenje ni trajno, saj bo sčasoma botoks dotrajal in vaše žleze bodo spet postale funkcionalne.

6. kirurgija

Obstajajo primeri, ko zdravnik priporoča odstranitev žlez sline. Ljudje, ki potrebujejo odstranjevanje žlez sline, imajo običajno nevrološka vprašanja, ki so veliko bolj resna kot preprosto slinjenje v spanju. Te operacije so na splošno uspešne pri zajezitvi hipersoliranja, toda ljudem, ki razmišljajo o operaciji zaradi tega simptoma, bodo svetovali, naj najprej poskusijo z drugimi zdravljenji.

Odvzem

Slinjenje v spanju vas nič ne sramuje in na voljo so preprosti koraki, da poskusite izboljšati to navado. Če vas skrbi, kako močno se vam zaspi v spanju ali imate razlog za domnevo, da je vaša slina znak druge zdravstvene diagnoze, obvestite to vprašanje pri zdravniku. Čez noč se zbujate pogosto, se nikoli niste počutili in pogosto glavobol in druge težave s spanjem lahko kažejo, da se igra nekaj resnega.