Kakšna je povezava med visokim holesterolom v krvi in ​​hipertenzijo?

Vsebina

• Razumevanje visokega holesterola
• Kaj predstavlja visoko raven holesterola
• Kako lahko visok holesterol povzroči visok krvni tlak
• Visok krvni tlak in holesterol skupaj poškodujeta arterije
• Študije razkrivajo nezdravo partnerstvo
• Sprejmite ukrepe za nadzor obeh dejavnikov tveganja
• Zdravljenje in obvladovanje visokega holesterola

Če imate en dejavnik tveganja za bolezni srca, morate biti previdni. Če imate dva načina, morate v svojem življenju narediti nekaj pomembnih sprememb.

Znanstveniki so ugotovili, da kadar imajo ljudje več dejavnikov tveganja, kot sta povišan holesterol v krvi in ​​visok krvni tlak, ti ​​dejavniki skupaj poslabšajo tveganje za bolezni srca.

Tudi če sta raven holesterola in krvnega tlaka le blago povišana, lahko, ko sta oba prisotna v telesu, medsebojno delujeta, da hitreje poškodujeta krvne žile in srce. Če jih ne nadzorujejo, sčasoma postavijo temelje za srčni napad in možgansko kap ter druge težave, kot so okvare ledvic in izguba vida.

Če so vam že diagnosticirali povišan holesterol v krvi, pazite na te številke krvnega tlaka kot sokol! Ta dva dejavnika tveganja se rada družita skupaj. Če pa se zavedate, kaj se dogaja, lahko dobite bitko za svoje zdravje.

Razumevanje visokega holesterola

Če imate diagnozo visokega holesterola, to pomeni, da je raven holesterola v krvi višja od tiste, za katero se domneva, da je zdrava. Holesterol je vrsta maščobne snovi, ki jo vaše telo uporablja za izdelavo določenih hormonov, proizvodnjo vitamina D in izgradnjo zdravih celic. Nekaj ​​ga proizvedemo v telesu, nekaj pa ga dobimo iz hrane, ki jo jemo.

Preveč holesterola v krvi pa lahko poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, srčni infarkt in možgansko kap. Zaskrbljujoče je, da če se holesterol poviša, se odvečne mastne snovi prilepijo na stene arterij. Sčasoma lahko ta presežek ustvari maščobe, podobno kot se lahko na vrtni cevi nabere umazanija in umazanija.

Maščobna snov se sčasoma strdi in tvori vrsto neprilagodljivega plaka, ki poškoduje arterije. Postanejo trdi in zoženi in vaša kri po njih ne teče več tako enostavno kot nekoč.

Končna nevarnost je, da se bodo vaše arterije tako zožile, da bo krvni strdek blokiral pretok krvi in ​​povzročil hud kardiovaskularni dogodek.

Kaj predstavlja visoko raven holesterola

Zdravniki pri določanju stanja holesterola uporabljajo več številk. Po mnenju Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri so to trenutne smernice:

Skupni holesterol:

Lipoprotein z nizko gostoto (LDL) ali "slab" holesterol - {textend} vrsta holesterola, ki se kopiči v arterijah:

Liproprotein visoke gostote (HDL) ali "dober" holesterol - {textend} vrsta, ki pomaga odstraniti holesterol iz arterij:

Vzroki visokega holesterola so lahko številni dejavniki. Prehrana, teža in telesna aktivnost lahko vplivajo na raven holesterola, lahko pa tudi geni, starost in spol.

Kako lahko visok holesterol povzroči visok krvni tlak

Če vam je bila diagnosticirana povišana raven holesterola v krvi, morda že jemljete zdravila za nadzor in ste morda spremenili način življenja, da boste naravno znižali raven holesterola.

Medtem je pomembno, da pazite na krvni tlak. Ljudje, ki živijo z visokim holesterolom v krvi, se na koncu pogosto spopadajo tudi z visokim krvnim tlakom.

Zakaj bi to bilo? Najprej poglejmo, kaj je visok krvni tlak. Ameriško združenje za srce trdi, da je visok krvni tlak (ali hipertenzija) takrat, ko je "sila krvi, ki pritiska na steno krvnih žil, vedno previsoka."

Predstavljajte si spet tisto vrtno cev. Če zalivate majhne rastline, lahko vodo vklopite pri nizkem tlaku, da ne poškodujete nežnega cvetenja. Če pa zalivate črto grmičevja, lahko povečate pritisk vode, da boste delo opravili hitreje.

Zdaj pa si predstavljajte, da je vrtna cev stara nekaj let in polna peska in umazanije. S starostjo je tudi nekoliko trden. Če želite, da voda prihaja pod pritiskom, ki ga želite, morate pipo dvigniti na visoko. Višji tlak pomaga pihanju vode skozi vso puško v vaši cevi, da jo lahko še vedno uporabljate za zalivanje rastlin.

Če imate visok krvni tlak, gre vaše srce in vaše arterije po podobnem scenariju. Ker so arterije otrdele ali zožene - {textend} morda zaradi kopičenja visokega holesterola - {textend} mora vaše srce bolj delati, da skozi njih črpa kri.

Kot da bi vaše srce moralo pipo zasukati navzgor in prepihati kri, da dobi dovolj kisika in hranil do vseh telesnih organov, ki jo potrebujejo.

Visok krvni tlak in holesterol skupaj poškodujeta arterije

Sčasoma ta visok tlak poškoduje vaše arterije in druge krvne žile. Preprosto niso zgrajeni za upravljanje stalnega pretoka krvi pod visokim tlakom. Posledično jih začnejo trpeti solze in druge vrste škode.

Te solze so prijetna počivališča za odvečni holesterol. To pomeni, da škoda, ki jo visok krvni tlak povzroči v arterijah in krvnih žilah, lahko zaradi visokega holesterola v krvi dejansko povzroči še več kopičenja oblog in zožitev arterij. Po drugi strani pa mora vaše srce še bolj delati, da črpa kri, kar preveč obremenjuje srčno mišico.

Oba pogoja sta kot skupina zlobnežev, ki si skupaj prizadevajo za poslabšanje srca, arterij in splošnega zdravja. Sčasoma lahko zvišan krvni tlak in holesterol povzročata težave tudi v očeh, ledvicah, možganih in drugih organih.

Študije razkrivajo nezdravo partnerstvo

Raziskovalci že nekaj časa vedo, da lahko povišan holesterol v krvi povzroči visok krvni tlak. Leta 2002 so udeležence ločili v tri skupine glede na raven holesterola (nizko, srednjo in visoko). Nato so testirali krvni tlak v različnih pogojih počitka in gibanja.

Rezultati, ki so bili objavljeni v, so pokazali, da so imeli tisti z višjo koncentracijo holesterola med vadbo bistveno višjo raven krvnega tlaka kot tisti z nižjo ravnijo holesterola. Raziskovalci so ugotovili, da lahko tudi rahlo zvišana raven holesterola vpliva na krvni tlak. Dodali so, da holesterol zmede, kako se krvne žile krčijo in sproščajo, kar lahko vpliva tudi na pritisk, potreben za potiskanje krvi skozi njih.

Kasnejša študija, objavljena v, je pokazala podobne rezultate. Raziskovalci so analizirali podatke 4680 udeležencev, starih od 40 do 59 let, s 17 različnih področij na Japonskem, Kitajskem, v Združenem kraljestvu in v ZDA. Preučevali so krvni tlak, raven holesterola in prehrano v zadnjih 24 urah. Rezultati so pokazali, da je bil holesterol za vse udeležence neposredno povezan s krvnim tlakom.

Pravzaprav se zdi, da lahko prisotnost visokega holesterola v krvi dejansko napoveduje prihodnjo prisotnost visokega krvnega tlaka. O tem so poročali raziskovalci leta 2005 v raziskavi o hipertenziji. Analizirali so podatke 3110 moških, ki so jih imeli ne na začetku diagnosticirali hipertenzijo ali bolezni srca in ožilja ter jih spremljali približno 14 let. Do konca študije jih je nekaj več kot 1.000 razvilo hipertenzijo.

Rezultati so pokazali naslednje:

• Moški z najvišjim skupnim holesterolom so imeli 23
  odstotkov povečanega tveganja za razvoj hipertenzije v primerjavi s tistimi z
  najnižji skupni holesterol.
• Moški, ki so imeli najvišjo raven seštevka
  holesterol minus HDL holesterol je imel za 39 odstotkov večje tveganje za razvoj
  hipertenzija.
• Moški, ki so imeli največ nezdravega razmerja
  holesterola na HDL holesterol je imelo 54-odstotno povečano tveganje za razvoj
  hipertenzija.
• Moški, ki so imeli najvišjo raven HDL
  holesterol je imel za 32 odstotkov manjše tveganje za razvoj hipertenzije.

Isti raziskovalci so opravili podoben test pri ženskah s spremljanjem približno 11 let in ugotovili primerljive rezultate. Njihova študija je bila objavljena v .Zdrave ženske z višjo koncentracijo holesterola so pogosteje razvijale hipertenzijo po cesti kot tiste z nižjo ravnijo holesterola.

Sprejmite ukrepe za nadzor obeh dejavnikov tveganja

Dobra novica je, da sta oba dejavnika tveganja zelo obvladljiva. Na voljo so zdravila, ki učinkovito obvladujejo visok holesterol in visok krvni tlak. Pomembno je, da ostanete v komunikaciji s svojim zdravnikom in pozorno spremljate svoje številke.

Sprejmete lahko tudi spremembe življenjskega sloga, ki lahko naravno okrepijo vaše srce in ožilje ter vam pomagajo upreti se škodljivim učinkom. Preizkusite te nasvete:

• Ne kadite in ne nehajte kaditi.
• Ostanite aktivni - {textend} vadite vsaj 30 minut a
  dan in dvakrat na teden opravite nekaj treningov odpornosti.
• Jejte zdravo prehrano, ki vključuje veliko celega
  žitarice, sadje, zelenjava, puste beljakovine in zdrave maščobe, kakršne najdemo v
  ribe in oreški.
• Izogibajte se odvečnemu holesterolu v hrani, odvečni maščobi
  živila, presežek natrija in presežek sladkorja.

Zdravljenje in obvladovanje visokega holesterola