Dva tedna sem pil tekoči klorofil - to se je zgodilo

Vsebina

• Pregled za

Če ste bili v zadnjih nekaj mesecih v baru s sokovi, trgovini z zdravo hrano ali studiu za jogo, ste verjetno na policah ali v meniju opazili klorofilno vodo. Postala je tudi najboljša zdrava pijača za zvezdnike, kot sta Jennifer Lawrence in Nicole Richie, ki sta po poročanju požirala stvari. Toda kaj je to in zakaj naenkrat vsi prisegajo na to? (Še en povišan hidrator: alkalna voda.)

Čas znanosti: Klorofil je molekula, ki daje rastlinam in algam njihov zeleni pigment in ujame sončno svetlobo za fotosintezo. Lahko ga jeste z veliko listnato zeleno zelenjavo, ga jemljete kot dodatek v obliki tablet ali ga dodate vodi ali soku s kapljicami klorofila. In morda bi želim narediti vsaj eno od teh stvari, ker se klorofil ponaša s številnimi domnevnimi koristmi.

"Poleg tega, da je klorofil za vas hranljiv, je tudi razstrupljevalec, ki spodbuja energijo in izgubo telesne teže," pravi celostna nutricionistka iz Los Angelesa Elissa Goodman. "Klorofil se veže z onesnaževalci okolja, vključno s strupenimi kovinami, onesnaževanjem in nekaterimi rakotvornimi snovmi, ter spodbuja čiščenje , kar nam posledično daje več energije, mentalne jasnosti in možnosti za hujšanje."

Študija, objavljena v reviji Apetit leta 2013 je ugotovilo, da je dodajanje spojin, ki vsebujejo klorofil, obrokom z visoko vsebnostjo maščob zmanjšalo vnos hrane in povečanje telesne mase pri ženskah zmerno prekomerno telesno težo. Novejša študija, objavljena tudi v Apetit, so ugotovili, da je uporaba membran zelenih rastlin kot prehranskega dopolnila povzročila izgubo teže, izboljšala dejavnike tveganja, povezane z debelostjo, in zmanjšala potrebo po okusni hrani.

In to še ni vse. Po raziskavah inštituta Linus Pauling z univerze Oregon State University so klorofilin (ki izhaja iz klorofila) peroralno uporabljali kot naravni notranji dezodorant (tj. Zdravi slab zadah in slab plin) ter lokalno pri zdravljenju ran za več kot 50 let - brez resnih stranskih učinkov. Druge raziskave kažejo, da je klorofil učinkovit proti candida albicans (kar lahko povzroči utrujenost, depresijo in prebavne težave) in je potencialno koristen pri zdravljenju raka. "Dodajanje kapljic klorofila v vodo spodbuja alkalno okolje za vaše telo," dodaja Goodman, "kar lahko zmanjša vnetje. Zmanjšano vnetje pa pomeni zmanjšano tveganje za raka." (Več o prednostih rastlinskih voda.)

To je veliko pozornosti glede hidracije. Torej, da bi ugotovil, ali si klorofil dejansko zasluži status superživila, sem se odločil, da ga pijem vsak dan dva tedna-poljubno časovno obdobje, ki temelji na tem, kako dolgo sem realno mislil, da lahko vsak dan nekaj naredim, še posebej, če živim normalno življenje (kar bi vključeval poroko in vikend z mojo širšo družino). Torej, dno gor!

1. dan

Čeprav Goodmen svojim strankam pogosto priporoča klorofil zaradi "zmožnosti zagotavljanja dodatne energije, izboljšanja splošnega počutja in močnih antioksidativnih koristi", pravi, da je res izbirčna, ko gre za dodatke. Prisega na The World Organic 100mg Mega Chlorophyll v kapsulah ali tekoči obliki. Če jemljete kapsule, Goodman priporoča jemanje do 300 mg na dan; če preizkušate tekoči klorofil, dodajte nekaj kapljic (največ žličko) dvakrat na dan v kozarec vode in v rednih presledkih srkajte. (Ona je tudi oboževalka dodatkov klorele Organic Burst v obliki tablet ali prahu.)

Odpravil sem se na pot s tekočimi dodatki, ker sem imel občutek, da bom za svoj denar dobil več (in včasih jemanje tablet razburja moj želodec), in kupil vitamin Shoppe's Liquid Chlorophyll kapljice.

Prvi dan poskusa sem nameraval najprej spiti kozarec tekočega klorofila zjutraj, da bi ga umaknil s poti, vendar sem se pozno zbudil in sem moral dirkati v službo (ponedeljek, amirit?). Želim pa si, da bi v primeru, da ti res zavira apetit-sodelavec na jutranji sestanek prinesel krofe, jaz pa sem polirala dva.

Namesto tega sem počakal do konca dela in v kozarec vlil osem unč in dodal priporočenih 30 kapljic. Prva kaplja je postalo voda res zelena. Kot res, res zelena. Vedel sem, da bo zelena (hvala, razred biologije). Če pa bi tako izgledala ena kapljica, kako bi izgledalo 30 kapljic? In kar je še pomembneje, kaj bi okus všeč? Močvirje? Izgledalo je kot močvirje. Do zadnje kapljice je bil moj kozarec vode Čarovnik iz Oza, Smaragdno mesto zeleno. Zgrabila sem slamico – predvsem zato, ker sem bila še vedno oblečena v belo bluzo, ki sem jo nosila v službo, in ker sem se kar naenkrat ustrašila, da mi ne bo umazala le srajca, ampak tudi zobe.

Naredil sem svoj prvi požirek. Ni slabo! Bilo je skoraj dobro! Imel je okus po meti, nekako kot sladoled iz poprove mete, pomešan s klorom in nečim drugim ... kumare? Bilo je čudno osvežujoče.

Težko je bilo hitro piti, ker sem še vedno poskušal ugotoviti okus, barva vode pa je bila več kot malce neprijetna. A uspelo mi je končati, pregledati zobe (brez madežev!) in srajco (brez madežev!) ter odšel na večerjo s prijatelji.

Naslednjo uro sem začutil malo energije. Ampak to bi lahko bilo samo zato, ker sem bil navdušen nad obljubami tega čarobnega eliksirja in sem poskušal pohiteti in se vrniti domov prej Glas začelo.

2-4 dnevi

Goodman pravi, da nekateri ljudje občutijo razliko na dan, ko začnejo jemati klorofil, drugi pa lahko traja do pet dni, da opazijo kakršne koli spremembe.

Počutila sem se dehidrirano in žejno, kot ponavadi. Nisem ravno dober v vlaženju-ponavadi imam samo dva kozarca vode na dan in vedno je moja novoletna odločitev, da spijem več vode. (Psst... Ali ste vedeli, da je kozarec vode pred večerjo najlažji način za hujšanje?) Kljub temu, da nisem mogel popiti priporočenega dnevnega odmerka H20, običajno nisem žejen. Sem pa ta teden.

Razen nenehnih suhih ust nisem opazil velike razlike. jaz mogoče čutil sem, da imam malo več energije. Tudi čez dan sem se počutil bolj sito-a za kosilo sem imel pico in večerjo v sredo.

Sodelavec pa je pohvalil mojo polt, tako da je morda klorofil pomagal moji polti!

Dnevi 5-7

Še en nezaželen kompliment na moji koži, tokrat od drugega sodelavca!

Ta vikend sem šel na poroko prijatelja, kjer sem imel nekaj pijač in se imel lepo. Bil sem presenečen nad tem, kako osvežujoča voda s klorofilom je imela okus v nedeljo zjutraj, ko sem se malo počutila pod vremenskimi vplivi (iskreno sem mislila, da se mi bo po noči vina in koktajlov kar malce bruhalo).

Preden sem v soboto zjutraj odšel na poroko, sem hitel po hiši in poskušal spakirati. Ker sem bil hiter, klorofila nisem zmešal v toliko vode kot prej. Slaba ideja. Bolj koncentriran je klorofil, močnejšega/slabšega okusa. Zdi se, da je lepo ravnovesje 30 kapljic v približno osmih do dvanajstih unčah vode, FYI.

En teden manj in nisem shujšala. Nisem tako skrivaj upala, da bom lahko čarobno shujšala za pet kilogramov, ne da bi poleg pitja vode naredila še kaj. Brez kock. Lahko pa samozavestno rečem, da se počutim bolj energično. In ne pozabimo na mojo žarečo kožo! (Napolnite svojo shrambo z 8 najboljšimi živili za stanje kože.)

Dnevi 8-11

Ker se ne morem učiti iz lastnih napak in ker sem po naravi precej radoveden, sem eno kapljico klorofila iz kapalke dal neposredno na jezik.(Tudi novinarstvo!) Še enkrat, grozna ideja. O moj bog, je bilo to odvratno.

Danes sem naročil nekaj predhodno pripravljene vode s klorofilom v stisnjenem sokovniku-to je edina trgovina, ki sem jo našel na spletu in proizvaja vodo s klorofilom (brez dodatnih sestavin) in jo pošilja v Michigan. To ni bilo poceni. Upajmo, da bi bilo vredno.

Glede na to, da je klorofil notranji deoterant in lokalno zdravljenje, čeprav nisem imel nobenih ran na mesu, na katerega bi lahko poškropil klorofil, da bi preizkusil trditve o celjenju ran, ne da bi se spuščal v preveč podrobnosti, lahko rečem, da sem se počutil, kot da sem slabši zadah in še slabši vonj, hm, drugo. Upamo, da se bo to spremenilo.

Dnevi 12-14

Prišla je moja voda iz stisnjene sokovnice. Okus je bil skoraj enak kot voda, ki sem jo pripravljal sam, vendar bolj razredčen in manj "zelenega" okusa, kar sem vsekakor cenil. Na žalost je verjetno dolgoročno bolj stroškovno učinkovito držati se kapljic.

Do zadnjega dne svojega eksperimenta sem srkal vodo s klorofilom kar iz stekleničke (brez slame!) in dodajal polno kapalko, ne da bi natančno štel vsako kapljico. Pila sem klorofil-vodo pro.

Izgubila sem natanko en kilogram in lahko samozavestno rečem, da sem se počutila bolj energično, bolj sito, enako količino, hm, prebave in manj notranje dezodorirane. Ostalo mi je še kar nekaj tekočega dodatka, zato bom verjetno še naprej pil vodo s klorofilom, dokler je ne porabim-potem pa, razen če čutim ali vidim kakšne druge dramatične spremembe, nisem prepričan, da jo bom kupil ponovno.

Dobra novica: Ker naravni klorofili niso strupeni, je trenutno poročenih zelo malo tveganj, razen tistih, ki povzročajo, da vaša koža postane posebno občutljiva na sonce (čeprav se morate, tako kot pri vsakem dodatku, pred jemanjem vsekakor pogovoriti s svojim zdravnikom) . Goodman strankam svetuje, naj začnejo počasi in nadgrajujejo dnevni odmerek, da vidijo, kako se vaše telo odziva. (Pozor: Prav tako pravi, da boste morda opazili zelenkasto blato, vendar naj vas ne skrbi, ker je to običajen stranski učinek. Zabavno!)

Niste pripravljeni na prehransko dopolnilo? Samo zavestno se potrudite, da v svojo prehrano vključite več listnate zelenjave, in izkoristili boste prednosti klorofila. (Dobre novice! Imamo 17 kreativnih vegetarijanskih receptov z uporabo listnate zelenjave.)

In če Jennifer Lawrence opazijo pijačo karkoli drugače pa bom poskusil. Za novinarstvo. Na zdravje!

Pregled za