Mesec dni sem telovadil kot žena ... in le dvakrat se je zrušil

Vsebina

• 1. teden: Spoznajte ženske
• 2. teden: Najbolj brutalna stvar, kar sem jih kdaj naredil
• 3. teden: In zdaj plešemo
• 4. teden: Vadba z mojo ženo
• Pregled za

Pred nekaj meseci sem začel delati od doma. Super je: Brez potovanj! Brez pisarne! Brez hlač! Potem pa me je začel boleti hrbet in nisem mogel razumeti, kaj se dogaja. So bili to stoli v mojem stanovanju? Prenosni računalnik? Pomanjkanje hlač? Zato vprašam svojo ženo, za katero to ni skrivnost. "To je zato, ker ne hodiš več nikamor," pravi. Včasih sem hodil kilometer v službo vsak dan, zdaj pa grem zjutraj v kuhinjo in ne odhajam več ur. Moj hrbet, ki je nekoč podpiral lenega, a mobilnega človeškega moškega, se kar topi. (Sorodno: 5 preprostih načinov za premagovanje bolečin v hrbtu.)

"Mislim, da moraš telovaditi," pravi. In ima prav. Že leta dela od doma in trikrat na teden hodi na fitnes. Telovadnice sem že poskusil, a se jih nikoli ne morem držati. Potrebujem nekaj novega. Odkrito rečeno, delati moram kot žena.

In tako se za en mesec odločim, da bom naredil prav to: vsak teden bi šel na nov tečaj fitnesa, poln žensk. Da bi rešil hrbet, bi si končno oblekel nekaj hlač. Ali vsaj kratke hlače. Evo, kako je to padlo.

1. teden: Spoznajte ženske

Ko hodim do svojega prvega razreda Pure Barre, me skrbi: Ali bom kmalu problem? Predstavljam si neko ubogo žensko, ki med svojimi kolegicami popolnoma udobno nosi spandeks, ki bo zdaj poudarjala, da neki čuden moški gleda njeno zadnjico. Odločim se: zataknil se bom v kot in se potrudil, da ne bom nikogar pogledal. Sploh me ne boste opazili, dame. Tukaj samo za vadbo. (V bližini ni razreda barre? Poskusite to vadbo At-Home Barre.)

Nato pridem in moja inštruktorica Kate me postavi na baletno palico spredaj in na sredini. Seveda sem edini fant tukaj. Živjo, dame.

Kate me vodi skozi 30-sekundno orientacijo, pri tem pa ostajam: razred bo razvijal moje nerazvite mišične skupine, zato bi moral pričakovati, da bo moje telo vibriralo. Prav tako je zelo pomembno "tukanje". Nekaj ​​naredi s svojimi boki in to zelo dobro razloži, sem prepričan, in ji poskušam pokazati, da razumem, tako da rahlo stisnem zrak. "Dobil si!" pravi.

Pouk se začne, ona pa piše 10-delna navodila, kako naj postavimo svoja telesa, medtem ko se jaz trudim slediti. V nekem trenutku nas vse položi na tla, jaz pa gledam sošolce, da mi sledijo – dokler ne pride Kate in me nežno obrne, ker sem obrnjen v napačno smer. Se pravi, soočam se vsi, in vsi se soočajo jaz. Prepričan sem, da to ne ostane neopaženo. Vsaj ne morem biti obtožen, da sem gledal v zadnjico.

Presenečen sem, kako v razredu, imenovanem "barre", večino časa preživimo stran od baletne bare. Uživam pa v mikro-gibih razreda-držim položaj in se nato rahlo premikam naprej in nazaj. Kot obljubljeno, vibriram kot poceni masažni stol. "Potisni skozi opeklino," večkrat vztraja Kate, kar je enostavno reči, ko tvoja noga ni gori. Ampak večinoma se odrivam. Nato me ena ženska vpraša, kaj si mislim. "Nisem vedel, v kaj se spuščam," odgovorim. Misli, da je to smešno. Mislim, da bi bil dobrodošel nazaj.

2. teden: Najbolj brutalna stvar, kar sem jih kdaj naredil

Preden grem v Brooklyn Bodyburn, si ogledam videoposnetek o razredu. V njem se manekenka povzpne na "megaformer", napačno napravo za pilates s stabilnimi platformami na obeh koncih in premično platformo na sredini. Nato se razporedi v desko in drsi sem ter tja. Izgleda enostavno in zabavno.

In to je bil zabavno. Na kratko.

Začnemo preprosto: deska, skok, nekaj sklec. Nadaljujem z inštruktorjem fitnesa, ki vadi ob meni, kar je zelo zadovoljivo. Potem pa položaji postanejo bolj zapleteni-drži nogo tako, roko tukaj, boke naprej, ramena nekje drugje. Zavedam se, koliko energije ima moje telo in kako hitro jo porabim. Ni časa za počitek. Kmalu se zdijo osnovna navodila skoraj nemogoča. "Daj roko sem" zveni kot "rokoborba s tem medvedom". In medtem, ko sem pri tem, bi moral udariti tudi kovinska vrata, hkrati pa prevrniti buicka in...

Potem se zgodi. Prihaja stvar, za katero vem: zmanjka mi plina in se zrušim. Samo propad. Moje telo, ta neuporabna in inertna stvar, se kar spusti na megaformer, kot da je pripravljeno za mesarja. Pogledam na uro: Še 10 minut ni pri pouku.

Mogoče potrebujem samo malo vode, Mislim. Zato se prevrnem, drhteča stopala postavim na tla in požirim pol steklenice. Tam. To je bolje. Globoko vdihnem in se vrnem na megaformer. Inštruktor nam pove, da zadenemo in držimo deset sekund. Grem skozi dva in se na novo zrušim.

"Tri!" inštruktor zavpije. "Štiri!"

Ležal sem na megaformatorju, zadihan.

"Pet! Šest!"

Nekako mi telo uspe povleči nazaj v položaj.

"Sedem!"

Spet padem.

"Osem!"

Ali si ženske pravijo, da lahko vedno vojak – da je globoko v njih, tam, ko jo najbolj potrebujejo, neomejen rezervoar energije? Moški to počnejo. Vedno sem. V filmih, ko nekdo pobegne pred slabim fantom, mu zmanjka pare in preprosto čaka na usodo, vedno pomislim: "Če moj življenje je bilo odvisno od tega, nadaljeval bi. "Zdaj vem, da to ni res. Odšel bi pol bloka stran, potem pa bi se zvil in umrl.

"Devet!"

Še nikoli mi ni uspelo v nečem tako popolno, kot sem padel v tem razredu.

"Deset!"

Preostali del razreda je zamegljen. Čeprav se spomnim, da je inštruktor nenehno prihajal in me fizično premikal v položaj, ki ga dosega preostanek razreda. "O sebi se veliko pogovarjamo, o drugih pa nikoli ne bi rekli," nam sporoči vsa, čeprav sumim, da je namenjena meni. Cenim čustva, vendar želim biti jasen: če nekdo drug pade v tem razredu tako slabo kot jaz, bi vsekakor ne govori nič o njih. Rekel bi: "Hej, pridruži se mi tukaj - zadremam." Ker je vsak, ki sploh poskusi ta razred, junaški. In tako, ko se pouk konča in se končno odpravim, se na koncu odločim: moj uspeh je bil ostati v stavbi. Kar naprej sem poskušal. Ni mi uspelo, a sem se še naprej trudil.

Nekaj ​​dni kasneje mi Brooklyn Bodyburn pošlje množično e -pošto. Zadeva: ŽELIMO, DA STE NAŠ NAJNOVJI INŠTRUKTOR ROCKSTAR. Sliši se super! V mojem razredu bomo eno uro sedeli na tistih napravah za mučenje in jedli pito. Prijavite se zdaj. Razredi so razprodani.

3. teden: In zdaj plešemo

Ne maram kardio vadbe. To je dolgočasno in se ponavlja in pljuča me zaradi tega vedno sovražijo. Žena me je nekoč nagovorila, naj pretečem miljo, in na cilju sem skoraj omedlel. Toda v karaoke barih ali na poročnih plesiščih imam nenavadno močno vzdržljivost. Mogoče, Mislim, Potrebujem samo enega od teh plesnih tečajev fitnesa. Prosim svojo ženo, naj se pridruži, in ona reče da. Potem, na dan mojega pouka, zboli za gripo in spet sem sama.

Pridem v studio 305 Fitness's West Village na Manhattnu in si resnično želim, da bi imela svojo spremljevalko. (Oglejte si to kardio vadbo 305 Fitness Dance.) V oknu je žareč neonski znak, ki kriči DEKLETKE, DEKLETKE, DEKLETKE, in slap rožnatih flamingov. Vpišem se, mimogrede omenim, da se mi bo žena pridružila, a se mi ne more več, in vprašam, ali so moški kdaj v tem razredu. "Oh, seveda," pravi ženska za mizo. "V vsakem razredu sta vedno eden ali dva moška. Čeprav običajno nimajo žena ..."

Počaka utrip.

"Imajo moža."

Seveda.

Studio ima ogledala, ogromne ustnice naslikane na steni in DJ-ja v živo. Tu je morda 30 žensk (in res še en moški). Naš inštruktor nam daje mantro, ki si jo med poukom ponavljamo: "Potrebovala je junaka, zato je to postala." Zdi se mi, da se je neka različica tega pojavila v vseh treh razredih, ki sem jih obiskoval. Ponujajo pripoved-močnejši si, kot si misliš-To ni tako različno od tistega, ki sem si govoril ob gledanju teh filmov. Edina razlika je v tem, da ženske v teh razredih redno prihajajo, da si to dokažejo. Nikoli nisem želel preizkusiti svoje meje.

Potem se plesna glasba razglasi in gremo. Inštruktor ves energijsko skače, udari po zraku in teče iz strani ob strani. (Obstaja tudi občasno vrtenje kolka, ki ga opazujem, ko se enkrat poskusim ogledati, nato pa nikoli več ne poskusim.) Presenečen sem, kako uživam v tem. To je tako nenavadno izmišljeno okolje - vse značilnosti plesne zabave, minus zabava - in vendar veliko bolj zabavno kot tek. Odbijam skupaj s prostornimi bobajočimi čopki, v kosteh čutim Beyoncé. V nekem trenutku dobimo navodilo, naj se obrnemo k osebi poleg sebe, ji damo petico in zakričimo: "Da, kraljica!" Mislim, da mi ženska poleg mene pravzaprav to pove, vendar je ne slišim v svojem smehu.

4. teden: Vadba z mojo ženo

"Ali mi bo kdo rekel, naj presežem svoje meje danes?" Vprašam ženo Jen.

Hodimo proti tečaju pilatesa, ki ga ima trikrat na teden v majhnem studiu v Brooklynu, imenovanem Henry Street Pilates. Pripovedujem ji o vseh pritiskih, ki sem jih pozval ta mesec, in kako se počutim utrujeno. To je druga težava s potiskanjem: to je nasprotje tempa. Če bom naredil preveč prezgodaj, se bojim, da mi do konca pouka ne bo ostalo nič.

"Ne, nihče vam ne bo rekel, naj to storite danes," pravi.

Pridemo. Za razliko od drugih razredov ta inštruktor Jan ni na mikrofonu. Ni glasne glasbe. Domnevam, da so študentje večinoma stari 40 let. Nihče ni tukaj za življenjski dogodek. Tukaj so samo zaradi zdrave rutine, zato se jim hrbet ne odpoveduje tako kot jaz. Do sedaj se nisem zavedal, kako raznolike so izkušnje na teh tečajih. Ne kupujete samo fitnesa; nakupujete za življenjski slog.

Prvi del našega pouka poteka na blazinici, kjer izvajamo škrtanje in druge vaje za trebuh. Nato se premaknemo na enoto stolpa-lestev iz vzmeti in palic, zelo podobna megaformerju, na katerem sem nekoč bil mučen. Potisnemo in držimo palico.V moji najljubši potezi se uležemo, noge zapnemo v vzmetne pasove in nato premikamo noge v velikih odprtih krogih. Občutek je dober – hkrati zadovoljiv izziv in napor, ki ga drugače ne bi nikoli naredil. V nekem trenutku zamahnemo z nogami v desno. Žena, ki je levo od mene, se raztegne in me po nesreči trči. Malo jo stisnem za prste in se nasmehne. Nato zamahnemo z nogami v levo, ženska na moji desni pa me po nesreči udari. Brez stiskanja prstov za vas, gospa.

Pouk hitro mine. Nikoli se ne počutim utrujen, ampak vedno delam. Na koncu nihče ne zadiha in ni podoben želeju. Nihče se ne premika čez svoje meje. Nikomur ni rečeno, da je to najboljši del njihovega dne. Vse se počuti dobro, saj se mi zdi vse res.

Ko pakiramo za odhod, me nekaj žensk pohvali, da sem se pridružila. "Rada bi prišla moža sem, toda mislim, da ne bi prišel," pravi eden. No, moral bi ...

Samo povej svojemu fantu, za kaj gre, K?

Pregled za