Od tega, da sem zadnji v maratonu končal, sem tekel 53 dirk na leto

Vsebina

• Spirala navzdol
• Moj bujenje
• Poškodba, ki je vse spremenila
• Moja novoodkrita tekaška obsesija
• Pregled za

Prvič sem spoznal, da sem težji od drugih otrok, ko sem dosegel srednjo šolo. Čakal sem na avtobus in skupina otrok se je pripeljala mimo mene in "mukala". Tudi zdaj se vračam v tisti trenutek. To se mi je prijelo, moja negativna samopodoba se je sčasoma poslabšala.

V srednji šoli sem tehtal pri 170. letih. Jasno se spomnim, da sem pomislil: "Če bi pravkar izgubil 50 kilogramov, bi bil tako vesel." Toda šele na drugem letniku fakultete sem prvič poskušal shujšati. S sostanovalko sva si dejansko izposodila knjige sosedove knjige Weight Watchers, jih kopirala in poskušala narediti sama. Zelo sem shujšala in se počutila srečno, nisem pa vedela, kako to ohraniti. Ko sem prišel v višji letnik, sem pozno ponoči jedel ocvrto hrano, pil in se nisem gibal toliko, kot bi se moral, in teža se je res nakopičila. (Oglejte si teh 10 pravil za hujšanje, ki traja.)

Kakšno leto po končani fakulteti sem enkrat stopil na tehtnico in videl številko 235-skočil sem in se odločil, da se nikoli več ne bom tehtal. Bila sem tako obupana in zgrožena sama sebi.

Spirala navzdol

Takrat sem se lotil nezdrave poti za hujšanje. Če bi se mi zdelo, kot da jem preveč, bi me kar bruhalo. Potem bi poskušal jesti zelo malo. Hkrati sem trpela za anoreksijo in bulimijo. Na žalost pa so mi vsi ti ljudje, ker sem shujšala, govorili, kako super izgledam. Bili bi kot: "Karkoli že počneš, le tako naprej! Izgledaš neverjetno!"

Vedno sem se izogibal teku, vendar sem se odločil, da bom v tem času poskusil v upanju, da bom shujšal. Prvi teden v januarju leta 2005 sem začel s četrt milje in vsak teden dodajal samo četrt milje. Tistega marca sem pretekel prvi 5K, naslednje leto pa prvo polovico.

Leta 2006 sem se prijavil na celoten maraton, ne da bi zares razumel, da bo to a ogromen skočiti s tega, kar sem tekel prej. Noč pred dirko sem imel večerjo s testeninami, ki sem jo nato zamikal. Vedel sem, da je to slabo, vendar še vedno nisem ugotovil zdravega pristopa k prehrani. Tako sem šel na maraton brez goriva. Pri deseti milji sem se počutil tresoče, vendar sem do 20. milje imel napajalno palico. Organizatorji dirke so uničili cilj, ko sem prišel tja. Samo zame so prestavili uro. (Kaj je sploh zdrava teža? Resnica o tem, da smo debeli, a fit.)

To je bila tako grozna izkušnja, da ko sem enkrat prečkal ciljno črto, si tega nisem želel nikoli več ponoviti. Tako sem nehal teči.

Moj bujenje

Zaradi svojih motenj hranjenja sem se v naslednjem letu prebil v 180. in velikost 12. Spomnim se, da sem se ob tuširanju v telovadnici omedlela in si rekla: "V redu, nikomur ne bom povedala, da se je to zgodilo! Spila bom samo nekaj Gatorade in bom v redu." Opozorilni znaki so bili tam, a sem jih kar naprej ignoriral. Toda moji takratni prijatelji so vedeli, da je nekaj narobe, in so se soočili z mano – v tistem trenutku sem vedel, da moram narediti spremembo.

Ko sem se leta 2007 preselil iz Bostona v San Francisco za službo, je bil to nov začetek. Hujšanje sem začel vzdrževati na bolj zdrav način-telovadil sem, normalno jedel, ne da bi se prepihal in očistil, in se nisem več toliko osredotočal na tehtnico. Ker pa sem pravzaprav spet jedla, sem na koncu ponovno pridobila na kilogramu teže. Še huje je bilo, ko sem se naslednje leto preselila v Chicago in začela veliko več jesti in izkoristiti vso ocvrto hrano. Čeprav sem res trdo delal, nisem videl rezultatov. Končno sem leta 2009, ko sem videl svojo sliko na noč čarovnic, rekel: "V redu, končal sem."

Odločil sem se, da bom uradno postal član Weight Watchers. Ko sem stopil v tisto cerkveno klet na svoje prvo srečanje, sem imel 217,4 funtov. S programom Weight Watchers sem končno lahko začel izgubljati težo, medtem ko sem še vedno užival v pivu, vinu in sladkih malicah. In zahvaljujoč podpori drugih članov v sobi sem ugotovil, da ni nujno, da boste shujšali vsak teden. Začel sem vaditi pametneje in se osredotočil na pozitivne stvari – tudi če se je lestvica dvignila.

In celo tekel sem nazaj. Eden od mojih prijateljev je želel narediti 5K v Chicagu, zato sva to storila skupaj. (Razmišljate o dirkanju? Preizkusite naš načrt 5 tednov do 5K.)

Poškodba, ki je vse spremenila

Potem ko sem izgubil 30 kilogramov, sem dobil hernijo diska v hrbtu in potreboval sem operacijo. Ker nisem mogel telovaditi, sem se vrgel v zanko in bil sem nervozen, da bi ponovno pridobil težo. (Presenetljivo je, da sem dejansko izgubil 10 funtov, medtem ko sem ležal po operaciji samo zaradi izbire zdrave hrane.) Bil sem depresiven in nisem vedel, kaj naj storim, da bi psihično pomagal, zato mi je žena predlagala, da začnem blog. Ugotovil sem, da bi to lahko bilo odlično izhodišče za čustva-namesto da bi jih potiskali s hrano, kot sem jih uporabljal-in sem jih uporabil kot orodje, s katerim sem lahko odgovoren za izgubo teže. A tudi želel sem ljudem povedati, da niso sami. Tako dolgo sem se počutil, kot da se edini ukvarjam s čustvenim prehranjevanjem, in tisto, kar mi je dalo pogum, je bila ideja, da bi lahko celo ena oseba to prebrala in se z njo povezala.

Po operaciji sem imel izpad stopala – poškodbo živca, ki vpliva na zmožnost dviganja stopala v gležnju. Zdravnik mi je rekel, da ne bom mogel dobiti polne moči v nogi nazaj in verjetno ne bom mogel več teči. To je bila vsa motivacija (in konkurenca!), Ki sem jo potreboval, da sem se resnično želel vrniti v tek. Ko vam odvzamejo možnost gibanja, postane dragocen. Odločil sem se, da bom bi dobil to moč nazaj v fizikalni terapiji, in ko bi jo, sem tekel polmaraton.

Avgusta 2011, le dva meseca in pol po tem, ko sem bil očiščen aktivnosti (in šest mesecev in pol po operaciji), sem si to obljubo izpolnil in tekel Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Udeležil sem se s časom dirke 2: 12-8 minut od prejšnjega polmaratonskega PR leta 2006. Počutil sem se nadvse uspešen, ko sem pobral to medaljo. Seveda sem že pretekel cel maraton, toda po vsem, kar sem doživel, je bilo drugače. Spoznal sem, da sem močnejši, kot sem si zaslužen.

Moja novoodkrita tekaška obsesija

Nekako sem zdaj postal nekdo, ki zelo uživa v vikendih z več dirkami. Zelo sem hvaležen svojemu blogu – pomagal mi je psihično, fizično in čustveno ter odprl svet priložnosti. Kar naenkrat je tek postal nekaj, česar se veselim. Nasmeji me in pomisli, da sem nor.

Lani sem se udeležil 53 dirk. Odkar sem odprl blog, sem opravil nekaj sto, med njimi sedem maratonov, sedem triatlonov in pol Ironmana. Pred nekaj leti sem si tetovirala stopalo z vsemi številkami in logotipi, ki predstavljajo vse moje dirke, in na njem piše 'dokončaj, kar si začel', mantra, ki sem jo veliko uporabljal na svoji poti hujšanja in fitnesa.

Svojo ciljno težo sem dosegel januarja 2012 po dveh letih in pol. Včasih ljudem povem, da sem šel po slikoviti poti. Celo leto sem izgubil le 10 kilogramov na splošno, vendar je šlo za spremembo življenjskega sloga, ne za opazovanje številke na lestvici. (Odpravite tehtnico! 10 boljših načinov, kako ugotoviti, ali shujšate.)

Leta 2012 sem celo postal vodja Weight Watchers in to delal tri leta in pol, da sem to plačal naprej. Želel sem si, da bi lahko spremenil življenje drugih ljudi in pokazal, da tudi potem, ko dosežeš cilje hujšanja, niso vse mavrice in samorogi. Trenutno ponovno izgubljam približno 15 kilogramov, ki sem jih pridobil nazaj, vendar vem, da se bo to zgodilo, in če hočem iti ven na pivo in pico, lahko.

Vedno pravim, da ne gre za izgubljene kilograme; gre za pridobljeno življenje.

Pregled za