8 zelišč, začimb in sladil, ki se kombinirajo, da aktivirajo vaš imunski sistem

Vsebina

• O zeliščih
• Druge ključne sestavine
• Recept za grenkost, ki spodbuja imunski sistem
• Sestavine
• Navodila
• V:
• A:

Naj bo vaš imunski sistem močan, po eno kapljico naenkrat, s to grenkobo.

Uživajte ta zdravi tonik za okrepitev imunskega sistema. Izdelan je iz sestavin, ki dokazano podpirajo delovanje imunskega sistema:

• korenina astragalusa
• koren angelike
• ljubica
• ingver

O zeliščih

Astragalus, ugledno zelišče v kitajski medicini, ima protivnetne in antibakterijske lastnosti. Raziskave kažejo, da se lahko korenina poveča. Študije na živalih kažejo, da lahko uravnava imunski odziv telesa.

Študija iz marca 2020 je celo pokazala, da je jemanje astragalusa za preprečevanje okužbe z novim koronavirusom SARS-CoV-2 zdaj na Kitajskem pogosto. Vendar še ni dokazov, da lahko zelišča pomagajo v boju proti SARS-CoV-2 ali bolezni COVID-19.

Angelica je doma v Rusiji in mnogih delih Skandinavije. Korenina se v kitajski medicini uporablja za modulacijo imunskega sistema in zdravljenje bolezni dihal in simptomov prehlada.

Druge ključne sestavine

Tako med kot ingver sta močna antioksidanta, ki imata tudi protivnetne in antibakterijske lastnosti.

Med in preprečuje širjenje celic. Nadzor širjenja celic je ključnega pomena za zaustavitev nadležnih virusov.

Ingver tudi in vam bo morda lahko pomagal pri bolečinah v mišicah.

Ta recept vsebuje le majhne količine:

• kamilice
• pomarančni olupek
• cimet
• semena kardamoma

Tu pa je treba upoštevati zabavno dejstvo. Kilogram za kilogram, pomaranča vsebuje skoraj trikrat več vitamina C kot.

Recept za grenkost, ki spodbuja imunski sistem

Sestavine

• 1 žlica ljubica
• 1 oz. posušena korenina astragalusa
• 1 oz. posušena korenina angelike
• 1/2 oz. posušena kamilica
• 1 čajna žlička posušen ingver
• 1 čajna žlička posušena pomarančna lupina
• 1 cimetova palica
• 1 čajna žlička semena kardamoma
• 10 oz. alkohol (priporočljivo: 100-odstotna vodka)

Navodila

1. Med raztopite v 2 žličkah vrele vode. Naj se ohladi.
2. Med in naslednjih 7 sestavin združite v masonski kozarec in na vrh nalijte alkohol.
3. Tesno zaprite in grenčico shranite v hladnem in temnem prostoru.
4. Pustite, da grenčine napolnijo, dokler ne dosežemo želene jakosti. Trajalo bo približno 2–4 tedne. Kozarce redno stresite (približno enkrat na dan).
5. Ko je pripravljeno, grenčico precedite skozi muslinovo gazo ali kavni filter. Napeto grenčico shranite v nepredušni posodi pri sobni temperaturi.

Kako ga uporabiti: To grenko zmešajte v vroč čaj ali najprej vzemite nekaj kapljic, ko se v sezoni prehlada in gripe zbudite za zaščito.

V:

Ali obstajajo pomisleki ali zdravstveni razlogi, da nekdo ne bi smel jemati tega grenkega?

A:

Tem grenčicam se morajo izogibati ljudje, ki želijo preprečiti ali pozdraviti COVID-19. Ni znanstvenih dokazov, da bi vplival na ta virus. Pojdite v najbližjo ustrezno kliniko za testiranje in zdravljenje.Otroci in nosečnice ali doječe osebe se morajo izogibati, osebe, ki imajo kakršno koli zdravstveno stanje, pa se pred začetkom posvetujejo z zdravnikom.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.

Tiffany La Forge je profesionalna kuharica, razvijalka receptov in pisateljica hrane, ki vodi blog Parsnips and Pastries. Njen blog se osredotoča na pravo hrano za uravnoteženo življenje, sezonske recepte in dostopne zdravstvene nasvete. Ko je ni v kuhinji, Tiffany uživa v jogi, pohodništvu, potovanjih, ekološkem vrtnarjenju in druženju s svojim corgi kakavom. Obiščite jo na njenem blogu ali na Instagramu.