Je sladkorna bolezen nalezljiva? In drugi miti so razbremenili

Vsebina

• Mit 1: Sladkorna bolezen je nalezljiva
• 1. dejstvo: Kako zboliš za diabetesom?
• Mit # 2: Sladkorno bolezen povzroča uživanje preveč sladkorja
• Dejstvo # 2: Pri sladkorni bolezni ne gre za uživanje sladkorja
• Mit # 3: Ko vam je postavljena diagnoza, ne smete jesti sladkorja
• Dejstvo # 3: Ljudje s sladkorno boleznijo lahko zmerno jedo sladkor
• Mit # 4: Sladkorna bolezen skrbi samo ljudi, ki jim je diagnosticirana prekomerna teža
• Dejstvo # 4: Sladkorna bolezen se lahko razvije pri ljudeh vseh velikosti
• Mit 5: Sladkorna bolezen ni v moji družini, zato mi ni treba skrbeti
• Dejstvo # 5: Družinska anamneza ni edini dejavnik tveganja za diabetes
• Mit 6: Vsi, ki imajo sladkorno bolezen, morajo jemati inzulin
• Dejstvo # 6: Nekateri ljudje lahko krvni sladkor obvladujejo z zdravili in spremembami življenjskega sloga
• Mit 7: Sladkorna bolezen ni kaj dosti
• Dejstvo # 7: Sladkorna bolezen lahko povzroči življenjsko nevarne zaplete
• Kako podpreti nekoga s sladkorno boleznijo
• Končna beseda

Po ocenah Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ima več kot 100 milijonov ameriških odraslih sladkorno bolezen ali prediabetes.

Toda kljub številu ljudi, ki živijo s sladkorno boleznijo, gre za zapleteno bolezen, ki je vsi ne razumejo v celoti. Jasno razumevanje te bolezni pa lahko pomaga razjasniti veliko stigme, ki jo obdaja.

Tukaj je pregled pogostih mitov o sladkorni bolezni.

Mit 1: Sladkorna bolezen je nalezljiva

Nekateri ljudje, ki o sladkorni bolezni tipa 1 ali 2 ne vedo veliko, se lahko vprašajo, ali je prenosljiv z osebe na osebo s spolnim stikom, slinjo ali krvjo.

Znanost je potrdila, da je sladkorna bolezen nenalezljiva bolezen, zato ni nalezljiva - niti diagnoza ni vaša napaka.

1. dejstvo: Kako zboliš za diabetesom?

Inzulin je hormon, ki pomaga telesu uravnavati krvni sladkor ali glukozo.

S sladkorno boleznijo tipa 1 telo ne proizvaja inzulina. Pri sladkorni bolezni tipa 2 telo ne proizvaja dovolj inzulina ali pravilno uporablja inzulina.

Neznano je, zakaj nekateri ljudje zbolijo za sladkorno boleznijo, drugi pa ne. Pri sladkorni bolezni tipa 1 preaktivni imunski sistem napačno napada in uniči celice v trebušni slinavki, ki proizvajajo inzulin. Zaradi tega trebušna slinavka preneha proizvajati inzulin.

Prav tako ni znano, zakaj trebušna slinavka ne proizvaja dovolj insulina pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, čeprav lahko določeni dejavniki tveganja prispevajo k proizvodnji inzulina.

Mit # 2: Sladkorno bolezen povzroča uživanje preveč sladkorja

Mogoče ste že slišali, da uživanje preveč sladkih dobrot nekega dne lahko povzroči diabetes. To je pogost mit, ki marsikoga zmede, predvsem zato, ker sladkorna bolezen vključuje povišano raven sladkorja v krvi.

Sladkor pa ne povzroča sladkorne bolezni, zato bolezen ni kazen zaradi sladkega zoba.

Dejstvo # 2: Pri sladkorni bolezni ne gre za uživanje sladkorja

Inzulin oskrbuje celice telesa z glukozo, ki jo porabljajo za energijo. Včasih pa v krvi ostane preveč sladkorja.

To ne nastane zaradi uživanja preveč sladke hrane, ampak zaradi nezmožnosti telesa, da pravilno uporablja inzulin, kar posledično povzroči povišanje krvnega sladkorja.

Toda čeprav uživanje sladkorja ne povzroča neposredno sladkorne bolezni, lahko poveča tveganje. Prekomerna poraba sladkorja lahko privede do povečanja telesne teže, večja teža pa je dejavnik tveganja za nastanek sladkorne bolezni.

Mit # 3: Ko vam je postavljena diagnoza, ne smete jesti sladkorja

Po diagnozi nekateri domnevajo, da je ves sladkor izven meja, in se prikrajšajo za boljše upravljanje krvnega sladkorja.

Drugič lahko družinski člani, ki se trudijo biti v pomoč, spremljajo vnos sladkorja ljubljenih z diabetesom, kar lahko povzroči stres in zamero.

Dejstvo # 3: Ljudje s sladkorno boleznijo lahko zmerno jedo sladkor

Obvladovanje diabetesa temelji na uživanju uravnotežene prehrane. To vključuje zdravo ravnovesje beljakovin, sadja, zelenjave - in da, celo sladkorja.

Čeprav bi nekdo s sladkorno boleznijo morda moral prilagoditi, koliko sladkorja zaužije, mu ni treba sprejeti stroge diete brez sladkorja. Včasih imajo lahko ogljikove hidrate kot:

• testenine
• kruh
• sadje
• sladoled
• piškotki

Tako kot pri ljudeh brez sladkorne bolezni je ključno, da tovrstno hrano uživate zmerno in poskušate jesti več polnozrnatega žita, sadja in zelenjave.

Mit # 4: Sladkorna bolezen skrbi samo ljudi, ki jim je diagnosticirana prekomerna teža

Včasih lahko ljudje z diagnozo prekomerne teže prekomerno uživajo kalorije ali živijo manj aktiven življenjski slog, kar sta oba dejavnika tveganja za diabetes.

Dejstvo # 4: Sladkorna bolezen se lahko razvije pri ljudeh vseh velikosti

Sladkorna bolezen ni bolezen, ki prizadene le določene telesne velikosti. Sladkorno bolezen lahko dobite ne glede na svojo težo.

Približno 85 odstotkom ljudi z diabetesom tipa 2 je diagnosticirano debelost ali prekomerna teža, kar pomeni, da jih 15 odstotkov ni.

Mit 5: Sladkorna bolezen ni v moji družini, zato mi ni treba skrbeti

Čeprav je genetika eden od dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen, ni edini.

Če ima ožji družinski član bolezen, da, tudi vi tvegate. Toda obstaja več drugih dejavnikov tveganja za diabetes, ki nimajo nič skupnega z družinsko anamnezo.

Dejstvo # 5: Družinska anamneza ni edini dejavnik tveganja za diabetes

Čeprav se družinska zgodovina še vedno igra, to ni edini dejavnik. In resnica je, da lahko dobite sladkorno bolezen, če nihče v vaši družini nima bolezni, zlasti sladkorne bolezni tipa 2.

Dejavniki tveganja za diabetes tipa 2 vključujejo:

• neaktivnosti
• večji obseg pasu nad 35 centimetrov za ženske in nad 40 centimetrov za moške
• prekomerna teža ali debelost
• anamneza preddiabeta (ko je raven sladkorja v krvi višja od običajne)

Mit 6: Vsi, ki imajo sladkorno bolezen, morajo jemati inzulin

Ker ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 1, ne proizvajajo insulina, morajo vzeti injekcije insulina ali uporabiti inzulinsko črpalko za nadzor krvnega sladkorja.

Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 proizvajajo tudi tako malo inzulina, da morajo jemati inzulin. Toda vsi ljudje z diabetesom tipa 2 ne potrebujejo insulina.

Dejstvo # 6: Nekateri ljudje lahko krvni sladkor obvladujejo z zdravili in spremembami življenjskega sloga

Številni ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 2, lahko obvladujejo svoje stanje in se izognejo trnom krvnega sladkorja z ohranjanjem zdravega načina življenja. To vključuje redno telesno aktivnost.

Vadba lahko pozitivno vpliva na krvni sladkor, saj poveča občutljivost za inzulin, kar omogoča vašim mišičnim celicam, da bolje uporabljajo inzulin.

Nekateri obvladujejo sladkorno bolezen tipa 2 s prehranskimi spremembami in uporabo peroralnih zdravil. Če ti ukrepi ne bodo spodbudili zdrave ravni krvnega sladkorja, bodo morda potrebne injekcije insulina.

Mit 7: Sladkorna bolezen ni kaj dosti

Ker je sladkorna bolezen pogosto stanje, jo nekateri zavrnejo ali omalovažijo potencialno resnost te bolezni.

Dejstvo # 7: Sladkorna bolezen lahko povzroči življenjsko nevarne zaplete

Pomembno je, da upoštevate zdravnikova priporočila za upravljanje krvnega sladkorja, na primer z jemanjem insulina ali zdravil in spremembami življenjskega sloga.

Visok krvni sladkor lahko povzroči številne zaplete, tudi nekatere, ki so smrtno nevarni. Tej vključujejo:

• visok krvni pritisk
• srčna bolezen
• kap
• poškodba ali odpoved ledvic
• slepota
• poškodbe živcev

Če se zdravljenje ne zdravi, lahko sladkorna bolezen povzroči tudi nosečnostne zaplete, kot so splav, mrtvo rojstvo in porodne napake.

Kako podpreti nekoga s sladkorno boleznijo

Če poznate nekoga s sladkorno boleznijo, potrebuje vašo podporo. Zdravila za diabetes ne zdravijo in človekovo stanje se lahko sčasoma spremeni ali napreduje.

Tudi če nekdo danes ne potrebuje zdravil za sladkorno bolezen, ga bo morda potreboval v prihodnosti, kar je lahko čustven prehod.

Vaša podpora lahko nekomu pomaga pri soočanju s to boleznijo, ne glede na to, ali je bila na novo diagnosticirana ali že leta živi s sladkorno boleznijo.

Tukaj je nekaj, kar lahko storite:

• Spodbujajte zdrave prehranjevalne navade, vendar ne dražite in ne dražite.
• Vadite skupaj. Pojdite na dnevne sprehode ali uživajte v drugih dejavnostih, kot sta plavanje ali kolesarjenje.
• Udeležite se zdravniških sestankov z njimi in si beleži.
• Izobražite se o sladkorni bolezni in se naučite prepoznati znake nizkega krvnega sladkorja, kot so:
  • razdražljivost
  • omotica
  • utrujenost
  • zmeda
• Udeležite se lokalne podporne skupine z njimi.
• Zagotovite si posluh in jim po potrebi dovolite odzračevanje.

Končna beseda

Sladkorna bolezen je lahko pogosto napačno razumljeno stanje. Toda z izobrazbo in znanjem je lažje razumeti zapletenost te bolezni in sočustvovati z ljubljeno osebo.

Sladkorna bolezen je resno stanje brez zdravljenja in se lahko razvija počasi. Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, razvije simptome, kot so povečana žeja, pogosto uriniranje ali počasno celjenje ran, poiščite zdravnika za pregled krvnega sladkorja.