7 najboljših sokov proti prezgodnjemu staranju

Vsebina

• 1. Limonada s kokosovo vodo
• 2. Kivijev sok
• 3. Pasijonka taká
• 4. Malinov sok
• 5. Jagodna limonada
• 6. Pasijonkov sadni sok z brokolijem
• 7. Zeljni sok s pomarančo

Limonada s kokosovo vodo, kivijevim sokom in pasijonko, so odlična naravna možnost za boj proti prezgodnjemu staranju kože. Te sestavine vsebujejo antioksidante, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa in blagodejno vplivajo na lepoto in celovitost kože.

Toda poleg rednega uživanja enega od sokov, ki smo jih navedli spodaj, je pomembno tudi, da na dan pojemo 1 brazilski orešček, ker je bogat z vitaminom E in selenom, te snovi poleg preprečevanja staranja zmanjšujejo tudi tveganje za nastanek bolezni v srcu. Druge prednosti vključujejo krepitev imunskega sistema in uravnavanje delovanja ščitnice.

Najboljši recepti za boj proti prezgodnjemu staranju kože so:

1. Limonada s kokosovo vodo

Ta limonada vsebuje antioksidativne lastnosti, ki odstranjujejo proste radikale in zmanjšujejo možnosti prezgodnjega staranja.

Sestavine

• 2 majhni limoni
• 2 kozarca kokosove vode
• 5 metinih listov
• med po okusu

Način priprave

Sestavine damo v mešalnik in stepamo, dokler ne dobimo homogene zmesi. Sok je treba redno piti.

2. Kivijev sok

Kivi je dobro orožje proti prezgodnjemu staranju, saj vsebuje vitamine in vlakna z antioksidativnimi lastnostmi, ki preprečujejo bolezni srca, uravnavajo krvni tlak in znižujejo raven slabega holesterola v krvi. Poleg tega se lahko bori proti gubam predčasnega staranja.

Sestavine

• 4 kivi
• 1 žlica medu

Način priprave

Kivi stepemo v centrifugi in nato v mešanico dodamo med. Pijte sok vsaj enkrat na teden. Še en dober nasvet je uporaba kaše iz kivija za pripravo sokov ali uživanje svežega sadja po obrokih.

3. Pasijonka taká

Matejev čaj ima vitamine B, C in D ter antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo prezgodnje staranje.

Sestavine

• 1 žlica in pol listov jere mate
• 500 ml vode
• kaša iz 2 zrelih pasijonk

Način priprave

V ponev dodajte vodo yerba mate in jo postavite na ogenj, dokler ne zavre. Po pasiranju počakajte, da je toplo, nato pa z mešalnikom stepemo pulpo iz pasijonke in nato vzemite, sladkajte po okusu.

Ker vsebuje kofein in je poživilo, mate čaj kontraindicira osebe z nespečnostjo, živčnostjo in tesnobo.

4. Malinov sok

Maline in drugo rdeče sadje, kot so jagode in robide, imajo elaginsko kislino, snov, ki poleg preprečevanja staranja celic preprečuje pojav rakavih tumorjev in je zelo koristna v boju proti prezgodnjemu staranju.

Sestavine

• 1 skodelica malin
• 1 kozarec vode
• 2 datuma, za sladkanje

Način priprave

Sestavine stepemo z mešalnikom ali v mešalniku in vzamemo zraven.

5. Jagodna limonada

Jagodna limonada je bogata z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom, zagotavljajo regeneracijo celic, bolj čvrsto kožo in mišično napetost.

Sestavine

• 200 g jagod
• 500 ml pripravljene limonade
• sladkajte po okusu

Način priprave

Sestavine stepemo v mešalniku in dobro stepemo. Idealno je piti jagodni sok vsaj 3-krat na teden.

Jagoda je zelo hranljivo sadje. Poleg tega, da preprečuje prezgodnje staranje, je bogata z vlakninami in vitamini, ki krepijo kosti, znižujejo holesterol in povečujejo odpornost tkiv.

6. Pasijonkov sadni sok z brokolijem

Brokolijev sok s pasijonko je odlično domače sredstvo za preprečevanje prezgodnjega staranja, saj je ta zelenjava bogata z bioflavonoidi in drugimi antioksidanti, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa, preprečujejo degeneracijo celic in spodbujajo njegovo pomlajevanje. Ta akcija zagotavlja mlado in zdravo kožo, svilnate in sijoče lase ter okrepljene nohte.

Sestavine

• 3 veje brokolija
• 200 ml pasijonkovega soka

Način priprave

Sestavine stepemo v mešalniku in sladkamo po okusu, na primer z medom. Po dobrem pretepanju je domače zdravilo pripravljeno za uporabo.

Brokoli poleg preprečevanja prezgodnjega staranja preprečuje raka, slabokrvnost in sive mrene, saj gre za hrano, bogato z vitamini A in C, antioksidanti, vitamini in minerali. Zato je zdravo življenje brez teh bolezni in povečanje dnevne porabe brokolija preprost nasvet, ki bistveno vpliva na delovanje telesa.

7. Zeljni sok s pomarančo

Zeljni sok ima močne antioksidante, ki se borijo proti prostim radikalom in preprečujejo prezgodnje staranje. Pogosto uživanje tega soka kožo tonizira in ji daje bolj zdrav videz.

Sestavine

• 4 korenja
• 1 skodelica ohrovta
• 1 skodelica brokolija
• 200 ml pomarančnega soka

Način priprave

Vse sestavine narežemo na majhne koščke in jih dodamo v mešalnik. Dobro stepite, dokler ne dobite homogene zmesi, in redno pijte sok.