Domača zdravila za alergije, ki jih je dejansko vredno poskusiti

Vsebina

• Steam
• Slanice za izpiranje
• Prilagoditve življenjskega sloga
• Čistilci zraka
• Prevleke za pršice
• Pregled za

Tudi v blagi obliki so lahko simptomi alergije huda bolečina. Mislim, priznajmo si: zastoje, srbeče oči in izcedek iz nosu nikoli niso zabaven čas.

Na srečo obstaja veliko poti do olajšanja, od zdravil, ki lajšajo simptome, do desenzibilizacije za alergijo. (Takrat vam zdravnik da odmerek tistega, na kar ste alergični, zaradi česar ste sčasoma manj alergični – pomislite: injekcije proti alergijam.) V nekaterih primerih so lahko v pomoč tudi domača zdravila za alergije. Ključne besede so "v nekaterih primerih."

Vzemite na primer alergije na cvetni prah: Čeprav so zelo pogoste (navsezadnje je cvetni prah povsod zakonit), lahko alergije na cvetni prah povzročijo vrsto simptomov od blagega vdihavanja do hujših reakcij, pravi Purvi Parikh, MD, alergolog z Allergy & Asthma Network. Torej, domača sredstva morda niso učinkovita za vse osebe z alergijami na cvetni prah. Zato "veš, da boste morda morali poskusiti vse te stvari [domača zdravila] kot prvi korak", a če ne delujejo in so vaši simptomi dovolj hudi, boste morda dejansko potrebovali zdravila, pojasnjuje dr. Parikh.

Domača zdravila za alergije lahko pomagajo lajšati pogoste simptome, kot so izcedek ali zamašen nos ter srbeče in solzne oči. Ampak, če imate simptome, kot sta kašelj ali piskanje, dr. Parikh pravi, da je najbolje, da takoj poiščete zdravniško pomoč, saj je to lahko znak resne astme. (Povezano: Najpogostejši simptomi alergije, na katere morate biti pozorni, razdeljeni po sezoni)

S tem v mislih so domača zdravila za alergije dovolj enostavna, da jih preizkusite in vam lahko prihranijo prihodnja potovanja v lekarno ali celo zdravniško ordinacijo. Ali ne želite na spletu prešteti neštetih predlogov, da bi ugotovili najboljše domače zdravilo za alergije? Nadaljujte s pomikanjem – to so po mnenju dr. Parikha najbolj vredne možnosti.

Steam

Če vas mika, da se kadar koli spopadete z zamašenim nosom, vroče stuširate ali skuhate čaj, ste na nečem. »Zamašen nos je kronični simptom alergij in vdihavanje pare pravzaprav zelo pomaga,« pravi dr. Parikh. "Preprosto je, kot da zavreš lonec z vodo, si položiš brisačo na glavo in nato iz nje vdihneš paro. Para pomaga odpreti nosne poti, če so otekle ali vnete zaradi alergij." V posodo nalijte vrelo vodo in si z glavo položite brisačo (posode ni treba popolnoma zapreti z brisačo). Poskusite dva do štirikrat na dan po pet do 10 minut, če se vam izkaže za koristnega. (Povezano: Kdaj se začne sezona alergij *Pravzaprav*?)

Slanice za izpiranje

Če ste v kopalnici nekoga že opazili mini čajni čajnik, verjetno to ni imelo nobene zveze z njihovo nagnjenostjo k vretju vročih napitkov. Verjetno gre za Netipot (Buy It, 13 USD, walgreens.com), ki je priljubljeno orodje, ki se skupaj s fiziološko raztopino uporablja za reševanje zastojev.

Poleg majhnega čajnika (~kratkega in močnega~) so na voljo tudi izpiranja doma kot steklenička za brizganje, kot je NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, 16 $, walgreens.com).

Če jih želite uporabiti, napolnite majhno posodo s priloženim paketom soli, raztopljenim v destilirani vodi ali prekuhano, nato ohlajeno vodo iz pipe. Nato nagnete glavo in solno raztopino vlijete v zgornjo nosnico, tako da izteče drugo nosnico, nato pa zamenjate stran. Uporaba fiziološke raztopine za izpiranje lahko odplakne prah, cvetni prah in druge ostanke, ki visijo v vašem nosnem prehodu, in lahko sprosti gosto sluz, navaja Uprava za hrano in zdravila (FDA). (Navadna voda lahko dejansko draži vaše nosne membrane, zato je po FDA boljša slana voda.) Ko kupite napravo za izpiranje s slanico in porabite vse zavojčke soli, lahko naredite svojo fiziološko raztopino. Ameriška akademija za alergijsko astmo in imunologijo (AAAI) predlaga, da zmešate 3 čajne žličke soli brez joda z 1 čajno žličko sode bikarbone, nato vzamete 1 čajno žličko mešanice in jo dodate v 1 skodelico destilirane ali kuhane vode.

Prilagoditve življenjskega sloga

Preventivni ukrepi vas lahko najprej rešijo, da ne boste potrebovali zdravila. Eden najboljših načinov, da se izognete simptomom, je, da ugotovite, kako se lahko prenehate izpostavljati alergenom, ki jih povzročajo. Alergičen na vašega ljubljenčka? Poskusite jih držati zunaj svoje spalnice, da boste imeli območje brez hišnih ljubljenčkov. Imate alergijo na cvetni prah? Zapri okna. "Če ste nagnjeni k cvetnemu prahu, vam resnično priporočamo, da so okna zaprta, zlasti zgodaj zjutraj, ko je število cvetnega prahu največje," pravi dr. Parikh. "In potem, ko pridete domov, se preoblecite in sperite, da odstranite cvetni prah s telesa." (Povezano: Ali lahko uživanje lokalnega medu pomaga pri sezonskih alergijah?)

Čistilci zraka

Drug način preprečevanja pojava simptomov je uporaba čistilca zraka doma. Čeprav obstaja veliko različnih vrst čistilcev zraka, se večina šteje za visoko učinkovite zračne filtre (HEPA), za katere je znano, da filtrirajo zelo majhne delce. Dejansko mora, da bi bil kvalificiran kot filter HEPA, iz zraka odstraniti najmanj 99,97 odstotkov delcev, katerih velikost je večja ali enaka 0,3 mikrometra. HEPA filtri, kot je čistilec zraka Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer (Kupite, 65 $, pbteen.com), lahko ujamejo alergene, kot je plesen (da, stvari, ki cvetijo v vlažnih okoljih, kot so kopalnice) in živalski prhljaj (ki je v bistvu prhljaj hišnih ljubljenčkov), ki bi ga sicer lahko vdihnili. Idealno bi bilo, če bi čistilec zraka ves čas delal, da bo zrak filtriral 24 ur na dan. (Glejte tudi: 7 najboljših čistilcev zraka, da bo vaš dom čist)

Nadzor vlažnosti s klimatsko napravo ali razvlaževalcem lahko pomaga tudi pri preprečevanju simptomov alergij. Na primer, uporaba razvlaževalnika v vlažnem okolju, kot je vaša kopalnica, lahko po mnenju AAI zmanjša okolje, ki je ugodno za nastanek plesni in pršic. (Pršice so mikroskopski organizmi, ki se prehranjujejo z odmrlimi kožnimi celicami ljudi-in po njihovem mnenju so po njihovem mnenju Nacionalni inštituti za zdravje ali NIH alergični na njihovo kako.) Prenosni razvlaževalec žerjav EE-1000 (kupite ga, 100 USD bedbathandbeyond.com) je namenjen odstranjevanju vlage v prostorih do 300 kvadratnih čevljev.

Prevleke za pršice

Čistilci zraka HEPA lahko filtrirajo zelo majhne delce, vendar še vedno niso popolna rešitev, tudi če bi celo življenje preživeli v zaprtih prostorih. Težava je v tem, da zračni filtri ne zadržujejo cvetnega prahu in pršic, ki so dovolj majhne za prehod, pravi dr. Parikh. Nemogoče se jih je popolnoma znebiti, vendar lahko preprečite, da bi te alergene redno prali in prali svoje rjuhe. Kupite lahko tudi protiprašne prevleke za vzmetnico, blazine in vzmet, vsa okolja, kjer bodo pršice uspevale. "Večina ljudi je alergičnih na pršice in to je najučinkovitejši način, da se pršice zadržujejo stran od sebe, ko spite celo noč," pravi dr. Parikh. Prevleke so narejene iz tesno vezanega materiala, v katerega pršice ne morejo prodreti, kar zmanjšuje njihovo kopičenje in povzroča alergije. S prevleko za vzmetnice National Allergy BedCare, prevleko za blazino in kompletom prevlek za vzmetnice (kupite jo, 131–201 USD, bedbathandbeyond.com) lahko z enim nakupom pokrijete vse svoje baze.

Pregled za