Kako lahko izgledajo vzponi in nazadovanja ADHD-ja na dan

Vsebina

• Jutranji prepir
• Del, kjer si želim časovnih strojev, je stvar
• Nazaj na sporedu - poskusimo ohraniti tako
• ADHD, po urah

Pisati o enem dnevu v življenju nekoga z ADHD je težavna stvar. Mislim, da nobena dva dneva nista podobna. Pustolovščina in (nekoliko) nadzorovan kaos sta moja stalna spremljevalca.

Kot nekdo, ki vodi kanal YouTube, imenovan Kako do ADHD, ki je zaročen za nekoga z ADHD, ki ima sam ADHD in ki govori z več deset tisoč možgani ADHD, vam lahko to povem - če ste srečali eno osebo z ADHD , ste spoznali ena oseba z ADHD. Smo zelo različna bitja.

Kljub temu imamo presenetljivo veliko skupnega, še posebej ko gre za stvari, ki jih doživljamo vsakodnevno. Večino dni je:

• rollercoaster uspehov in neuspehov
• nekateri se počutijo kot genija, drugi pa neumno
• tako distraktibilnost kot hiperfokus
• dobri nameni so šli iz tirnic
• majhne čustvene rane od presoje zunanjega sveta - ali nas samih!
• ozdravitev od razumevanja in sprejemanja za to, kar smo

Upam, da ta pogled v mojo izkušnjo nekega dne z ADHD pomaga pri tem razumevanju.

Jutranji prepir

Nenadoma se zbudim, iščem telefon - čas je ??

Vredu.Še zgodaj.

Nekaj ​​časa trajam, da zaspim - nemirne noge -, a takoj, ko to storim, se alarm sproži. Tipka za dremež in menjam udarce, dokler se moj zaročenec ne izklopi.

Sem se zbudil - koliko je zdaj ur ??

Iščem se po telefonu. 11. uri.

Ustreli. Popolnoma sem zamudil svoj jutranji tečaj joge, zdaj pa ni več niti časa za tuširanje. Hreščam po zaročencu - "zakaj ste izklopili alarm ??" - in se spotaknite proti sušilniku za čista oblačila…, ki so še vedno v pralni napravi. Začnem nov cikel, nato pa se izkopljem skozi oviro in dobesedno smrkam, da se kaj obleče.

Oblačim si pol dostojna oblačila, deodorant, maskaro, vzamem zdravila - skoraj sem zunaj, Ustreli, se je treba dogovoriti za še en recept - zgrabite ploščico Fiber One na poti skozi vrata…

In potem tečem nazaj noter, da bi zgrabil telefon. 11:15. DA! Še vedno bom dosegel svoj sestanek!

Z rezervnim časom tečem navzgor, da se pozdravim s svojim zaročencem in se opravičim za svojo jutranjo blaznost. In jaz sem pred vrati! Woot!

Tečem nazaj notri, da poberem ključe. 11:19. BREZ DOBRO!

Del, kjer si želim časovnih strojev, je stvar

Ko skačem po avtocesti, se spomnim, da sem poklical svojega psihiatra - tudi to, da sem sinoči pozabil polniti telefon. Moram se odločiti med slušalkami ali polnilcem (hvala, iPhone 7).

4-odstotna baterija? Polnilec zmaga. Želim si, da bi bile brezžične slušalke možnost, vendar imam dovolj težko, da ne izgubim običajnih slušalk. In tehnično so na povodcu.

Poskušam uporabljati zvočnik, vendar je na avtocesti preveč hrupno, zato držim telefon do ušesa, ko kličem. Receptorka pravi, da je pred iztekom zdravil na voljo samo en sestanek - hočem? "Hm ... naj preverim svoj koledar ..."

Streljaj. To je isto kot kava z Ano. To bi že drugič zapored odpovedala nanjo. Ni veliko izbire.

Naredil ji bom,Zaobljubljam se… somehow.

Vrnem telefon k ušesu in v vzvratnem ogledalu zagledam policijske luči. Panično se sprašujem in sprašujem, kako dolgo me spremljajo. Recepcionarka je na pol poti, da potrdi svoj sestanek - odložim in potegnem.

Eden policist pogleda umazane tablice na stranskem tleh mojega potnika - poimenovam te avtomobilske posode -, ko mi drugi predajo vozovnico. Takoj, ko se obrnejo, začnem bahati. Vendar se zelo zavedam, da sem si to zaslužil in sem bil zelo hvaležen za odpoklic. Od zdaj bom zagotovo vozil varneje.

Počakaj, 11:45?!

Vrnem se na pot in obsesivno preverim Waze, da vidim, ali lahko nadoknadim izgubljeni čas. Vozim hitreje, a Waze je nadležno natančen. Zamuda za osem minut po predvidevanjih

No, ni grozno ... ni vam treba klicati, razen če boste zamudili več kot 15 minut, kajne?

Razen, da bi še vedno moral parkirati ... in popraviti maskaro ... in se sprehoditi.

12:17. Uh, moral bi poklicati."Žal mi je, da zamujam!"

Moj prijatelj je nezadovoljen. Ne morem se odločiti, če sem hvaležen, da ni razburjen ali depresiven, da je pričakoval.

To mu rečem, napol v šali. Toda on me jemlje resno in pravi: »Tudi jaz sem s tem imel težave. Torej zdaj le zgodaj odidem. "

Toda to slišim: "Lahko to storim, zakaj ne bi?"

Nevem. Poskušam. Zdi se, da se nikoli ne izide. Tudi ne razumem.

Začne iskati internetni projekt, za katerega želi, da pišem, in imam težave s fokusom. Kljub temu se dobro pretvarjam. Premišljeno kimam dol.

Plus, moji zdravniki bi morali začeti kmalu ... Resno čeprav mora govoriti tako počasi?

Vidim, da strežnik nekdo preda ček in me zanima, koliko je bila moja vozovnica. Kdaj ga moram plačati? Ali moram plačati s čekom? Ali sploh imam več pregledov? Počakaj, sem nastavil samodejno plačilo za svojo novo kreditno kartico?

Pogrešal sem polovico tega, kar govori. Ups Začnem igrati s svojim spinner prstanom, da prizemljim svojo pozornost. Fokusiranje postane lažje, vendar to ni videti tako dobro kot premišljeno kimanje. Lahko rečem, da se sprašuje, ali zdaj poslušam Ah, ironija.

Iskreno, ta projekt zveni kul. Ampak nekaj se počuti - ne vem, kaj. Imam dobre nagone, vendar sem nekako nov pri vsem tem "uspehu". Prvo desetletje svojega odraslega življenja sem precej redno odpovedoval.

Čudno je biti dovolj uspešen, da si drugi želijo sodelovati z vami. Še bolj čudaško se je treba odločiti, ali bo prišel ali ne.

Nerodno končam sestanek.

Nazaj na sporedu - poskusimo ohraniti tako

Preverim svoj dnevnik bullet-a, edinega načrtovalca, ki sem se ga že kdaj spopadel, da vidim, kaj je naprej. Raziskave od 14. do 17. ure, večerja od 5. do 18. ure, pisanje od 18. do 21. ure, sprostitev od 9 do 23.30, postelja do polnoči. Popolnoma izvedljivo.

Moji zdravniki so v polni veljavi, osredotočenost mi je dobra, zato se odločim, da se odpravim domov in začnem zgodaj. Mogoče bi pojedel kosilo, a nisem lačen. Miza poleg mene naroči krompirček. Pomfrit zveni dobro.

Jedem krompirček.

Na poti domov me pokliče prijatelj. Ne odgovorim. Sama si rečem, da ne želim dobiti druge vozovnice, vem pa, da ga ne želim razočarati. Mogoče bi moral narediti njegov projekt. To je je bil kul ideja.

Nazaj domov se spotaknem z mehko odejo in začnem raziskovati - in ugotovim, zakaj nisem hotel narediti projekta. Poiščem svoj telefon in ga ne najdem. Lov se začne - konča pa se z mano in uporabo funkcije Find My iPhone. Iz moje odeje se oglasi glasno piskanje.

Pokličem prijatelja. Odgovori. Se še komu zdi to nekoliko čudno? Skoraj nikoli ne odgovorim, ko ljudje pokličejo. Še posebej, če mi morda ne bo všeč, kaj imajo povedati. Pokliči ga telefonska tesnoba, toda besedilo, s katerim objavim telefonski klic, je edini način, da me prevzame - morda.

Toda on odgovori, zato mu povem, zakaj ne želim napisati njegovega projekta: "Ker bi ga moral napisati!" Povem mu, kaj je rekel, zaradi česar sem se zavedel, in poizkusil sem ga, kako začeti. Zdaj je navdušen. Vem, da bo pri tem zdrobil. Danes se prvič počutim uspešno.

Mogoče jaz stori vem, kaj počnemMogoče se zložim in vidim, koliko je ura. 3:45.

Ups Moral bi raziskovati disleksijo za epizodo.

Vržem se v raziskovanje, dokler se moj alarm ob petih ne ugasne in me opomni, naj se ustavim za večerjo. Vendar obstajajo stvari, ki jih še vedno ne razumem. Ehhh, samo nadaljeval bom do 6. ure.

Sedem je in stradam. Zgrabim preveč hrane - čakaj čakaj.

Pripeljem hrano na mizo in začnem besno tipkati: "Branje z disleksijo pretvori v igro ..."

Pišem polovico epizode.

Dobim boljšo idejo.

Začnem s tem - POČAJ - perilo! Mene tokrat ne bo premagalo!

Ko oblačila preklopim na sušilec, se zavedam, da moje vadbene obleke niso tam. Argh, danes sem zgrešil, zato moram iti jutri ali se ne bom dobro počutil.

Zgrabim joga hlače in kup drugih oblačil s tal skoraj v vsaki sobi v hiši in začnem novo obremenitev. Spomnim se, da sem nastavil timer!

Sedim nazaj in pišem, toda ideja se mi zdaj ne zdi tako dobra.

Ali pa se tega res ne spomnim.

ADHD, po urah

Lahko rečem, da so mi zdravniki dotrajali. Med delovanjem z njimi je težje zadržati vse misli v svojih možganih. Stran pred mano je naključni zaplet besed. Frustriram se

Časovnik ugasne. Moram zamenjati perilo - razen sušilnika še vedno gre.

Časovnik nastavim za nadaljnjih 10 minut in se odpeljem do kavča, da se obesim na glavo in poskušam svoje možgane delati.

Navzdol se spominjam, da poskušam izboljšati ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem in se sprašujem, ali naj preneham, čeprav še nisem veliko naredil. Ampak jutri je super zaseden, še posebej zdaj, ko moram telovaditi, in - BZZZ.

Dirkam nazaj v pralnico, prestrogo zavijem v kotiček in trčim v steno, odskočim, pograbim suha oblačila, jih odložim na posteljo, preklopim mokra in zaženem sušilnik. Dirkam nazaj in preverim uro. 9:48.

V redu, še naprej bom delal, vendar bom nehal ob 10:30. In zložite perilo. In sprostite se.

10:30 pride in gre. Najdem pot nazaj v to idejo in sem v toku. Ne morem se ustaviti. To je hiperfokus in je lahko blagoslov in prekletstvo za tiste, ki imamo ADHD. Pišem in pišem ter prepisujem in prepisujem, dokler me ne zaide moj zaročenec, ki me preveri pred računalnikom.

Pelje me gor, vidi kup oblačil na postelji, jih potisne na stran in me potegne vase. Obljubim, da bom naredil boljši jutri, da bomo imeli več časa za nas. In da zložite oblačila.

Poljubi me in mi reče, da so oblačila samo oblačila, toda stvari, ki jih izdelujemo, trajajo večno.

Jaz ga objem, težko. In glej čas čez njegovo ramo - zdaj je 3 zjutraj. Moral bom izbirati med spanjem in jogo. Jutri bo še ena pretera.

Vse fotografije so vljudno Jessica McCabe.

Jessica McCabe vodi kanal z imenom YouTube Kako z ADHD. Kako ADHD je orodje, polno strategij in koristnih informacij za vse, ki želite izvedeti več o ADHD. Lahko ji sledite naprej Twitter in Facebookali podpirati njeno delo na Patreon.