Jennifer Lopez je spoznala, da je imela odvisnost od sladkorja, potem ko se je prehladila v Turčiji zaradi svojega 10-dnevnega izziva

Vsebina

• Pregled za

Verjetno ste že slišali za impresivni 10-dnevni izziv brez sladkorja in ogljikovih hidratov Jennifer Lopez in Alexa Rodrigueza. Močni par je vsak korak svoje poti delil na Instagramu in celo druge zvezdnike, kot je Hoda Kotb, prepričal, naj se pridružijo zabavi. (Povezano: Zakaj bi morali vi in ​​vaš S.O. delati skupaj J.Lo in A-Rod Style)

Lopez, ki je bil pred kratkim Ellen, je delil, da je prav njen trener Dodd Romero predlagal program za pripravo na prihajajoči film. "Rekel je:" Veš kaj, naredimo nekaj, pojdimo na to, "" je povedala voditeljici pogovorne oddaje. "Ker sem telovadil, veliko delam, poskušam ostati zdrav. On pa je rekel:" Naredimo nekaj, da iglo nekoliko premaknemo. "

Romero je vedel, da zahteva veliko, saj je večina Lopezove prehrane sestavljena iz sladkorja in ogljikovih hidratov. "On je kot:" Prekinimo. " Vprašal sem se: "Popolnoma? Kot hladen puran?" In on je kot, da. Deset dni. Bilo je res težko," je rekla.​

Najbolj nepričakovano za J.Lo pa je bilo, koliko sladkorja na njej je vplivalo tako fizično kot psihično. "Ne samo, da vas boli glava, ampak se počutite, kot da ste v drugi resničnosti ali vesolju," je dejala za DeGeneres. "Kot da se ne počutite kot sami. Zavedate se, da ste odvisni od sladkorja. In ves čas razmišljam o tem. Sem kot:" Kdaj lahko spet dobim sladkor? piškote in potem bom jedel kruh in potem bom jedel kruh z maslom."

Na srečo se je njeno telo naučilo prilagoditi proti koncu izziva. "Na začetku je bilo res težko in to je bila disciplina," je dejala. "Bila sem kot, samo 10 dni je, daj, to lahko narediš," je rekla. "In potem postane na sredini malo težko, nato pa si na koncu kot, v redu." (Povezano: presenetljiv razlog, zakaj je J.Lo svoji rutini dodala trening z utežmi)​

Na splošno je ugotovila, da je vredno in se počutila manj vneto. "Tako se kar naenkrat začnete počutiti zelo majhne in manj otekle, in počutite se dobro," je dejala. "Tudi ti postaneš odvisen od tega občutka."

Po vrnitvi na običajno prehrano je J.Lo ugotovila, da sta se njen pristop in miselnost do sladkorja spremenila. "Ko se potem vrneš k sladkorju, si ga ne želiš toliko," je rekla. "In mislil sem, veš kaj, želim to ponoviti. Tako da je to nekaj, na kar se verjetno malce navadim." (Povezano: Oglejte si Jennifer Lopez Crush This Gym Workout with A-Rod)

Pozor: Če ste kot J.Lo in želite opustiti resno sladkorno navado, vedite, da hladen puran morda ni najboljša možnost za vsakogar. "Še posebej, če že leta jeste sladkor vsak dan, razumejte, da se bo želja pojavila, in se osredotočite na majhne korake," je pred tem povedala Amanda Foti, R.D.N. Oblika. Torej, namesto da bi vsak dan uživali čokolado, poskusite vsak drugi dan uživati ​​v koščku temne čokolade, nato pa se postopoma odpravite nazaj, pravi Foti. (In ne pozabite, da niste sami. Poiščite družbo v 11 fazah opuščanja sladkorja, ki jih odvisniki od sladkorja preveč dobro poznajo.)

Pregled za