Zdravi pesni sok za mladostno sijočo kožo

Vsebina

• Pregled za

Verjetno že uporabljate lokalne izdelke, kot sta retinol in vitamin C, za spodbujanje zdrave kože (če ne, poskusite te izdelke za nego kože, ki jih imajo radi dermatologi). Toda ali ste vedeli, da lahko tudi vaša prehrana vpliva na spremembo?

Res je: živila, bogata z vitamini in antioksidanti, so že dolgo povezana s koristmi proti staranju, kot sta zmanjšana hiperpigmentacija in bolj gladka koža. Živila z visoko vsebnostjo antioksidantov in beta-karotena so še posebej koristna, saj delujejo kot naravno zaščito pred UV-žarki, pravi dr.Zena Gabriel, dermatologinja iz Kalifornije. (UV-poškodbe so prvi vzrok za pospešeno staranje-in ja, za zaščito pred soncem še vedno potrebujete zaščito pred soncem.) "Na splošno so" čista "živila res dobra za kožo," pravi. Zdrava splošna prehrana je ključna , če pa se trudite porabiti obroke sadja in zelenjave, je lahko pretvorba njihovega kupa v sok hiter in neboleč način za nalaganje pridelka. (Povezano: Surova veganska dieta brez mlečnih izdelkov je končno pomagala mojim grozljivim aknam)

Začnite s to limonovo ingverjevo peso iz Inspired Taste. "Pesa vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo zmanjšati učinke UV-poškodb na koži," pravi dr. Gabriel. Limona lahko uravnoteži pH vašega telesa, kar lahko pomaga preprečiti kožne bolezni, kot sta akne in rozacea. Prav tako so protivnetne koristi ingverja odlične za vašo kožo. "Ingver ustvari boljšo črevesno floro in zmanjša celotno vnetje v telesu." To pomaga pri vnetnih stanjih, kot so ekcem, akne in luskavica. (P.S. Zaradi teh receptov proti staranju boste zažareli od znotraj navzven.) Na zdravje.

Pregled za