Kako je ena ženska izgubila več kot 100 funtov in dokončala 5 špartanskih trifektov

Vsebina

• Pregled za

Ko je mati Justine McCabe leta 2013 umrla zaradi zapletov, povezanih z rakom dojk, je Justine padla v depresijo. Tako kot je menila, da stvari ne morejo biti slabše, si je mož nekaj mesecev kasneje vzel življenje. Z žalostjo premagana Justine, ki se je že borila s svojo težo, se je za tolažbo obrnila na hrano. V nekaj mesecih je pridobila skoraj 100 kilogramov.

"Bila sem do točke, ko se nisem niti tehtala, ker niti nisem hotela vedeti odgovora," je povedala Justine Oblika. "Ko sem šel v zdravniško ordinacijo in so mi rekli, da tehtam 313 kilogramov, nisem mogel verjeti. Počutil sem se tako oslabel in nisem mogel opraviti niti najpreprostejših nalog. Tako kot moji otroci bi morali včasih pomagati vstal sem s kavča, ker me je prehod iz sedečega v stoječ bil tako boleč."

Nato se je odločila za terapijo. "S terapevtom sem se srečevala leto in pol," pravi. "Eden od trenutkov, ki mi ostane v spominu, je sedenje na kavču, ki ji je povedal, da ne želim, da bi me spominjali kot to žalostno, usmiljeno osebo, ki je bila žrtev njenih okoliščin." (Povezano: 9 načinov za boj proti depresiji - poleg jemanja antidepresivov)

Da bi to spremenil, je njen terapevt priporočil, naj bo bolj aktiven. Ker je bila Justine odraščajoča športnica in je 14 let igrala nogomet, so to spodbujali tudi njena družina in prijatelji. Tako je začela hoditi v telovadnico.

"Eliptično bi porabila eno uro, štiri do petkrat na teden pa bi veliko plavala," je dejala Justine. "Prav tako sem začel zamenjati slabe prehranjevalne navade za dobre in preden sem se tega zavedal, se mi je teža začela spuščati. Boljše pa je, da sem začel občutek boljši kot sem imel že dolgo."

Justine je kmalu spoznala, da bi ji vadba lahko pomagala pri njeni žalosti. "Ta čas bi porabila za veliko razmišljanja," je dejala. "Nekatera čustva, s katerimi sem se spopadala, sem lahko predelala, o katerih bi se potem pogovarjala in delala na terapiji."

Vsak majhen mejnik se je začel počutiti kot velik dosežek. "Začela sem fotografirati svoje telo vsak dan in čez nekaj časa sem začela opažati drobne razlike, kar je zame bila velika motivacija," pravi Justine. "Spomnim se celo, ko sem izgubil prvih 20 kilogramov. Bil sem na svetovnem vrhu, zato sem se res držal teh trenutkov."

Ko je Justine začela izgubljati težo, je ugotovila, da je zmogla narediti veliko več, kot je kdaj koli prej. Ko je izgubila približno 75 kilogramov, je začela hoditi na pohode s prijatelji, ubrala kajakaštvo in deskanje na vesla ter se odpravila na Havaje, da bi se naučila deskati. "Vse življenje sem se bala vsega, kar je veljalo za malo nevarno," pravi Justine. "Ko pa sem se začel učiti, česa je moje telo sposobno, sem začel skakati po skalah, se spuščati s padalom, skakati s padalom in odkril neverjetno vznemirjenje pri preganjanju svojih strahov, ker sem se počutil živega."

Le vprašanje časa je bilo, kdaj je Justine zavihtela v dirkanje po ovirah in jo takoj hotela poskusiti. "Na začetku leta 2016 sem prepričal prijatelja, da z mano naredi polovico Tough Mudderja, in ko sem končal to dirko, sem si rekel 'To je to', 'To sem jaz' in ni bilo poti nazaj, "pravi. (Povezano: Zakaj bi se morali prijaviti na dirko s ovirami)

Po nekaj podobnih dirkah na 3 milje se je Justine počutila, kot da je pripravljena uresničiti nekaj, na kar je bila pozorna že nekaj časa: špartansko dirko. "Od trenutka, ko sem prišla v OCR, sem vedela, da so Špartanci največji in najslabši od vseh," pravi. "Zato sem se prijavil na enega način daleč vnaprej. In tudi po kopici treningov sem bil na dan dirke tako neverjetno nervozen. "

Špartanka Justine, ki se je je udeležila, je bila daljša od katere koli dirke, ki jo je kdaj koli vodila, zato je vsekakor postavila njene sposobnosti na preizkušnjo. "Bilo je veliko težje, kot sem si lahko predstavljal, toda sam sem prišel do cilja je bil tako koristen, da sem si postavil noro cilj: naslednje leto narediti Spartan Trifecta."

Za tiste, ki morda zdaj veste, član plemena Spartan Trifecta konča eno od vsake špartanske razdalje-špartanski sprint (3 do 5 milj z več kot 20 ovirami), Spartan Super (8 do 10 milj in vključuje 25 ovir) in Spartanska zver (12 do 15 milj z več kot 30 ovirami) - v enem koledarskem letu.

Justine v svojem življenju ni pretekla več kot 6 milj, zato je bil to zanjo velik izziv. Toda ob novem letu se je Justine v enem januarju 2017 prijavila za Spartan Sprint in Spartan Super.

"Moja prijateljica me je vprašala, ali bi rada opravila obe dirki z njo hrbtom za hrbtom in ju spravila s poti, preden se pripravim na Zver," je rekla. "Rekel sem" da "in potem, ko sem končal, sem si rekel:" Vau, že sem več kot na polovici svojega cilja Trifecta, "zato sem si dal dobrih 10 mesecev za trening za Zver."

V teh 10 mesecih je Justine dokončala ne eno, ampak pet špartanskih trifektov, do konca tega leta pa jih bo dokončala sedem. "V resnici ne vem, kako se je to zgodilo," je rekla Justine. "To je bila kombinacija mojih novih prijateljev, ki so me spodbujali k več dirkam, a tudi spoznanja, da moje telo nima nobenih omejitev."

"Ko sem maja končala svojo prvo Zver, sem se naučila, da če lahko greš 3 milje, če lahko greš 8 milj, lahko greš 30," je nadaljevala. "Lahko narediš vse, kar si zamisliš." (Sorodno: 6 vrst terapije, ki presegajo kavč)

Odkar je Justine spoznala, da bo pustila žalost in uničenje, se je zavestno odločila, da bo še naprej živela in se vsak dan premikala naprej. Zato skupaj z navdihujočimi 100.000 sledilci na Instagramu uporablja hashtag #IChooseToLive za dokumentiranje svoje poti. "To je postalo moto mojega življenja," pravi. "Vsaka moja odločitev, ki jo naredim zdaj, temelji na tem. Poskušam živeti svoje življenje polno in svojim otrokom dati pravi zgled vztrajnosti."

Tistim, ki so bili na njenem mestu in se zaradi nesrečnih okoliščin počutijo obtičali, Justine pravi: "Začela sem in se ustavila večkrat, kot lahko štejem. [A] resnično je mogoče spremeniti svoje življenje. Vsi imamo moč, da ustvarim nekaj drugačnega. Boril sem se z zobmi in nohti, da sem prišel do tega, kjer sem danes [in] najboljše del je, da sem to storil ob poslušanju lastne intuicije in se uskladil z resničnim navdihom in motivacijo. To je tisto, kar izgleda resnična trajnost. "

Danes je Justine skupno izgubila 126 kilogramov, vendar se zanjo napredek ne meri z lestvico. "Mnogi ljudje se osredotočajo na številko, ciljno težo ali čarobno količino, ki jo morajo izgubiti," pravi. "Ta številka se ne prevede v srečo. Ne bodite tako ujeti s končnim rezultatom, da ne upoštevate svojega uspeha, ko se to dogaja."

Pregled za