Kako shujšati s Konjcem

Vsebina

• Cena in kje kupiti
• Kako uporabiti
• Konjac neželeni učinki
• Kdo naj ne uporablja

Konjac je zdravilna rastlina, ki izvira iz Japonske in Indonezije, katere korenine se pogosto uporabljajo kot domače zdravilo za hujšanje, vendar se lahko uporablja tudi za zdravljenje težav, kot sta visok holesterol ali zaprtje.

Te uporabe so posledica vlaknin, ki so prisotne v njegovih koreninah, glukomanana, ki je vrsta neprebavljivih vlaken, ki lahko v vodi absorbirajo do 100-krat večjo prostornino in tvorijo želatinasto maso, ki napolni želodec. Na ta način je mogoče zmanjšati občutek praznega želodca in povečati občutek sitosti, zmanjšati apetit.

Poleg tega, ker gre za vlaknine, Konjačev glukomanan naravno odpravlja visoke ravni holesterola, poleg tega pa olajša delovanje črevesja in preprečuje zaprtje.

Cena in kje kupiti

Konjac običajno najdemo v trgovinah z zdravo hrano ali lekarnah v obliki kapsul, s povprečno ceno 30 realov za škatlo s 60 kapsulami.

Vendar pa je mogoče najti tudi konjak konjac v obliki rezancev, znanih kot čudežni rezanci, ki lahko nadomestijo uporabo testenin v kuhinji. Na ta način se lahko njegova cena giblje med 40 in 300 reali.

Kako uporabiti

Konjac se najpogosteje uživa v obliki kapsul in v teh primerih je priporočljivo:

• Vzemite 2 kapsuli z 1 kozarcem vode, 30 minut pred zajtrkom, kosilom in večerjo, vsaj en mesec.

Med jemanjem kapsul Konjac in drugimi zdravili je treba upoštevati interval 2 uri, saj lahko ovira absorpcijo.

Če želite konjac uporabljati v obliki rezancev, ga morate dodati v običajne recepte, testenine pa nadomestiti s konjakom, da zmanjšate število ogljikovih hidratov. V obeh primerih je za zmanjšanje telesne teže priporočljivo jesti uravnoteženo prehrano z malo maščob in ogljikovih hidratov ter redno gibanje.

Oglejte si naše preproste nasvete za hujšanje brez veliko odrekanja.

Konjac neželeni učinki

Neželeni učinki zdravila Konjac so redki, vendar se lahko pojavijo plini, driska in bolečine v trebuhu ter zamašitve v prebavnem sistemu, še posebej, če po zaužitju zdravila Konjac zaužijemo veliko vode.

Kdo naj ne uporablja

Zdravilo Konjac nima kontraindikacij, vendar naj bi diabetiki ta dodatek uporabljali le z dovoljenjem zdravnika, saj lahko pride do hudih primerov hipoglikemije.