Lady Gaga je povedala o svojih izkušnjah s samopoškodovanjem

Vsebina

• Pregled za

Lady Gaga že leta zagovarja ozaveščanje o duševnem zdravju. Ne samo, da je bila odprta glede lastnih izkušenj z duševnimi boleznimi, ampak je tudi skupaj z mamo, Cynthio Germanotta, soustanovila Fundacijo Born This Way, da bi podprla duševno in čustveno zdravje mladih. Gaga je lani za Svetovno zdravstveno organizacijo celo napisal močno opise o samomoru, da bi osvetlil svetovno krizo duševnega zdravja.

Zdaj pa v novem intervjuju z Oprah Winfrey za Elle, Je Gaga govorila o svoji zgodovini s samopoškodovanjem-nekaj, o čemer se prej "ni veliko odprla", je dejala.

"Dolgo sem bila rezalec," je Gaga povedala Winfreyju. (Povezano: Znane osebe delijo, kako so jih pretekle travme naredile močnejše)

Samopoškodovanje, imenovano tudi nesamomorilna samopoškodba (NSSI), je klinično stanje, v katerem se nekdo namerno fizično poškoduje kot način, da se »sooči s stresnimi negativnimi afektivnimi stanji«, vključno z jezo, depresijo in drugimi psihološkimi pogoji, glede na raziskavo, objavljeno v reviji Psihiatrija.

Vsakdo se lahko bori s samopoškodovanjem. Toda mladi so najbolj ogroženi za razvoj takšnega vedenja zaradi občutka sramu in povečane tesnobe v zvezi z vprašanji, kot so podoba telesa, spolnost in pritisk, da se prilegajo drugim, po podatkih Mental Health America. "Najstniki se lahko zatečejo k rezanju in drugim oblikam samopoškodb, da bi razbremenili te negativne občutke," pravijo v organizaciji. (Povezano: Ta fotograf destigmatizira brazgotine tako, da deli zgodbe za njimi)

Prvi korak pri pridobivanju pomoči za samopoškodovanje je pogovor z zaupanja vredno odraslo osebo, prijateljem ali zdravstvenim delavcem, ki je seznanjen s to temo (psihiatr je idealen), glede na Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni. V Gaginem primeru je dejala, da se je s pomočjo dialektične vedenjske terapije (DBT) lahko ustavila samopoškodovanje. DBT je vrsta kognitivno-vedenjske terapije, ki je bila prvotno razvita za zdravljenje vprašanj, kot so kronične samomorilne misli in mejna osebnostna motnja, po podatkih klinike za vedenjske raziskave in terapijo Univerze v Washingtonu (BRTC). Vendar pa se po BRTC-ju zdaj šteje za "zlati standard" psihološko zdravljenje za širši spekter stanj, vključno z depresijo, zlorabo substanc, motnjami hranjenja, posttravmatsko stresno motnjo (PTSD) in drugimi.

DBT običajno vključuje kombinacijo tehnik, ki bolniku in terapevtu pomagata bolje razumeti, kaj povzroča in ohranja problematično vedenje (na primer samopoškodovanje), v skladu z raziskavo Mednarodni časopis za vedenjsko svetovanje in terapijo. Cilj je potrditi čustva osebe, pomagati uravnavati te občutke, povečati pozornost in ponuditi bolj zdravo vedenje in miselne vzorce.

"Ko sem spoznala [lahko bi nekomu povedala]:" Hej, imam željo, da bi se poškodovala, "se je to umirilo," je Gaga delila svoje izkušnje z DBT. "Takrat sem imel nekdo poleg sebe, ki mi je rekel: 'Ni mi treba pokazati. Samo povej mi: Kaj se trenutno počutiš?' In potem bi lahko samo povedal svojo zgodbo. " (Povezano: Lady Gaga je svoj sprejemni govor grammyja uporabila za govor o duševnem zdravju)

Gagin cilj, ko deli te osebne podatke o svoji preteklosti, je pomagati drugim, da se počutijo videti v svojem trpljenju, je povedala Winfreyju v svojih Elle intervju. "Že zelo zgodaj [v svoji karieri] sem spoznala, da je moj vpliv pomagati osvoboditi ljudi z dobroto," je dejala Gaga. "Mislim, mislim, da je to najmočnejša stvar na svetu, zlasti na področju duševnih bolezni."

Če se spopadate z mislimi o samomoru ali ste se že nekaj časa počutili globoko v stiski, pokličite National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-TALK (8255), da se pogovorite z nekom, ki vam bo nudil brezplačno in zaupno podporo 24 ur. dan, sedem dni v tednu.

Pregled za