Uporaba lecitina med dojenjem zamašenih kanalov

Vsebina

• Kaj so zamašeni kanali?
• Kaj je lecitin?
• Koliko lecitina naj vzamem?
• Kakšne so prednosti?
• Kakšna so tveganja?

Kaj so zamašeni kanali?

Zamašen kanal se pojavi, ko se zaprejo prehodi mleka v dojkah.

Zamašeni kanali so pogosta težava, ki se pojavi med dojenjem. Pojavijo se, kadar mleko iz dojke ne odteče v celoti ali kadar je v prsih prevelik pritisk. Mleko se varnostno kopira v kanalu in mleko lahko postane gosto in ne teče pravilno. Morda se vam zdi, da je v dojkah nežna cmok, kar je lahko novopečeni materi boleče in neprijetno.

Priključen kanal lahko povzroči:

• neuspeh izpraznitve dojk med hranjenjem
• otrok, ki slabo sesa ali ima težave s hranjenjem
• preskočeno hranjenje ali predolgo čakanje med hranjenjem
• ki proizvajajo preveč mleka
• neučinkovita črpalka za dojenje
• nenadoma odvajati otroka od dojenja
• spanje na trebuhu
• oprijeti nedrčki
• kar koli drugega, kar dlje časa pritiska na dojke, na primer zapeta oblačila, nahrbtnik ali varnostni pas

Kaj je lecitin?

Če redno dobivate zamašene kanale (ponavljajoči se zamašeni kanali), vam bo zdravnik morda priporočil, da povečate vnos snovi, imenovane lecitin. Lecitin je naravna snov, ki so jo prvič odkrili v rumenjakih. Prav tako ga naravno najdemo v:

• soje
• cela zrna
• arašidi
• meso (zlasti jetra)
• mleko (vključno z materinim mlekom)

Lecitin lahko vidite tudi kot dodatek številnim običajnim živilom, kot so čokolada, solatni prelivi in ​​pecivo. Je snov, ki pomaga ohranjati maščobe in olja v suspenziji (emulgator). Lecitin je fosfolipid, ki ima tako hidrofobne (afiniteta za maščobe in olja) kot hidrofilne (afiniteto za vodo) elemente. Menijo, da pomaga preprečevati zamašitev dojknih kanalov s povečanjem večkrat nenasičenih maščobnih kislin v mleku in zmanjšanjem njegove lepljivosti.

Koliko lecitina naj vzamem?

Lecitin najdemo v številnih živilih, ki jih jemo, kot so mesni organi, rdeče meso in jajca. Ta živila vsebujejo najbolj koncentriran vir lecitina v prehrani, vsebujejo pa tudi veliko nasičenih maščob in holesterola. Da bi preprečile bolezni srca in ožilja in debelost, se danes številne ženske nagibajo k nizkokalorični dieti z nizko vsebnostjo lecitina.

Na srečo je v trgovinah z zdravjem, zdravili in vitamini ter na spletu na voljo več dodatkov lecitina. Ker ni priporočenega dnevnega vnosa lecitina, ni določenega odmerjanja dodatkov lecitina. Predlagani odmerek je 1200 miligramov, štirikrat na dan, da bi preprečili ponavljajoče se zamašene kanale, pravi kanadska fundacija za dojenje.

Kakšne so prednosti?

Lecitin je predlagan kot en način za preprečevanje zamašenih kanalov in morebitnih zapletov. Zamašeni kanali so lahko boleči in neprijetni tako za mamo kot za dojenčka. Če mleko izhaja počasneje kot običajno, lahko vaš dojenček postane siten.

Večina primerov zamašenih kanalov se bo sama odpravila v enem ali dveh dneh. Vsakokrat, ko ima ženska zamašen kanal, obstaja nevarnost, da razvije okužbo dojk (mastitis). Če imate gripi podobne simptome, kot so zvišana telesna temperatura in mrzlica ter vročina dojke, ki je topla in rdeča, takoj obiščite svojega zdravnika. Za čiščenje okužbe boste morali vzeti antibiotike. Če se mastitis ne zdravi, lahko privede do abscesa dojke. Absces je veliko bolj boleč in ga bo moral zdravnik takoj izprazniti.

Če ste nagnjeni k zamašenim kanalom, se o uporabi dodatkov lecitina posvetujte s svojim zdravnikom. Svetovalec za dojenje vam lahko pomaga tudi pri nasvetih glede dojenja otroka. Drugi nasveti za preprečevanje zamašenih kanalov vključujejo:

• omogočite otroku, da popolnoma odcedi mleko iz ene dojke, preden preide na drugo dojko
• poskrbite, da se bo vaš otrok med dojenjem pravilno zaklepal
• vsakič spremenite položaj, v katerem dojite
• prehranjevanje z malo nasičenih maščob
• pitje veliko vode
• nosite podporni, dobro prilegajoč modrček

Kakšna so tveganja?

Lecitin je naravna snov in njegove sestavine so že prisotne v materinem mleku. Je tudi dokaj pogost aditiv za živila, zato ste ga verjetno že večkrat zaužili. Za doječe matere niso znane kontraindikacije, ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) pa je lecitin "splošno priznala kot varno" (GRAS).

Trenutno ni znanstvenih študij, ki bi ocenile varnost in učinkovitost uporabe lecitina za zamašene kanale med dojenjem, po navedbah nacionalnega zdravstvenega inštituta. Prehranska dopolnila, kot je lecitin, ne zahtevajo obsežnih raziskav in odobritve s strani FDA. Različne znamke lahko vsebujejo različne količine lecitina v vsaki tableti ali kapsuli, zato pred jemanjem lecitina ali katerega koli drugega prehranskega dopolnila natančno preberite etikete.

Pred poskusom prehranskih dopolnil med nosečnostjo ali dojenjem se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.