Pismo urednika: Starši, spimo več

Vsebina

• Ko opozorila postanejo resničnost
• Preživetje najbolj zaspanih

Na neprespane noči so me opozorili vsi starši, ki sem jih poznala, ko sem bila noseča: "Nimate pojma, kaj utrujen dokler ne boste imeli novorojenega otroka. "

Kako sem lahko utrujena res biti? Preživela sem vse namigovanja na kolidžu, potovala sem na 20+ ur letenja, ne da bi zaspala, v 20-ih sem imela svoj pravičen delež poznih noči. V redu bom. (Nerodno mi je priznati, vem.)

Medtem ko so vsa potovanja po starševstvu različna, lahko z gotovostjo trdim, da imamo vsi skupaj: poljubimo dragoceni spanec in spočite noči, zbogom takoj, ko novorojenček vstopi v naš svet.

Ko opozorila postanejo resničnost

V prvih dneh po tem, ko sem dobila sina, sem ta opozorila hitro razumela. "Utrujen sem" se sploh ne začne praskati po površini svojega sprehajalnega zombija. Bil sem izčrpan - psihično, fizično, čustveno.

Spal sem precej manj, če sploh, in izvedel sem, da je "spanje, ko otrok spi" neuporaben nasvet, ne glede na to, kako utrujen sem bil, ne bi mogel samodejno zapreti možganov. Bil je v stalnem prekoračitvi pogostega polnjenja moje posode za starševsko duševno obremenitev: Ali diha? Je njegova plenica pretesna? Je to oko odprto? Je zvočni aparat preglasen? Je to moja rit spet puščala? Ko sem končno zaspal, je bil čas, da se spet nahranim.

Zastrašujoče je misliti, da sem se, ko sem končno dobil 3-urni raztežaj sredi noči, počutil, kot da sem pravkar šel na spa dan. Ali ko bi se moj dojenček sredi noči samo enkrat potegnil po plašču, bi moj mož dopolnil pet let in bi ga imenoval za uspeh.

Imeti novorojenčka je kot izven telesna izkušnja. In vsi ga moramo samo preživeti.

Preživetje najbolj zaspanih

Tu je dobra novica. Preživljamo ga. Toda to ne pomeni, da bi morali to storiti sami. Potrebujemo podporo in vodstvo, da to divjo, neverjetno, naporno, življenjsko fazo v življenju le malo olajšamo. Zato smo ustvarili to serijo člankov v The Ultimate Guide to Sleep for Res Umor Staršev.

Če pričakujete, se boste naučili najvarnejših položajev za spanje in dobili odgovore, zakaj ste ves čas tako utrujeni. Če že imate novorojenčka doma, obstajajo na tone nasvetov za spanje, s katerimi boste lahko počutili več počitka ponoči (in podnevi).

Prav tako se lotevamo pogostih vprašanj, na primer, zakaj vaš novorojenček ne spi ponoči, kako se jih naučiti samozadovoljevanja in kakšen je skupni razpored vašega otroka v prvem letu.

Nasvete o spanju upoštevamo izven faze novorojenčka, saj na žalost ne morem povedati, da boste čez noč začeli odlično spati samo zato, ker na koncu to počne vaš dojenček. (Moral bi reči - če vaš dojenček to počne.) Novorojenčki postanejo dojenčki, ki prizadenejo regresijo spanca, postanejo malčki, ki imajo malo svoje pameti.

In ne pozabimo, da se trenutno na svetu dogaja veliko "stvari". Smo sredi pandemije, medtem ko dajemo vse od sebe, da podpremo gibanje Black Lives Matter. Naše misli ostanejo prekomerne, in čeprav se morda ne bomo spraševali, ali se otrok tretjič potuje skozi spalno vrečo, molimo, da bodo naši otroci varni, starši ostali zdravi in ​​da otroke učimo pomembnih moralnih vrednot.

To lahko povzroči veliko stresa za nas kot starše, zato boste za to dobili pomoč tudi tukaj. Imamo seznam izdelkov, ki vam lahko pomagajo zaspati, če se vaš um ne more upočasniti. Prejeli boste tudi nasvete, kako obvladovati stres COVID-19 in izvedeli, katere vrste obnovitvenih praks črni starši trenutno potrebujejo v življenju.

Z drugim dečkom na poti in malčkom, ki me drži na nogah, se spet pripravljam na življenje zombija, vendar si želim, da bi me sredstva iz tega paketa pomagala počutiti desetkrat bolj pripravljeno. Nikoli več ne bom domneval, da so me vsešolci na fakulteti pripravili na starševstvo, toda to vodilo za boljši, bolj miren spanec zagotovo.

Jamie Webber
Urednik direktorja, Starševstvo