Kako je živeti z duševno in telesno boleznijo hkrati

Vsebina

• Hranijo se drug v drugega
• Včasih ne moreš povedati, kje se eden konča, drugi pa začne
• V resnici se nikoli ne zalomiš
• Življenje s fizično in duševno boleznijo vas naredi močnega kot v peklu

Sem eden tistih srečnih ljudi, ki živijo tako s kronično kot z duševno boleznijo.

Imam ulcerozni kolitis, obliko vnetne črevesne bolezni, ki je privedla do odstranitve mojega črevesa, imam pa tudi bipolarno motnjo, obsesivno kompulzivno motnjo (OCD), mejno osebnostno motnjo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSP).

In ja, vse življenje je lahko zanič življenje.

Leta 2015 so mi diagnosticirali vnetno črevesno bolezen in bipolarno motnjo. Ostalo je prišlo skozi vesolje v naslednjih nekaj letih. In bilo je težko.

Živeti z ulceroznim kolitisom je dovolj težko, kot je. Življenje brez debelega črevesa pomeni, da stranišče uporabljam večkrat na dan, imam nesreče, spopadam se z utrujenostjo in krči v želodcu, odhod iz hiše pa je lahko težaven, saj me pogosto skrbi, če najdem najbližje stranišče in ga ne naredim.

Tudi bipolarna motnja je težka. Ob pogostih epizodah manije in doživljanju depresije, v mojih stabilnih obdobjih me mučijo čustvena nestabilnost BPD, obsedenosti in kompulzije zaradi OCD in občutek tesnobe zaradi mojega PTSP - včasih se mi zdi, kot da moji možgani res ne morejo obvladati.

In ko zmešaš fizično in duševno skupaj, je še težje.

Hranijo se drug v drugega

Ko imate duševno in telesno bolezen, se lahko počutite, kot da se oba borita, ko se prehranjujeta drug v drugega.

Ko imam razjede ulceroznega kolitisa, se ne samo slabo počutim, ampak me bolečina in utrujenost pogosto pripetita v stiski in tesnobi, kar nato vpliva na duševno plat stvari.

Lahko postanem razdražljiv in se umaknem od ljudi okoli sebe. Izoliram se, ker se ne samo slabo počutim, ampak se mi ob stresu včasih zdi, da ne morem duševno delovati.

Včasih ne moreš povedati, kje se eden konča, drugi pa začne

Ko so se stvari v preteklosti resnično zaostrile, sem glede kroničnega stanja končala sredi depresije, moj ulcerozni kolitis pa je sprožil temno epizodo.

In to ni samo žalostno ali utrujeno.

Ko imam tako depresijo, imam občutek, kot da sem se pripravljen odpovedati. Kot da ne prenesem več. Vprašam se, ali je moje življenje vredno živeti - in kakšno kakovost življenja v resnici imam.

Kljub temu da obstajajo časi, ko se počutim v redu in lahko počnem normalne stvari, potem me prevzame tema in vse, o čemer lahko pomislim, so slabi časi in kako grozno je, da se pripnemo na stranišče 24/7.

Težko se je rešiti iz depresivne epizode, ko vas telesna bolezen spusti.

A gre tudi v obe smeri.

Včasih je moj želodec lahko v redu. Izleti na stranišče se zmanjšajo in krči ne obstajajo. Če pa se slabo počutim s svojim duševnim zdravjem, lahko to sproži prekomerno potovanje na stranišče in bolečine.

Dobro je znano dejstvo, da stres lahko negativno vpliva na vaš prebavni trakt, in to je izjemno, če imate kronično prebavno bolezen.

V resnici se nikoli ne zalomiš

Obe bolezni sta težki, saj se včasih zdi, da preprosto ne morem zmagati. Kot da gre za eno ali drugo stvar.

Pri različnih duševnih boleznih je zelo redko, da je vse stoodstotno popolno. Obstajajo čudni dnevi, ko so stvari v redu, ampak večino časa imam občutek, kot da se borim v neskončnem boju s svojim telesom in svojim umom.

Lahko se počutim, kot da se nikoli ne odmorim.

Če se slabo počutim s telesom, vpliva na moje duševno stanje. Če se duševno počutim slabo, mi povzroči vnetje črevesne bolezni.

Hrepenim po dnevih, ko mi ni treba nič skrbeti.

Lahko se izsuši in pomeni, da moram še dodatno skrbeti za svoje telo in poskrbeti, da bom jemala zdravila, se osredotočila na miselne vaje in si oddahnila, ko bom to potrebovala. Trudim se po svojih najboljših močeh, da se nivo stresa zniža in naredim vse, kar sem v svoji moči, da se ne izognem.

Toda tudi mentalna gimnastika in samooskrba sta lahko nadvse prepričljiva, ko se čutite pritiska, da se zaščitite.

Življenje s fizično in duševno boleznijo vas naredi močnega kot v peklu

Obstaja nekaj pozitivnih motenj za kronično duševno in telesno bolezen.

Naučil sem se sočutnih in sočutnih na obeh straneh. Počutim se, da dobro razumem obe vrsti bolezni, zato mi omogoča, da sočustvujem s situacijo drugih ljudi.

Naučilo me je, da ne sodim, skozi kaj še kdo preživlja, in ker sem svoje bolezni "neviden", sem se spomnil, da niso vidne vse bolezni in da nikoli ne veš, skozi kaj gre kdo drug.

Življenje z duševno in telesno boleznijo me je tudi spodbudilo, kako močna oseba sem.

Težko je živeti z obema in ko živite z obema, lahko čutite, kot da vas svet sovraži. In tako, ko se prebijam iz dneva v dan, sem ponosen na sebe, ker se še naprej borim.

Ponosen sem, da se iz slabe situacije trudim, da se najbolje rešim.

Ponosen sem, da sem ob vsem tem, kar me je življenje vrglo, še vedno tu.

Hattie Gladwell je novinarka za duševno zdravje, avtorica in zagovornica. Piše o duševnih boleznih v upanju, da bo zmanjšala stigmo in da bi druge spodbudila, naj se oglasijo.