Naredite veliko spremembo v življenju

Vsebina

• Pregled za

Vas srbi, da bi spremenili svoje življenje, vendar niste prepričani, ali ste pripravljeni na selitev, zamenjavo poklica ali kako drugače spremeniti ustaljene načine dela? Tukaj je nekaj znakov, da ste pripravljeni na veliko spremembo v življenju:

Spremenite, če ... Sanjate in odlašate veliko bolj kot običajno.

"Ljudje ponavadi skozi sanjarje vadimo življenjske spremembe, ki bi jih radi naredili," pravi Rachna D. Jain, Psy.D., psihologinja in certificirana življenjska trenerka v Columbia, MD. v svojem dejanskem življenju, da boste morda težko ukrepali v resničnem svetu. Če ste na primer v službi nesrečni, boste morda toliko časa sanjarili, kako bi bilo imeti novega šefa ali lastno podjetje, da bi pri delu zaostali. Bodite pozorni na to, o čem fantazirate. "Če sanjate o istem, je to namig, kaj boste morda morali spremeniti," pravi Jain.

ČLEN: Odlašanje in druge navade, ki škodijo vašemu zdravju

Spremenite, če ... Večino časa se počutite razdražljive, jezne ali depresivne.

Težave pri vlečenju iz postelje ali strahu pred vsakodnevnim odhodom v službo je zanesljiv znak, da morate spremeniti življenje. Morda se niti ne zavedate, kako nesrečni ste, če so se sčasoma stvari počasi poslabšale. Pogovori s prijatelji in družino vam lahko pomagajo ugotoviti, ali je to, kar čutite, začasno ali del dolgoročnega vzorca, pravi Christine D'Amico, magistrica življenjskih prehodov v San Diegu. "Ena moja stranka je svoje otroke vprašala, kako dolgo ji ni všeč njeno delo," se spominja. "Rekli so ji: 'Mami, ne spomnimo se časa, ko ti je bilo delo všeč.' "

ČLEN: Znaki, da morda trpite zaradi depresije

Spremenite, če ... ste nemirni ali nejasno nezadovoljni.

Depresivnost ni edini znak, da potrebujete spremembo življenja. Preprosto, mučno nezadovoljstvo je tudi jasen znak, da nekaj ni v redu. "To najpogosteje vidim pri ženskah, ki potrebujejo spremembo v svojih odnosih," pravi Jain. "Morda si mislite:" Moj fant je prijazen, vendar nekaj manjka. " Ali 'Nič ni narobe, vendar to ni v redu.' "Nemiren občutek je običajno znak, da globoko v sebi veste, da morate spremeniti življenje, vendar še niste ugotovili, kaj je to.

Eden od načinov za to je, da zapišete ali si preprosto zamislite svoje idealno življenje. "Ustvarite popolno vizijo svojega idealnega življenja: kako izgledate, kaj nosite, kaj jeste zjutraj za zajtrk, vse," pravi Jain. Primerjava resničnosti z vašim idealnim življenjem lahko razkrije, kaj bi bilo koristno za pretresanje.

ČLANEK: Boj proti nemiru: Nasveti za dober spanec

Spremenite se, če ... imate neizpolnjene sanje ali velik življenjski cilj, ki mu niste blizu, kot ste bili pred letom ali dvema.

Morda natančno veste, kako izgleda vaše idealno življenje-preprosto niste še storili ničesar glede tega. Največji razlog, zakaj ljudje odlašajo z uresničevanjem svojih sanj? Strah. "Narediti velik, razburljiv odsek je grozljivo in ta strah je dober znak - če se vam zdi vsakdanje, to ni dobro," pravi D'Amico. "Sledite strahu-to je smer, v katero morate iti."

Poleg očitnih koristi-delo, ki ga imate radi, nov odnos, boljše okolje-velika sprememba vam lahko izboljša življenje tudi na druge načine. "Živeti skozi veliko spremembo te uči o lastnih sposobnostih," pravi Jain. "Morda se boste naučili, da ste veliko močnejši, pametnejši in bolj motivirani, kot ste mislili, prav tako pa boste dobili večji občutek neodvisnosti in nadzora nad svojim življenjem."

Pregled za