Z Superjunaki prihaja pritisk nerealnih moških teles

Vsebina

• Učinek superjunaka: Zakaj moški čutijo pritisk, da bi gledali na določen način?
• Vzpon # fitnesa
• To je več kot oblika našega telesa
• Kako se lahko spopademo s težavami s podobo moškega telesa?
• Preprost prvi korak je preprosto sprejeti svoje telo takšno, kakršno je

Ne gre le za težo in mišice, podoba moškega telesa vpliva na celotno osebo - vendar obstajajo načini, ki vam bodo pomagali pri upravljanju.

Približno 40 blokov severno od Spring Studios, kjer se elegantne, vitke manekenke sprehajajo po vzletno-pristajalni stezi za največje izložbe newyorškega tedna mode, se odvija še ena vrsta modnega dogodka.

Curvy Con je zamisel dveh modnih blogerk, ki sta želeli ustvariti prostor, v katerem bi lahko "plus-size blagovne znamke, modniki, nakupovalci, blogerji in YouTuberji" sprejeli ukrivljeno žensko postavo.

Dogodek je eden izmed številnih primerov nedavnih prizadevanj za odpravo dolgotrajne stigme, povezane z "nepopolnim" telesom. Gibanje pozitivnosti ženskega telesa je močnejše kot kdaj koli prej: Blagovne znamke, kot sta Dove in American Eagle, so začele kampanje za pomoč ženskam, da cenijo svoje telo, ne glede na to, kako se primerjajo z medijskimi standardi.

Namera gibanja se zdi dobronamerna, vendar pa sproža tudi vprašanje: Ali obstaja moški pozitivno gibanje po telesu? Čeprav obstaja veliko dokazov, da ženske sodijo bolj po videzu kot moški, raziskave kažejo, da so težave s podobo telesa, s katerimi se spopadajo moški, prav tako zapletene.

Zvezdnice, kot sta Sam Smith in Robert Pattinson, so se v zadnjih letih začele spopadati s svojim videzom in tako še bolj potrdile, da je podoba telesa moškim problem - tudi znani in uspešni. Podobno kot pri ženskah raziskave kažejo, da se moški pogosto ujamejo bodisi pretanki ali pretežki, da bi dosegli moški ideal.

Toda kaj danes povzroča, da moški občutijo toliko pritiska zaradi svojega videza? S čim so konkretno nezadovoljni in kako se lahko spopadajo s tem?

Nekaj ​​je gotovo: Tako kot izzivi, s katerimi se spopadajo ženske, so tudi težave s podobo moškega globlje kot samo teža.

Učinek superjunaka: Zakaj moški čutijo pritisk, da bi gledali na določen način?

Raziskave psihiatrov na UCLA to na splošno kažejo na njihov videz kot v sedemdesetih letih. Težava presega študentskega tipa, ki je v telovadnici poskušal dobiti zmenek: 90 odstotkov fantov v srednji in srednji šoli vsaj občasno telovadi s posebnim ciljem "povečanje prostornine".

Večina znanih osebnosti, znanstvenikov in povprečnih fantov se strinja, da lahko k porastu negativnega dojemanja telesa pri moških in fantih pripišemo en pomemben dejavnik: srebrni zaslon. Zvezde, kot sta Hugh Jackman in Chris Pratt, spakirajo mišice, da se spremenijo v superjunake, da se pridružijo Dwayne Johnson in Mark Wahlberg. To povečuje javno zanimanje moških za pridobivanje receptov za izklesane trebušne mišice in izbočene bicepse. Sledi začaran krog.

Še posebej odpira pozornost funkcija iz leta 2014 o današnjem fitnes noro hollywoodskem svetu. Ko so slavnega trenerja slavnih Gunnarja Petersona vprašali, kako se bo odzval na moškega igralca, ki poskuša uspeti samo v igralskem talentu, ne da bi bil v dobri formi, je odgovoril:

V zadnjih treh letih so vsaj štirje od desetih najbolj zaslužnih filmov v ZDA zgodbe o superjunakih, kažejo podatki, ki jih je objavil Box Office Mojo. V teh filmih se neprestano prikazujejo "idealne" moške postave, ki pošiljajo sporočilo: Če želite biti pogumni, zanesljivi in ​​častni, potrebujete velike mišice.

"Ta telesa so dosegljiva za majhno število ljudi - morda pol odstotka moške skupnosti," pravi Aaron Flores, registrirani dietetični nutricionist iz Calabasasa, specializiran za podobo moškega telesa. "Vendar so povezani z idejo moškosti - s predstavo, da moram kot človek gledati na določen način, ravnati na določen način."

Vzpon # fitnesa

Veliki zaslon ni edino mesto, kjer so fantje izpostavljeni nerealnim telesom. Nedavna funkcija GQ o vplivu Instagrama na kondicijo poroča, da 43 odstotkov ljudi fotografira ali snema v telovadnici.

Zahvaljujoč razširjenosti Facebooka in Instagrama, katerih skupno število uporabnikov mesečno predstavlja več kot 43 odstotkov svetovne populacije, so naše mlajše in kmalu največje generacije izpostavljene slikam in videoposnetkom drugih, ki delajo vsak dan.

Nekateri se zdijo vzpodbude v vsebinah socialne kondicije motivacijske, vendar gre za določeno mero zastraševanja - zlasti za tiste, ki vadijo nove.

"Socialni mediji nam prikazujejo, kako vsi ljudje telovadimo v telovadnici, hujšamo, se raztrgamo ... mislili bi, da bi me to navdihnilo, toda večinokrat se moram zakriti v kotu," mi je rekel prijatelj.

Ocenjuje se, da povprečna odrasla Američanka v celotnem življenju zdaj za svoje stroške zdravja in fitnesa zapravi več kot 110.000 USD. Samo franšiza Anytime Fitness je v zadnjih 10 letih dodala 3000 novih telovadnic po vsem svetu.

Med našimi viri v Instagramu, televizijskimi oddajami in filmi se fantje težko izognejo slikam mišičastih, grajenih moških. Toda koliko lahko klopite, še zdaleč ni edina skrb za podobo telesa - podoba moškega telesa je veliko bolj zapletena kot le mišica.

To je več kot oblika našega telesa

Mediji moškim sporočajo, da bi morali biti vitki, močni in mišičasti. Toda boj za podobo moškega telesa je več kot le oblika našega telesa. Med drugimi pomisleki moški ugotavljajo, kako se spoprijeti z izpadanjem las, zaznavanjem višine in nego kože.

Ocenjuje se, da bo samo industrija izpadanja las vredna 1,5 milijarde dolarjev. Ne, po zaslugi stigme se moški z redčenimi lasmi ali brez njih morda soočajo s stereotipom, da so manj privlačni, prijetni in samozavestni. Raziskave so tudi pokazale, da je izpadanje las povezano z občutki nezadostnosti, depresije, stresa in nizke samozavesti.

Kar zadeva višino, podatki kažejo, da ljudje višje moške povezujejo z višjimi stopnjami karizme, izobrazbe ali vodstvenih lastnosti, večjim uspehom v karieri in celo močnejšim zmenkom.

Toda v novejšem prostoru blagovne znamke za nego kože, namenjene moškim, vse bolj tržijo izdelke, ki ciljajo na iste pomisleke kot blagovne znamke, namenjene ženskam:

• gube
• razbarvanje kože
• simetrija, oblika in velikost obraza

Moški kozmetični postopki so se od leta 1997 povečali za 325 odstotkov. Najpomembnejše operacije so:

• liposukcija
• operacija nosu
• operacija vek
• zmanjšanje moških dojk
• liftingi obraza

Še eno občutljivo področje presoje moškega telesa, ki vključuje vse zgoraj navedeno? Spalnica. Študija iz leta 2008 je poročala, da je velikost penisa ena izmed prvih treh skrbi za podobo telesa pri heteroseksualnih moških, skupaj s težo in višino.

"To je neizrečena stvar, toda če ne gledaš na določen način ali ne nastopaš na določen način [spolno], lahko resnično izzoveš svojo moškost," pravi Flores.

Raziskave kažejo, da večina moških meni, da so njihovi penisi manjši od povprečja. Ti negativni občutki glede velikosti genitalij lahko vodijo do nizke samozavesti, sramu in zadrege zaradi seksa.

In ni presenečenje, da so se blagovne znamke že prijele. Hims, nova blagovna znamka za moške, se močno prodaja kot „vse na enem mestu“ - od nege kože, vročinskih ran in erektilne disfunkcije. Po Himsovih besedah ​​se le 1 od 10 moških počuti udobno v pogovoru s svojim zdravnikom o svojem videzu in zdravju.

Kako se lahko spopademo s težavami s podobo moškega telesa?

Temnejša plat nedavnega povečanja moških lepotnih operacij, objav v družabnih medijih o fitnesu in "preobrazbah" zvezd je osnovna ideja, da morajo fantje izboljšati svoje telo. Tekma podjetniškega trženja po sprejemanju telesne pozitivnosti lahko vodi tudi do negativne samopodobe in lahko hitro postaja otrpljena in nepotrebna.

Tudi ob poznavanju težav je težko obravnavati telesno sliko. Eden glavnih izzivov je razmeroma preprost - premalo ljudi govori o vprašanjih samopodobe, s katerimi se moški srečujejo.

"Čeprav vprašanje [podobe moškega telesa] ni več presenetljivo, pa o tem še vedno nihče ne govori in ne dela, da bi bilo boljše," pravi Flores. Povedal mi je, da pogosto jemlje ženske usmerjene objave v družbenih omrežjih o telesni pozitivnosti in jih oblikuje v moškim prijazne različice.

Preprost prvi korak je preprosto sprejeti svoje telo takšno, kakršno je

Flores je dejal, da je odločitev, da boš zadovoljen s svojo postavo in se ne boš posvetil celotnemu življenju "popravljanju", samo po sebi upor, saj je naša družba tako osredotočena na doseganje idealnega telesa.

Koristno je tudi, da spletna mesta v družabnih omrežjih prilagodite tako, da prikazujejo samo vsebino, ki bo vzbudila pozitivne občutke o vašem telesu.

"Zelo sem razsodna glede tega, kaj pride v mojo krmo," pravi Flores. »Utihnil bom ali prenehal spremljati ljudi, ki se veliko pogovarjajo o dieti ali fitnesu, samo zato, ker ni tako, kako komuniciram. Vseeno mi je, ali moji prijatelji delajo keto ali Whole30 ali kolikokrat lahko počepnejo - to ni tisto, kar opredeljuje naše prijateljstvo. "

Drugi načini, kako se fantje spopadejo s težavami s podobo telesa:

• Govorite o tem v resničnem svetu. Sodelovanje z moškim prijateljem lahko olajša pritisk, da si želite ogledati poseben način. Spletne skupine za telesno pozitivnost so odlične, dragoceno pa je tudi pobegniti se od družabnih omrežij in preživeti čas na krajih z realističnimi podobami ljudi, kot je lokalna kavarna ali restavracija.
• Objemite svoje telo. Vseeno je, ali ste športnik ali ste povsem v formi - poskušajte biti zadovoljni s svojim videzom. Če sprejemate aktivne ukrepe za boljše zdravje z vadbo ali prehrano, se sprejmite na poti. Namesto da se osredotočate na tisto, kar vam ni všeč, bodite ponosni nase, ker poskušate spremeniti tisto, kar lahko nadzirate.
• Ne bojte se ranljivosti. "To ni izziv za vašo moškost," pravi Flores o odprtosti in iskrenosti v boju s telesno podobo. "Če se lahko naučimo deliti svoje izkušnje, tako negativne kot pozitivne, od tod prihaja zdravljenje."
• Spomnite se, da medijsko upodobljene slike telesa niso realne. Mediji resnično dobro upodabljajo nerealna telesa in napačno predstavljajo povprečno postavo - in to vključuje moška telesa. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) so poročali, da ni pomembne razlike v razširjenosti debelosti med moškimi in ženskami. V redu je, če izzivate slike, ki jih vidite. Treba je graditi zaupanje vase in v svoja prizadevanja, ne v to, kar pravijo drugi.

Predvsem pa si zapomnite, da je povsem normalno, da čutite neko negotovost glede svojega izgleda. Bodite prijazni do sebe, razvijajte pozitivne navade in po svojih najboljših močeh sprejmite tisto, česar ne morete spremeniti, da si zagotovite zdrav pogled na svoje telo.