7 koristi za zdravje Manuka med, ki temeljijo na znanosti

Vsebina

• 1. Pomoč pri celjenju ran
• 2. Spodbujajte zdravje ust
• 3. Pomirite boleče grlo
• 4. Pomagajte preprečiti želodčne razjede
• 5. Izboljšajte prebavne simptome
• 6. Lahko zdravi simptome cistične fibroze
• 7. Zdravite akne
• Ali je Manuka med varen?
• Spodnja črta

Manuka med je vrsta medu, ki izvira iz Nove Zelandije.

Pridelujejo ga čebele, ki oprašujejo cvet Leptospermum scoparium, splošno znana kot grm manuka.

Antibakterijske lastnosti medu Manuka so tisto, kar jo loči od tradicionalnega medu.

Metilglioksal je njegova učinkovina in verjetno je odgovoren za te antibakterijske učinke.

Poleg tega ima medu manuka protivirusne, protivnetne in antioksidativne prednosti.

V resnici se tradicionalno uporablja za celjenje ran, pomirja vneto grlo, preprečuje zobno gnilobo in izboljšuje prebavne težave.

Tukaj je 7 znanstveno utemeljenih zdravstvenih koristi medu manuka.

1. Pomoč pri celjenju ran

Med se že od antičnih časov uporablja za zdravljenje ran, opeklin, vnetij in vrenja (1).

Leta 2007 je ameriški FDA odobril medu manuka kot možnost za zdravljenje ran (2).

Med ponuja antibakterijske in antioksidativne lastnosti, vse pa ohranja vlažno ransko okolje in zaščitno pregrado, ki preprečuje mikrobne okužbe v rani.

Več študij je pokazalo, da medu manuka lahko izboljša celjenje ran, poveča regeneracijo tkiva in celo zmanjša bolečino pri bolnikih z opeklinami (3, 4).

Na primer, ena dvotedenska študija je preučila učinke nanosa medenega preliva manuka na 40 ljudi z nezdravljenimi ranami.

Rezultati so pokazali, da se je 88% ran zmanjšalo. Poleg tega je pripomoglo k ustvarjanju kislega okolja za rane, kar spodbuja celjenje ran (5).

Še več, medu manuka lahko pomaga zdraviti diabetične razjede.

V študiji Savdske Arabije je bilo ugotovljeno, da prelivi ran iz medu iz manuke, če se uporabljajo v kombinaciji s konvencionalnim zdravljenjem ran, zdravijo diabetične razjede učinkoviteje kot konvencionalno zdravljenje samo (6).

Poleg tega je grška raziskava pokazala, da prelivi ran iz medu iz manuke zmanjšajo čas celjenja in razkužijo rane pri bolnikih z diabetičnimi razjedami stopala (7).

Druga študija je opazila učinkovitost medu manuka pri celjenju ran na vekah po operaciji. Ugotovili so, da so vse rane na vekah dobro zacelile, ne glede na to, ali so bili zarezi obdelani z medom manuka ali vazelinom.

Vendar so bolniki poročali, da so brazgotine, ki se zdravijo z medom manuka, manj trde in bistveno manj boleče v primerjavi z brazgotinami, zdravljenimi z vazelinom (8).

Nazadnje, manuka med je učinkovit pri zdravljenju okužb ran, ki jih povzročajo sevi, odporni na antibiotike, kot so zlati stafilokok (MRSA) (9, 10).

Zato lahko redno lokalno nanašanje medu manuka na rane in okužbe pomaga preprečevati MRSA (11).

Povzetek Lokalno uporabljen, med manuka medom učinkovito zdravi opekline, razjede in nezdravilne rane. Dokazano je tudi, da se bori proti antibiotikom odpornim sevom okužb, kot je MRSA.

2. Spodbujajte zdravje ust

Po podatkih CDC ima skoraj 50% Američanov neko obliko parodontalne bolezni.

Da bi se izognili propadanju zob in ohranili zdrave dlesni, je pomembno, da zmanjšate slabe ustne bakterije, ki lahko povzročijo nastanek oblog.

Pomembno je tudi, da ne izbrišete dobrih ustnih bakterij, ki so odgovorne za ohranjanje zdravih ust.

Študije so pokazale, da medu manuka napada škodljive ustne bakterije, povezane s tvorbo plakov, vnetjem dlesni in zobno gnilobo.

Konkretno, raziskave so pokazale, da je medu manuka med visokim antibakterijskim delovanjem učinkovit pri zaviranju rasti škodljivih ustnih bakterij kot npr. P. gingivalis in A. actinomycetemcomitans (12, 13).

Ena od raziskav je proučevala učinke žvečenja ali sesanja medene žvečilke na zmanjšanje plak in gingivitisa. Medena žvečilka je bila narejena iz medu manuka in podobna sladkemu bombončku.

Po treh dnevnih obrokih so bili udeleženci poučeni, naj medu žvečijo ali sesajo medu 10 minut ali žvečijo dlesni brez sladkorja.

Medeno žvečilna skupina je v primerjavi s tistimi, ki so žvečile dlesni brez sladkorja (14), znatno zmanjšala krvavitve v plakih in dlesni.

Ideja o uživanju medu za dobro ustno zdravje se morda zdi kontratuktivna, saj so vam verjetno že povedali, da lahko uživanje preveč sladkarij privede do votlin.

Vendar pa za razliko od sladkarij in rafiniranega sladkorja močan antibakterijski učinek medu manuka verjetno ne prispeva k vdolbinam ali zobni gnilobi.

Povzetek Raziskave kažejo, da manuka med zavira rast škodljivih ustnih bakterij, ki lahko povzročijo gingivitis in zobno gnilobo. Za razliko od rafiniranega sladkorja ni dokazano, da povzroča propadanje zob.

3. Pomirite boleče grlo

Če vas muči vneto grlo, vam bo morda pomagal med.

Njegove protivirusne in antibakterijske lastnosti lahko zmanjšajo vnetje in napadejo bakterije, ki povzročajo bolečino.

Med med manuka medu ne škoduje škodljivim bakterijam, temveč tudi prevleče notranjo oblogo grla za pomirjujoč učinek.

Nedavna študija pri bolnikih, ki so se zdravili s kemoterapijo za rakom glave in vratu, je opazila učinke uživanja medu manuka na Streptococcus mutans, vrsta bakterij, odgovornih za vneto grlo.

Zanimivo je, da so raziskovalci ugotovili znatno zmanjšanje v Streptococcus mutans potem ko so zaužili manuka medu (15).

Poleg tega manuka med zmanjšuje škodljive ustne bakterije, ki povzročajo mukozitis, pogost stranski učinek sevanja in kemoterapije. Mukozitis povzroči vnetje in boleče razjede sluznice, ki obložijo požiralnik in prebavni trakt (16).

Različne vrste medu že dolgo časa veljajo za naravne zaviralce kašlja.

Dejansko je ena raziskava pokazala, da je medu tako učinkovit kot navadni zaviralec kašlja (17).

Čeprav v tej študiji niso uporabili medu manuka, je verjetno pri zatiranju kašlja enako učinkovit.

Povzetek Manuka med lahko pomaga zdraviti vneto grlo. Raziskave kažejo, da napada bakterije, ki povzročajo bolečino, zlasti pri bolnikih, ki so podvrženi kemoterapiji ali sevanju.

4. Pomagajte preprečiti želodčne razjede

Razjede na želodcu so ena najpogostejših bolezni, ki prizadenejo ljudi (18).

So rane, ki se tvorijo na sluznici želodca in povzročajo bolečine v želodcu, slabost in napihnjenost.

H. pylori je pogosta vrsta bakterij, ki je odgovorna za večino želodčnih razjed.

Raziskave kažejo, da medu manuka lahko pomaga zdraviti želodčne razjede, ki jih povzročajo H. pylori.

Študija v epruveti je na primer proučevala njegove učinke na biopsije želodčnih razjed, ki jih povzroča H. pylori. Rezultati so bili pozitivni in pomenijo, da je medu manuka koristno protibakterijsko sredstvo proti H. pylori (19).

Toda majhna dvotedenska študija pri 12 posameznikih, ki so jemali 1 žlico medu manuka na dan, je pokazala, da se ta ne zmanjša H. pylori bakterije (20).

Zato je potrebnih več raziskav, da se v celoti oceni njegova sposobnost zdravljenja želodčnih razjed, ki jih povzroča H. pylori.

Razjede želodca lahko povzročijo tudi prekomerno uživanje alkohola.

Kljub temu pa je raziskava na podganah pokazala, da medu manuka pomaga preprečevati želodčne razjede, povzročene z alkoholom (18).

Povzetek Raziskave so mešane, vendar močni antibakterijski učinki medu lahko pomagajo pri zdravljenju čir na želodcu, ki jih povzročajo H. pylori. Lahko tudi prepreči alkoholne razjede želodca.

5. Izboljšajte prebavne simptome

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je pogosta prebavna motnja.

Njeni pridruženi simptomi vključujejo zaprtje, drisko, bolečine v trebuhu in neredno gibanje črevesja.

Zanimivo je, da so raziskovalci odkrili, da lahko redno uživanje medu manuka pomaga zmanjšati te simptome.

Dokazano je, da medu Manuka izboljšuje antioksidativni status in zmanjšuje vnetja pri podganah tako s IBS kot ulceroznim kolitisom, vrsto vnetne črevesne bolezni (21).

Dokazano je tudi, da napadajo seve o Clostridium difficile.

Clostridium difficile, pogosto klicani C. razl, je vrsta bakterijske okužbe, ki povzroča hudo drisko in vnetje črevesja.

C. razl se običajno zdravi z antibiotiki. Vendar pa je nedavna študija opazila učinkovitost medu manuka na C. razl sevi.

Manuka medu ubil C. diferenčne celice, s čimer je mogoče učinkovito zdravljenje (22).

Pomembno je omeniti, da zgornje študije opažajo vpliv medu iz manuka na bakterijske okužbe pri študijah na podganah in epruvetah.

Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi lahko v celoti ugotovili njegov vpliv na bakterijske okužbe črevesja.

Povzetek Manuka med lahko zmanjša vnetje pri ljudeh z IBS. Morda je učinkovit tudi pri napadu C. razl.

6. Lahko zdravi simptome cistične fibroze

Cistična fibroza je dedna motnja, ki poškoduje pljuča in lahko prizadene tudi prebavni sistem in druge organe.

Vpliva na celice, ki proizvajajo sluz, zaradi česar je sluz nenormalno gosta in lepljiva. Ta gosta sluz zamaši dihalne poti in kanale, zato otežuje dihanje.

Žal so okužbe zgornjih dihal precej pogoste pri ljudeh s cistično fibrozo.

Izkazalo se je, da se med Manuka medu bori proti bakterijam, ki povzročajo okužbe zgornjih dihal.

Pseudomonas aeruginosa in Burkholderia spp. sta dve pogosti bakteriji, ki lahko povzročita resne okužbe zgornjih dihal, zlasti pri ranljivih populacijah.

Ena izmed raziskav je opazila učinkovitost medu manuka proti tem bakterijam pri ljudeh s cistično fibrozo.

Rezultati kažejo, da zavira njihovo rast in deluje v povezavi z zdravljenjem z antibiotiki (23).

Zato so raziskovalci sklepali, da lahko medu manuka igra pomembno vlogo pri zdravljenju okužb zgornjih dihal, zlasti pri osebah s cistično fibrozo.

Povzetek Izkazalo se je, da med Manuka medu napada škodljive bakterije, ki povzročajo okužbe zgornjih dihal pri posameznikih s cistično fibrozo, vendar so potrebne nadaljnje študije.

7. Zdravite akne

Akne običajno nastanejo zaradi hormonskih sprememb, lahko pa so tudi reakcija na slabo prehrano, stres ali rast bakterij v zamašenih pore.

Antimikrobna aktivnost medu manuka, če se uporablja v kombinaciji z izdelkom z nizkim pH, se pogosto trži za boj proti aknam.

Manuka med lahko pomaga, da vaša koža ostane brez bakterij, kar bi lahko pospešilo postopek celjenja aken.

Glede na svoje protivnetne lastnosti naj bi medu manuka zmanjšal vnetje, povezano z aknami.

Vendar pa je zelo malo raziskav o sposobnosti medu manuka za zdravljenje aken.

Vendar pa je ena študija raziskovala učinke medu kanuke, ki ima antibakterijske lastnosti, podobne učinkom medu iz manuka. Ugotovili so, da je med kanuka enako učinkovit kot antibakterijsko milo za izboljšanje aken (24).

Potrebne so dodatne raziskave, da se manuka med označi kot koristno domače zdravilo za akne.

Povzetek Sposobnost medu Manuka za zdravljenje aken se zdi ugodna glede na njegove protibakterijske in protivnetne lastnosti.

Ali je Manuka med varen?

Za večino ljudi je medu manuka varen za uživanje.

Vendar bi se morali nekateri ljudje pred uporabo posvetovati z zdravnikom, vključno z:

• Ljudje s sladkorno boleznijo. Vse vrste medu vsebujejo veliko naravnega sladkorja. Zato lahko uživanje medu iz manuke vpliva na raven sladkorja v krvi.
• Tisti alergični na med ali čebele. Tisti, ki so alergični na druge vrste medu ali čebele, imajo lahko alergijsko reakcijo po zaužitju ali uporabi medu manuka.
• Dojenčki. Ameriška akademija za pediatrijo ne priporoča dajanja medu dojenčkom, mlajšim od enega, zaradi nevarnosti otroškega botulizma, vrste bolezni, ki se prenaša s hrano.

Povzetek Manuka med je varno zaužiti za večino ljudi, starejših od enega leta. Kljub temu pa se morajo ljudje, ki imajo sladkorno bolezen in alergični na čebele ali druge vrste medu, pred uporabo pogovoriti s svojim zdravnikom.

Spodnja črta

Manuka med je edinstvena vrsta medu.

Njegov najpomembnejši atribut je vpliv na zdravljenje ran in celjenje.

Medu Manuka ima tudi antibakterijske, protivirusne in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju številnih bolezni, vključno s sindromom razdražljivega črevesja, želodčnimi razjedami, parodontalno boleznijo in okužbami zgornjih dihal.

Nadaljnje raziskave so upravičene v podporo koristnim lastnostim.

Glede na vse stvari je medu manuka verjetno učinkovita strategija zdravljenja, ki lahko pospeši proces celjenja, če ga uporabljamo skupaj z običajnimi terapijami.

Trgovina z medom manuka medom.