Vse, kar morate vedeti o korenu sleza

Vsebina

• Kaj je marshmallow koren?
• 1. Pomaga pri zdravljenju kašlja in prehlada
• 2. Pomaga pri lajšanju draženja kože
• 3. Pomaga lahko pri celjenju ran
• 4. Lahko spodbuja splošno zdravje kože
• 5. Lahko deluje kot sredstvo za lajšanje bolečin
• 6. Deluje lahko kot diuretik
• 7. Lahko pomaga pri prebavi
• 8. Pomaga lahko pri popravilu črevesne obloge
• 9. Lahko deluje kot antioksidant
• 10. Lahko podpira zdravje srca
• Možni neželeni učinki in tveganja
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je marshmallow koren?

Koren beljakovine (Althaea officinalis) je trajnica, ki je doma v Evropi, zahodni Aziji in severni Afriki. Že tisočletja se uporablja kot ljudsko zdravilo za zdravljenje prebavnih, dihalnih in kožnih stanj.

Njene zdravilne moči so deloma posledica sluzi, ki jo vsebuje. Običajno se uživa v obliki kapsul, tinkture ali čaja. Uporablja se tudi v izdelkih za kožo in sirupih za kašelj.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o zdravilnem potencialu te močne rastline.

1. Pomaga pri zdravljenju kašlja in prehlada

Zaradi visoke vsebnosti sluzi v korenu beli sleza je lahko koristno zdravilo za zdravljenje kašlja in prehlada.

Majhna študija iz leta 2005 je pokazala, da je zeliščni sirup proti kašlju, ki vsebuje koren beli slez, učinkovit pri lajšanju kašlja zaradi prehladov, bronhitisa ali bolezni dihal z nastankom sluzi. Zdravilna učinkovina sirupa je bil suhi izvleček listov bršljana. Vsebovala je tudi timijan in janeževo seme.

V 12 dneh je vseh 62 udeležencev od 86 do 90 odstotkov izboljšalo simptome. Za potrditev teh ugotovitev so potrebne nadaljnje študije.

Zdi se, da koren beli sleza deluje kot encim za sprostitev sluznice in zaviranje bakterij. Pastile, ki vsebujejo izvleček korenine sleza, pomagajo pri suhem kašlju in razdraženem grlu.

Kako uporabiti: Vsak dan vzemite 10 mililitrov (ml) sirupa iz korenine beli sleza. Ves dan lahko popijete tudi nekaj skodelic beljakovega čaja.

2. Pomaga pri lajšanju draženja kože

Protivnetni učinek korenine marshmallowa lahko pomaga tudi pri lajšanju draženja kože, ki ga povzročajo furunkuloza, ekcem in dermatitis.

Pregled iz leta 2013 je pokazal, da uporaba mazila, ki vsebuje 20-odstotni izvleček korenine sleza, zmanjša draženje kože. Raziskovalci so predlagali, da zelišče stimulira nekatere celice, ki delujejo protivnetno.

Če je bil ekstrakt uporabljen samostojno, je bil nekoliko manj učinkovit kot mazilo, ki vsebuje protivnetno sintetično zdravilo. Vendar je mazilo, ki je vsebovalo obe sestavini, imelo višjo protivnetno aktivnost kot mazila, ki so vsebovala samo eno ali drugo.

Za potrditev in podrobnejše preučevanje teh ugotovitev je potrebnih več raziskav.

Kako uporabiti: Na prizadeto območje 3-krat na dan nanesite mazilo, ki vsebuje 20-odstotni izvleček koreninke sleza.

Kako narediti test kožnega obliža: Pomembno je, da pred uporabo katerega koli lokalnega zdravila naredite test obliža. Če želite to narediti, na notranjo stran podlakti vtrite deset centimetrov.Če v 24 urah ne pride do draženja ali vnetja, je varno, da ga uporabite drugje.

3. Pomaga lahko pri celjenju ran

Koren sleza ima antibakterijsko delovanje, zaradi česar je lahko učinkovito pri celjenju ran.

Rezultati ene kažejo, da ima ekstrakt koreninke beli slez potencial za zdravljenje. Te bakterije so odgovorne za več kot 50 odstotkov okužb in vključujejo "super hrošče", odporne na antibiotike. Če se lokalno nanaša na rane podgan, je ekstrakt znatno povečal celjenje ran v primerjavi z nadzorom antibiotikov.

Zanj naj bi pospešili čas celjenja in zmanjšali vnetje, vendar so za potrditev teh ugotovitev potrebne nadaljnje raziskave.

Kako uporabiti: Trikrat na dan na prizadeto mesto nanesite kremo ali mazilo, ki vsebuje izvleček korenine sleza.

Kako narediti test kožnega obliža: Pomembno je, da pred uporabo katerega koli lokalnega zdravila naredite test obliža. Če želite to narediti, na notranjo stran podlakti vtrite deset centimetrov. Če v 24 urah ne pride do draženja ali vnetja, je varno, da ga uporabite drugje.

4. Lahko spodbuja splošno zdravje kože

Koren sleza lahko uporabimo za izboljšanje videza kože, ki je bila izpostavljena ultravijoličnemu (UV) sevanju. Z drugimi besedami, vsakdo, ki je bil kdaj zunaj na soncu, bo imel koristi od nanašanja topikalnih korenin beli marmelade.

Čeprav laboratorijske raziskave iz leta 2016 podpirajo uporabo izvlečka koreninke sleza v UV formulacijah za nego kože, morajo raziskovalci izvedeti več o kemični sestavi in ​​praktičnih aplikacijah ekstrakta.

Kako uporabiti: Zjutraj in zvečer nanesite kremo, mazilo ali olje, ki vsebuje izvleček korenine sleza. Uporabite ga lahko pogosteje po sončenju.

Kako narediti test kožnega obliža: Pomembno je, da pred uporabo katerega koli lokalnega zdravila naredite test obliža. Če želite to narediti, na notranjo stran podlakti vtrite deset centimetrov. Če v 24 urah ne pride do draženja ali vnetja, je varno, da ga uporabite drugje.

5. Lahko deluje kot sredstvo za lajšanje bolečin

Študija iz leta 2014 navaja raziskave, da lahko koren beli slez deluje protibolečinsko za lajšanje bolečin. Zaradi tega lahko korenina močvirskega sadeža odlična izbira za blažilne razmere, ki povzročajo bolečino ali draženje, kot je vneto grlo ali odrgnine.

Kako uporabiti: Vzemite 2–5 ml tekočega ekstrakta marshmallowa 3-krat na dan. Izvleček lahko vzamete tudi ob prvih znakih nelagodja.

6. Deluje lahko kot diuretik

Koren sleza lahko tudi deluje kot diuretik. Diuretiki pomagajo telesu izprazniti odvečno tekočino. To pomaga očistiti ledvice in mehur.

Druge raziskave kažejo, da lahko ekstrakt podpira splošno zdravje sečil. Ena študija iz leta 2016 kaže, da lahko blagodejni učinek močvirja lajša notranje draženje in vnetje sečil. prav tako nakazuje, da je lahko njegov antibakterijski učinek koristen pri zdravljenju okužb sečil.

Kako uporabiti: Naredite čaj iz svežega sleza, tako da 2 žlički posušene korenine dodate skodelico vrele vode. Lahko kupite tudi čaj iz beli sleza. Čez dan popijte nekaj skodelic čaja.

7. Lahko pomaga pri prebavi

Koren sleza lahko tudi zdravi širok spekter prebavnih stanj, vključno z zaprtjem, zgago in črevesnimi kolikami.

Raziskave iz leta 2011 so pokazale, da je izvleček cvetja močvirja pokazal potencialne koristi pri zdravljenju razjed na želodcu pri podganah. Po enem mesecu jemanja ekstrakta so opazili delovanje proti razjedam. Za razširitev teh ugotovitev je potrebnih več raziskav.

Kako uporabiti: Vzemite 2–5 ml tekočega ekstrakta marshmallowa 3-krat na dan. Izvleček lahko vzamete tudi ob prvih znakih nelagodja.

8. Pomaga lahko pri popravilu črevesne obloge

Koren sleza lahko pomaga pomiriti draženje in vnetje v prebavnem traktu.

Študija in vitro iz leta 2010 je pokazala, da se vodni izvlečki in polisaharidi iz korenine močvirja lahko uporabljajo za zdravljenje razdražene sluznice. Raziskave kažejo, da vsebnost sluzi ustvarja zaščitno plast tkiva na sluznici prebavnega trakta. Koren sleza lahko spodbudi tudi celice, ki podpirajo regeneracijo tkiva.

Za razširitev teh ugotovitev so potrebne nadaljnje raziskave.

Kako uporabiti: Vzemite 2–5 ml tekočega ekstrakta marshmallowa 3-krat na dan. Izvleček lahko vzamete tudi ob prvih znakih nelagodja.

9. Lahko deluje kot antioksidant

Koren sleza ima antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi telo pred škodo, ki jo povzročajo prosti radikali.

Raziskave iz leta 2011 so pokazale, da je izvleček koreninke beljakovine primerljiv s standardnimi antioksidanti. Čeprav je pokazal močno skupno antioksidativno aktivnost, so potrebne nadaljnje raziskave za podrobnejše raziskovanje teh ugotovitev.

Kako uporabiti: Vzemite 2–5 ml tekočega ekstrakta marshmallowa 3-krat na dan.

10. Lahko podpira zdravje srca

Znanstveniki preučujejo potencial izvlečka cvetja močvirja pri zdravljenju različnih bolezni srca.

Študija na živalih iz leta 2011 je preučevala učinke tekočega ekstrakta cvetja beli sleza pri zdravljenju lipemije, agregacije trombocitov in vnetja. Ti pogoji so včasih povezani z boleznimi srca in ožilja. Raziskovalci so ugotovili, da je enomesečno jemanje cvetnega izvlečka pozitivno vplivalo na raven holesterola HDL in spodbujalo zdravje srca. Za razširitev teh ugotovitev je potrebnih več raziskav.

Kako uporabiti: Vzemite 2–5 ml tekočega ekstrakta marshmallowa 3-krat na dan.

Možni neželeni učinki in tveganja

Koren sleza se na splošno dobro prenaša. V nekaterih primerih lahko povzroči razdražen želodec in omotico. Če začnete z majhnim odmerkom in postopoma nadaljujete do popolnega odmerka, lahko zmanjšate tveganje za neželene učinke.

Če vzamete korenino marshmallowa s kozarcem vode z 8 unčami, lahko tudi zmanjšate tveganje za neželene učinke.

Koren marshmallowa smete jemati le štiri tedne naenkrat. Pred nadaljevanjem uporabe si vzemite enotedenski odmor.

Ko se lokalno uporablja, koren beli slez lahko povzroči draženje kože. Vedno morate opraviti test popravka, preden nadaljujete s popolno aplikacijo.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če jemljete druga zdravila, preden začnete s koreninami beljavke, saj je bilo ugotovljeno, da sodeluje z litijem in zdravili za diabetes. Lahko tudi prekrije želodec in ovira absorpcijo drugih zdravil.

Izogibajte se uporabi, če:

• ste noseči ali dojite
• imate sladkorno bolezen
• opravite operativni poseg v naslednjih dveh tednih

Spodnja črta

Čeprav se navadno beli koren šteje za varen za uporabo, se pred jemanjem vseeno pogovorite s svojim zdravnikom. Zelišče ni namenjeno nadomestitvi nobenega zdravniškega načrta.

Po odobritvi zdravnika dodajte peroralni ali lokalni odmerek v svojo rutino. Tveganje za neželene učinke lahko zmanjšate tako, da začnete z majhno količino in sčasoma povečate odmerek.

Če se pri vas pojavijo nenavadni neželeni učinki, prenehajte z uporabo in obiščite svojega zdravnika.