Massy Arias razlaga, kaj se ljudje motijo, ko si postavljajo cilje v fitnesu

Vsebina

• Pregled za

Nikoli ne bi vedeli, da je bila Massy Arias nekoč tako depresivna, da se je osem mesecev zaprla v zaprtih prostorih. "Ko rečem, da me je fitnes rešil, ne mislim samo na vadbo," pravi Arias (@massy.arias), ki verjame, da je obisk v telovadnici pripomogel k izboljšanju njenega duševnega zdravja (brez zdravil), saj je postala odgovorna drugim. (Kasneje se je zanašala na telovadbo, ki ji je pomagala pri spopadanju s poporodno depresijo in tesnobo.) "Začela sem spoznavati nove ljudi in spraševali bi me, ko se vrnem v telovadnico," pravi. Tudi vadba je njen um zasedla s pozitivnimi mislimi, vse to pa versko zapisuje na svojem istoimenskem spletnem dnevniku in viru na Instagramu.

Arias še vedno ne deluje tako, da bi izgledal na določen način, in verjame, da lahko to na koncu samo ovira rezultate. "Ko vadbo povežete z estetskim ciljem, kot je" izgubite 20 kilogramov, "vam ne bo uspelo," pravi. Toda ko trenirate za uspešnost - da skočite višje, se premikate hitreje ali tečete dlje - ne morete izgubiti, ker se povezujete z nečim pozitivnim." (V tem primeru je količina vadbe, ki jo potrebujete, popolnoma odvisna od vaših ciljev.)

Poleg tega, da je Arias s svojimi preizkušnjami in zmagami pridobil milijone akolitov, je Arias ustanovil podjetje za dopolnila (Tru Supplements) ter program prehrane in vadbe (izziv MA30Day, massyarias.com). Je tudi ambasadorka CoverGirl in C9 Champion, linije oblačil, ki je ekskluzivna za Target. Poleg vsega tega je Arias pred kratkim postala mama hčerki Indiri Sarai. Zaseden? Brez dvoma. Uravnoteženo? Popolnoma.

Pregled za