Zakaj bi morali med menstruacijo vedno masturbirati

Vsebina

• Prednosti samozadovoljevanja med menstruacijo
• Kako začeti mastno masturbacijo
• Pregled za

Če se vam zdi, da se vaš spolni nagon poveča, ko Flo pride v mesto, je to zato, ker se pri večini menstruatork. Toda zakaj je v času, ko se morda počutite najbolj neseksi, vaša spolna želja do konca obrnjena? In ali je slaba ideja, da se med menstruacijo prepustiš želji in masturbiraš?

Tukaj strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj je masturbacija v obdobju pravzaprav čarobna, in kako jo izkoristiti, tudi če se vam zdi to slabo.

Prednosti samozadovoljevanja med menstruacijo

Za začetek: "ljudje so v obdobju menstruacije pohotni zaradi povečanja ravni hormonov," pojasnjuje Shamrya Howard, L.C.S.W. Študija iz leta 2013, objavljena na temo hormonov in vedenja, je pokazala, da se povečanje spolne želje in vzburjenosti pojavi zaradi znižanja ravni estrogena na začetku obdobja, nato pa narašča z napredovanjem dni, medtem ko raven progesterona ostaja nizka. Ta porast estrogena (glavnega ženskega spolnega hormona) lahko poveča spolni nagon in delovanje (beri: zmoči se, doseže orgazem itd.).

Na žalost za nekatere lahko premik v hormonih sproži tudi neprijetne simptome menstruacije, vključno z glavoboli, krči in nihanjem razpoloženja. Eden najlažjih načinov, da si olajšate? Glede na študijo, ki jo je izvedla blagovna znamka igrač za zabavo Womanizer, je odgovor masturbacija.

"Masturbacija ima številne prednosti, ne glede na to, kdaj to storite," pravi Christopher Ryan Jones, Psy.D., klinični psiholog, spolni terapevt in vodilni raziskovalec študije. Pravi, da lahko masturbacija ublaži stres, izboljša kakovost spanja, izboljša razpoloženje in ublaži bolečine, če naštejemo le nekatere.

Čeprav so to prednosti masturbiranja kadar koli, je zadnja - bolečina - še posebej pomembna za masturbacijo v obdobju menstruacije in je bila v središču študije ženskarstva. Šest mesecev so menstruatorke, ki so sodelovale v študiji, prosili, naj zamenjajo zdravila proti bolečinam brez recepta za masturbacijo, da bi se spopadli z bolečino med menstruacijo, pravi Jones. Na koncu študije je 70 odstotkov udeležencev reklo, da redna masturbacija omili intenzivnost menstrualnih bolečin, 90 odstotkov pa jih je priporočilo, da masturbacijo za boj proti menstruaciji priporočajo prijatelju.

Zakaj točno, ali pomaga? "Večina ljudi razume, da je povečan pretok krvi zelo koristen za telo," pojasnjuje Jones in se sklicuje na prednosti stvari, vključno s terapevtsko masažo za zmanjšanje bolečine in stresa ter spodbujanje sprostitve. "Podobno masturbacija poveča pretok krvi v genitalije, kar je samo po sebi zelo terapevtsko."

Jones pravi, da so hormoni, ki se sproščajo v procesu vzburjenja in stimulacije, tudi dejavniki za lajšanje bolečin. Med orgazmom se sproščata tako endorfini (da, kot jih dobite med vadbo) in oksitocin (hormon dobrega počutja), ki sta relaksanti, ki lahko prispevata k lajšanju krčev in glavobolov. Raziskava, objavljena vSvetovni časopis za porodništvo in ginekologijo Endorfine celo označuje kot "naravne opioide" telesa, saj slovijo po zmanjšanju bolečin in krepitvi samozavesti. Ta raziskava je tudi ugotovila, da je oksitocin, ko se sprosti skupaj z endorfini, odgovoren za povezavo med partnerji; morda lahko zanašanje na masturbacijo v tem času v mesecu celo spodbudi nekakšno povezanost z lastnim telesom.

"Seksi je stanje bivanja in zagotovo lahko uporabite transformacijski prostor menstruacije, da se počutite še bolj seksi," pravi Howard.

Orgazem med menstruacijo lahko tudi olajša ali pospeši vašo menstruacijo, pravi spolna vzgojiteljica Searah Deysach, saj "popadki, ki se zgodijo z orgazmom, lahko prispevajo k temu, da vaše telo vse hitreje izloči."

Doseganje orgazma omogoča tudi sproščanje spolne napetosti-in če ste nekdo, ki med menstruacijo doživi porast libida, vam orgazem nudi dobrodošlo olajšanje te nakopičene energije, pravi Howard. Orgazmi bi se lahko celo počutili bolje in bi jih bilo lažje doseči; Poleg tega, da poveča vaš spolni nagon, lahko porast estrogena, ki se zgodi med menstruacijo, poveča vašo sposobnost hitrejšega (in intenzivnejšega) doseganja orgazma. "Bolj ko si vznemirjen, bližje si orgazmu," pravi. "V bistvu, če se med menstruacijo počutite pohotnejše, pretiravajte s spolnim užitkom."

Čeprav se nekateri morda počutijo bolj grozljivo, to ne pomeni nujno, da se počutijo super seksi, kar lahko v resnici oteži doseganje orgazmov, pravi Deysach. "Raven hormonov igra vlogo pri doseganju orgazma, toda to, kako se počutite glede svojega telesa, lahko vpliva tudi na to, kako enostavno (ali kako težko) je orgazem," pravi.

Howard pravi, da je obdobna stigma, ki je vgrajena v našo družbo, pomemben dejavnik, da se v tem času v mesecu počutimo manj seksi. Stigma obdobja vključuje napačne informacije in pomanjkanje izobrazbe, sram in diskriminacijo glede menstruacije. "To dodamo k fizičnim simptomom, povezanim z menstruacijo, in imamo recept za enega najbolj bolečih časov v mesecu za toliko ljudi," pravi Howard. (Povezano: Zakaj bi se morda ustrašili prstov nase)

Kako začeti mastno masturbacijo

Kako se borite proti ulovu-22, ki je povečan spolni nagon, vendar samoimenovana zmanjšana spolna privlačnost? Kako se počutite bolj seksi, da lahko dobite sprostitev? Deysach priporoča, da preizkusite erotično knjigo ali film in izberete igračo, pri kateri se počutite udobno. Ni vam treba prsti ali igrati s penetracijo, razen če želite.

"Igrače, ki jih je enostavno očistiti, so odlična izbira, medtem ko krvaviš," pravi Deysach in kaže na materiale, kot so steklo, nerjaveče jeklo ali 100-odstotni silikon. "Mnogi ljudje ugotavljajo, da se lahko pomirjujoč občutek vibratorja počuti še posebej dobro na vašem telesu kadar koli, še posebej med menstruacijo."

Del izbire prave igrače in načina masturbiranja med menstruacijo zahteva, da se seznanite s svojim telesom, kar Howard poudarja kot še eno korist za masturbacijo v našem obdobju. "Orgazem je odličen način, da se v svojem telesu počutite bolj udobno, še posebej, če si med menstruacijo dovolite užitek pri orgazmu," pravi.

To se začne tako, da si vzamete čas, da prepoznate, kateri deli telesa so med menstruacijo bolj občutljivi (morda občutljive prsi ali sramne ustnice), pri tem pa se zavedate in po potrebi prilagodite svojo masturbacijsko rutino, pravi Deysach. (Poskusite preslikati vulvo, da se bolje spoznate.)

"Morda se vam zdi, da ne želite ničesar v sebi, medtem ko imate menstruacijo," pravi Deysach. Klitoralni vibrator ali sesalno igračo lahko uporabite zunaj in vam še vedno prinaša veliko užitka. "Vaša vagina se lahko med menstruacijo počuti bolj suha," pravi, ker kri nima ravno iste sposobnosti kot mazanje, da ostane spolzka-zato imejte pri roki nekaj maziva, dodaja ta skupni čas v mesecu skladno. Nazadnje, "če ste zaskrbljeni zaradi krvavitve na svojih rjuhah, pred samozadovoljevanjem odložite brisačo ali odejo za menstruacijo, da boste lahko sami uživali, ne da bi vas motili ali skrbeli zaradi nereda," pravi. (Ko se lotite menstruacijske masturbacije, se naučite ljubiti tudi menstruacijo.)

Končno, če ne zaradi drugega, Howard predlaga, da vam lahko masturbiranje "prinese nekaj prijetnega, česar se lahko veselite", kar lahko nadomesti nekaj strahu v "tistem času v mesecu". In, hej, na koncu, kaj lahko izgubiš, če poskusiš s samozadovoljevalno masturbacijo?

Pregled za